¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone un ranking basado en evidencia científica.

Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3YaFT65

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

02:12 Criterios de selección

04:26 Rutina weider clásica

06:11 Rutina weider modificada

06:49 Rutina torso pierna + fullbody

07:46 Rutina push pull legs + torso pierna

08:48 Resumen y conclusiones