May 15, 2025

Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)

1 hour 1 minute

In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung.

Wie man Laufökonomie richtig misst und analysiert, wie sie trainiert werden kann und warum sie so bedeutsam ist. Und vor allem: Wie man mit einer Verbesserung der Laufökonomie zahlreiche Minuten beim Marathon sparen kann.

Viel Spaß beim Hören!

*** Sailfish ***

Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten.

Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.

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By Björn Geesmann & Sandra von Au

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May 15, 2025

Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)

1 hour 1 minute

In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung.

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