Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected]

Mon podcast t’apporte de l’aide ?

-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici

-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Dans cet épisode du pas de côté, j’avais envie de questionner une idée très présente quand on souffre de compulsions alimentaires :
celle que les crises procureraient un plaisir immense… presque irremplaçable.

Et si ce n’était pas exactement ça qui se jouait ?

Et si ce qu’on prenait pour du plaisir était surtout :
du soulagement, de l’anticipation, une forme de déconnexion, ou encore un énorme besoin de relâcher la pression ?

Dans cet épisode, on parle :
– du fameux “plaisir” des compulsions alimentaires,
– du rôle de la dopamine et de l’anticipation,
– du fantasme alimentaire qu’on construit autour de certains aliments,
– du vide et de la dissociation pendant les crises,
– du lien entre hypercontrôle et besoin de lâcher prise,
– et du vrai plaisir, celui qu’on peut retrouver dans l’alimentation… et dans la vie.

Parce que quand on regarde les compulsions de plus près, on se rend souvent compte que le plaisir disparaît très vite.
Et qu’à force de vivre dans le contrôle, les obligations et la critique permanente de soi, le corps finit par réclamer une sortie de secours.

Un épisode pour réfléchir autrement au rapport entre plaisir, nourriture et compulsions… et peut-être commencer à remettre un peu plus de plaisir au centre.

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.