Café y Hierros

Las tres variables más importantes de cualquier entrenamiento

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Aunque la teoría es importante hay ciertas cosas que suponen los mayores beneficios en un entrenamiento. En este episodio destaco las tres variables más importantes que debes de entender y aplicar.

Enlaces de interés: 

  • Claves para optimizar tu recuperación post-entrenamiento (Tabla incuida)
  • Volumen, frecuencia y número de repeticiones

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    Café y HierrosBy Iván Llamazares
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