¿Qué son y cómo funcionan las Drop Sets? Se trata de una técnica avanzada para ganar masa muscular muy popular y usada en el mundo del culturismo. En este vídeo te explico todo lo que debes saber sobre esta.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

00:44 ¿Qué son las series descendientes?

02:05 Utilidad de las drop-sets

02:57 ¿Es interesante en principiantes?

04:29 ¿Qué dice la ciencia sobre las drop-sets?

06:21 Tipos de rutina con drop-sets

07:39 Conclusión

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