¿Cuál es la mejor rutina para tríceps? Si quieres saber cómo entrenar los tríceps de forma completa, cuántas series y repeticiones hacer, y más consejos para que tus brazos sean grandes y musculosos...

El tríceps se compone de 3 cabezas: Larga, Media y Lateral

No solo vale en apalancarnos de ejercicios compuestos. Para poder estimular el tríceps al completo hay que trabajarlo en sus diferentes movimientos y ejercicios, para conseguir activar todas las partes del mismo.

En este vídeo te resumimos todo lo que debes saber sobre el entrenamiento de tríceps, el músculo que realmente hace que puedas tener unos brazos voluminosos.

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