La psicologa Silvia

Come possiamo fare per vivere al meglio l’indipendenza acquisita dai nostri figli? Come possiamo lasciarli andare quando, a un certo punto, iniziano ad “allontanarsi” da noi genitori?

I temi del video del lunedì riguardano il distacco, l'autonomia e la crescita 😱😱😱

Ma cosa vuol dire lasciar andare un figlio?

Iniziamo parlando di due fasi che si alternano: l'allontanamento e l'avvicinamento, continuando a sostenere i momenti di esplorazione e quelli di ritorno.

Tutto parte dall'osservazione, non solo dei nostri figli, ma anche delle nostre paure e dei modelli che abbiamo vissuto.

E per voi? Quando diventa difficile lasciare andare? 💬

Un abbraccio
Silvia

Per sentirsi bene, sia dentro sia fuori 🧠🏃‍♀️, è importante parlare del corpo con i nostri figli. Questo argomento è strettamente legato al concetto di autostima e di cura di sé ❤️.

🔴 Ma cosa possiamo fare per aiutare i nostri bambini a sviluppare un rapporto sano con il proprio corpo? 🔴

Nel video di oggi vediamo 3 problematiche e altrettante soluzioni, partendo dal presupposto che dobbiamo essere noi i primi a rispettare il nostro corpo se vogliamo insegnare ai bambini e ai ragazzi a farlo.

E voi, che tipo di rapporto avete con il vostro corpo? Vi concedete dei momenti per coccolarlo e prendervene cura? 💬💬💬

Un abbraccio
Silvia

Il tema di oggi riguarda la mentalità 🧠.

Abbiamo già parlato di perfezionismo e di ansia da prestazione, ma oggi voglio condividere con voi certi campanellini d’allarme che possono collegarsi a questi meccanismi 😱.

Segnali che riguardano una mentalità statica, che si contrappone a quella che viene definita mentalità dinamica o di crescita.

Le differenze tra queste due mentalità hanno a che fare con la paura, un brutto rapporto con gli errori e l’approccio verso gli obiettivi.

🔴 Come possiamo fare con i nostri figli?
🔴 Come possiamo aiutarli a coltivare un atteggiamento di crescita?

Vediamo alcuni suggerimenti in compagnia del libro Mindset di Carol Dwek.

Un abbraccio
Silvia

Parliamo spesso di atteggiamenti, dinamiche e tossicità che si riscontrano in certi modi di interagire. In famiglia, con il partner, al lavoro o con i nostri bambini.

Ma quali potrebbero essere questi atteggiamenti tossici? ❌🆘🧐

Nel video di oggi ne vediamo tre che riguardano adulti e bambini:

1️⃣ Il trattamento del silenzio: non rivolgere la parola all’altra persona è un atteggiamento assolutamente tossico.

2️⃣ Un atteggiamento agonistico: un aspetto che si collega a problemi di autostima.

3️⃣ L’uso tossico dell’umorismo e dell’ironia: qui entriamo nella sfera del sarcasmo.

Il silenzio, il cercare di portare l’attenzione su di sé e il ridicolizzare possono essere considerati degli atteggiamenti poco aggressivi, ma dentro di noi lo sappiamo che ci fanno male.

Prova a pensare all’ultima volta in cui ti sentivi bene e poi, dopo un breve scambio o un atteggiamento tossico, il tuo umore è cambiato.

Impariamo ad ascoltare le nostre sensazioni!

Un abbraccio
Silvia

“Esci dalla comfort zone!“

“Supera i tuoi limiti…“

“Vai oltre quello che pensi di non poter fare!”

😱😱😱

Hmm, ma è sempre così necessario?

Certe frasi vengono ripetute come dei mantra 😴🥱, come regole universali valide per tutte le persone.

Ma dobbiamo per forza uscire da questa comfort zone?

Voglio condividere questo tema con voi perché è un argomento che spesso viene trattato in stile guru motivazionale… 😢 con delle modalità che mi lasciano un po' perplessa.

In realtà, le prime cose dalle quali partire sono i nostri obiettivi.

Provate a pensare alle volte in cui avete superato la vostra comfort zone, che sensazioni avete provato? 💬

Un abbraccio
Silvia

Parlare di soldi crea spesso un po' di imbarazzo… e una delle domande più ricorrenti riguarda la gestione della “paghetta” dei bambini.

🔴 Qual è l’età giusta per iniziare a dare dei soldi ai nostri figli? 🔴

🔴 Come si introducono i temi legati all’educazione finanziaria con il fine di sensibilizzare i bambini? 🔴

Gestire le proprie finanze è una parte delle competenze che serviranno ai bambini e ai ragazzi per relazionarsi con il mondo.

L’educazione finanziaria non è molto diversa da qualsiasi altra forma di educazione e ha come scopo finale quello di rendere autonomi i bambini nel corso del tempo.

Intanto… è vero che siamo ormai abituati, ma già i termini paghetta 😱 o soldini 😱 andrebbero rivisti partendo dalle riflessioni che trovate nel video.

Come affrontate l’argomento soldi con i vostri figli? 💬💬💬

Un abbraccio!
Silvia

🔴 Cos'è l’emozione della vergogna? 🔴

🔴 Perché alcune persone possono essere più sensibili verso questa emozione secondaria? 🔴

La vergogna può arrivare quando vorremmo dare un’impressione positiva alle altre persone e al tempo stesso ci rendiamo conto di non esserci riusciti.

È come se ci fosse un continuo confronto tra il nostro sé ideale, inteso come vorremmo essere o come vorremmo che gli altri ci vedessero, con il nostro sé reale.

Quando percepiamo come troppo elevato il distacco tra questi due piani - idea e realtà - ecco che emerge la vergogna 😱.

Nel video cerchiamo di capire qual è la funzione di questa emozione in riferimento ai gruppi sociali, per poi passare a tre suggerimenti per aiutare noi stessi e i nostri bambini a non subire gli effetti della vergogna.

È un’emozione che crea dei problemi a voi o ai vostri figli? 💬💬💬

Fatemelo sapere nei commenti!

Un abbraccio
Silvia

«Ma cosa devo fare?»
«Se succede questo?»
«Se succede quest’altro?»
«Se sbaglio?»

«Che cosa potrebbero pensare?»

😱😱😱

Oggi parliamo di due aspetti che possono descrivere i nostri pensieri:

1️⃣ una modalità più soffocante, che presenta per certi versi una forma di ossessività definita come “dubbio ossessivo”;

2️⃣ una modalità che possiamo descrivere con un gergo simile a “farsi le paranoie” e che può legarsi all’emozione della vergogna.

Alla base ci possono essere:

🔴 un carico mentale eccessivo e causato da una vita frenetica che può innescare il pensiero eccessivo;

🔴 il bisogno di voler dare un’immagine di sé agli altri “senza macchia”.

Nel video vediamo di cosa si tratta e cosa possiamo fare per “abbassare il volume” di certi pensieri.

Un abbraccio
Silvia

😡🤬😤 Parliamo di un tema molto, molto caldo! 😡🤬😤

La rabbia è un’emozione primaria, che arriva per darci un significato importante per la nostra sopravvivenza.

È come se fosse un messaggero che porta con sé una comunicazione rilevante e, finché non gli diamo retta, ecco che ci sentiamo “ribollire” e ci agitiamo.

La prima questione è proprio questa: che cosa ci sta dicendo la rabbia quando arriva?

L'ascolto vale sia come insegnamento per i nostri figli, ma anche per noi genitori per comprendere meglio le ragioni che ci sono dietro a delle crisi che ci sembrano eccessivamente sproporzionate.

Non solo ascolto, ma anche la verbalizzazione del problema ricopre una notevole importanza perché riesce a dare al bambino un senso a “quell’onda rabbiosa” che è arrivata.

Nel video cerchiamo di capire che cosa significa gestire la rabbia e come possiamo fare per aiutare i nostri bambini.

Raccontatemi nei commenti se i momenti di rabbia vi creano disagio e che cosa non sopportano i vostri figli! 💬💬💬

Un abbraccio
Silvia

🔴 Qual è il punto di contatto tra integrità e obbedienza? 🔴

Come possiamo far sì che i nostri bambini ci ascoltino in quanto genitori e allo stesso tempo siano fedeli alla propria “bussola” interna?

È arrivato il momento di fare un po' di ordine tra integrità e obbedienza!

Parliamo di scelte virtuose, di sistemi “frenanti” e, soprattutto, di funzioni esecutive immature.

Un ruolo estremamente importante è ricoperto dall’esempio che diamo ai nostri bambini nella quotidianità.

Come ci comportiamo e le scelte che facciamo rappresentano i nostri sistemi valoriali, che vengono assorbiti giorno dopo giorno dai nostri figli. Ed è qui che l’integrità, che si sta formando in loro, acquisisce un po' anche la nostra.

In sostanza, noi trasmettiamo dei valori che pian piano diventano parte della loro voce interna.

Senza dimenticare la scala dei valori e della necessità, a volte, di disobbedire.

E voi? Vi ricordate quando avete deciso di disobbedire?

Fatemelo sapere nei commenti 💬💬💬‌

Un abbraccio
Silvia