Nella prima puntata della seconda stagione de L'Allena-mente, Alessandro Mora e Laura Antonini rispondono a quanti hanno sentito l'esigenza di rapportarsi con loro durante la prima stagione, creando una puntata ad hoc per i più giovani.

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Torna l'Allena-Mente!
Se vi ha affascinato la prima stagione dell'Allena-Mente, continuate a seguire Laura Antonini e Alessandro Mora in queste nuove puntate. Con loro ci addentreremo ancora di più nel meraviglioso mondo che abbiamo dentro di noi e impareremo nuovissime strategie e metodi concreti per utilizzare il nostro cervello come un acceleratore.

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Come funziona il nostro cervello quando dobbiamo prendere una decisione? Siamo esseri razionali, ma davvero abbiamo il controllo della nostra mente quando è il momento di fare delle scelte? Cosa sono i bias cognitivi? Quante volte è possibile piegare a metà un foglio di carta? Impara a usare questi meccanismi per prendere migliori decisioni. Scopri come insieme a Laura Antonini e ad Alessandro Mora in questa puntata de L'Allena-mente.

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In questa puntata Laura Antonini e Alessandro Mora ti mostrano come una convinzione radicata possa influire sulla nostra vita, nel bene o nel male. Anche le convinzioni che abbiamo su noi stessi possono determinare la qualità del nostro benessere. E quando non ci sono utili possiamo sostituirle. Scopri come.

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Laura Antonini e Alessandro Mora vi introdurranno ad una serie di parole o frasi da utilizzare con consapevolezza o da non utilizzare in assoluto, ai fini di evitare una reazione negativa dell'ascoltatore e raggiungere una perfetta comunicazione. Scopriamo insieme quali sono queste parole apparentemente innocue…

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In questa puntata Laura Antonini e Alessandro Mora parlano della paura e di quanto questa, se mal gestita, possa bloccarci nella nostra vita. Anche i grandi maestri dell'horror nascondono piccole paure o grandi fobie, ma molti di loro hanno imparato ad usarle anche ai fini della letteratura stessa. Ascolta immediatamente la puntata e scopri anche tu alcune tra le strategie più efficaci.

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Laura Antonini e Alessandro Mora raccontano della connotazione emotiva di alcune parole e frasi, dell'effetto che il loro utilizzo sbagliato possa avere su noi stessi e sugli altri e di come sia importante allargare il nostro vocabolario personale per andare ancor più spediti nella direzione dei nostri obiettivi.

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Laura Antonini e Alessandro Mora affrontano il tema dei film mentali, spiegando come sia possibile diventare "registi del nostro cervello", per evitare di ripercorrere nella mente eventi negativi demotivanti e agire al massimo delle nostre possibilità.

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In questa bonus track de L’Allena-mente Laura Antonini e Alessandro Mora ti guidano in un esercizio mentale di coerenza cardiaca. Seguendo il ritmo e le immagini di questa traccia per 5 minuti allenerai il tuo organismo a gestire lo stress, sperimenterai una maggiore stabilità emozionale, un aumento di chiarezza mentale e potrai addirittura migliorare le tue funzioni cognitive. Insomma, un toccasana da sperimentare immediatamente.

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Laura Antonini e Alessandro Mora parlano di una chiave fondamentale per gestire il nostro stato d’animo: il Focus mentale, il punto in cui concentriamo i nostri pensieri, per imparare a prenderne il controllo.

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