Leichtathletik

Leichtathletik episodes

August 04, 2019 Folge 16: Guter Laufstil, Bericht vom Namibia Crossing

Unser Kollege Henning Lenertz war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Im Podcast berichtet er. Außerdem stellen wir uns die Frage: Gibt es eigentlich den perfekten Laufstil?

00:45 min: Gibt es den perfekten Laufstil?
11:05 min: Henning berichtet vom fast 200 km langen Rennen in Namibia

Mitwirkende in dieser Folge: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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28 min
July 31, 2019 Sabrina Mockenhaupt-Gregor: "Mir wird nicht langweilig"
Was Mocki heute macht
Sabrina Mockenhaupt-Gregor, alias Mocki, ist eine der besten Läuferinnen Deutschlands. 45 deutsche Meistertitel, 155 cm groß und 100 Prozent Läufer*innenherz. Im Achilles-Podcast schaut sie zurück auf ihre Karriere (wen sie alles "niedergemetzelt" hat), schaut nach vorne (Profi-Karriere vorbei? Aber Mocki wird's nicht langweilig) und schaut über den Tellerrand (Hallo Insta-Tanten und Showbiz).

Zu dem Achilles-Running-Trainingsplan geht es hier lang: https://www.achilles-running.de/trainiere-mit-dem-offiziellen-trainingsplan-von-achilles-running/
Mocki auf Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/sabrinamockenhauptofficial/

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45 min
July 24, 2019 Jan Fitschen: Warum Läufer*innen nach Kenia reisen sollten
Das Geheimnis der Kenianer ist aus Maismehl?
Iten - ein Traum vieler Läufer* innen dort einmal zu laufen. Hier haben der* die weltbesten Athlet* innen trainiert und treffen sich weiterhin regelmäßig zum Trainingslager. Der Ort in Kenia ist aber nicht exklusiv für Profis. Jede*r kann dorthin und die einmalige Atmosphäre genießen. Ex-Profi Jan Fitschen nimmt uns mit auf die Sandpisten und verrät, warum sein erster Lauf dort eine halbe Katastrophe war, ob es einen europäischen Vergleich zu Iten gibt und wie Wasser mit Maismehl das Geheimnis der kenianischen Schnelligkeit sein kann.

Jan Fitschens Programm 10.000x10.000 findet ihr hier: Laufen ist einfach

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45 min
July 21, 2019 Folge Nr. 13 - Mit Kirsten Brüning - Teil 2 - Ernährungsberaterin
Mit Kirsten Brüning - Teil 2 - Ernährungsberaterin

In der zweiten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning geht es um Ernährungsmythen, Irrtümer rund um das Thema Ernährung, Superfoods, Ernährungs-Apps und vegane Ernährung und Sport.

Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig.

Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bundesliga).

Ich habe mich in dieser Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast mit ihr darüber unterhalten wie eine Ernährungsberatung grundsätzlich ablaufen sollte, weshalb sie von Sportlern aufgesucht wird und worauf es bei einer sportgerechten Ernährung ankommt.

Als kleines Highlight gibt es ein einfaches Rezept für einen Eiweiss Shake.

Mehr Infos zu Kirsten Brüning gibt es auf ihrer Internetseite ESSENtiell.

Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

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17 min
July 20, 2019 Folge 15: Nachhaltigkeitsspecial

Die 15. Folge widmen wir ganz der Nachhaltigkeit. Was heißt das überhaupt und vor allem: Wie können wir nachhaltiger laufen?

Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Jana Wagner, Heinrich Anders, Maximilian Immer, Tom Hoops, Ela Wildner

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55 min
July 17, 2019 Daniela Bleymehl: "Mit Hawaii habe ich noch eine Rechnung offen"
Ironman und Challenge Roth gewonnen – was als nächstes?
Triathletin Daniela Bleymehl hat bereits mehrere Ironman-Wettbewerbe und auch Challenge Roth gewonnen, aber auf Hawaii lief es bislang noch nicht. Wir sprechen über spektakuläre Siege, frustrierende Niederlagen und warum Aufgeben neue Türen öffnet.

Daniela auf Instagram: @danielableymehl
Ideen für Gesprächspartner*innen gerne per Mail: [email protected]

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41 min
July 16, 2019 Folge 23 - Abnehmen mit Guido Sander
[ANZEIGE] In Folge 23 erzählt Guido Sander wie er mit Willenskraft und Sport 121kg abnahm und teilt viele Tipps und Tricks rund um’s Abnehmen.

#guidosander #abnehmen #diät #leistungsläufer #podcast #schneckentempo

ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG

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Shownotes:

Guido Sander : Website

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Kapitel: 

00:00:00 Intro 

00:01:41 Vorstellung 

00:03:19 Guido verliert 100 Kilo 

00:37:24 Diäten & Ernährung 

00:40:36 Do's & Dont's

00:50:10 Light-Produkte 

00:54:33 Cardio-Training

01:03:05 Hörrätsel

01:06:16 Lobhudelei

01:08:13 Ende

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1 hr 10 min
July 10, 2019 Andreas Dreitz: Schwere Beine und Pokerface
Der Gewinner von Challenge Roth 2019
Nach seinem Sieg bei der Challenge Roth hat sich Triathlet Andreas Dreitz einen Traum erfüllt. Der Oberfranke spricht über sein Pokerface beim Wettkampf, wie er sich über Tiefen rettet und was er Anfänger*innen rät.

Instagram: andi_dreitz

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41 min
July 09, 2019 Folge 22 - Rückblick Wettkämpfe
[ANZEIGE] In Folge 22 erfolgt ein Rückblick auf die Wettkämpfe des erstes Halbjahres 2019:

- Utrecht Kwartmarathon

- KKH Lauf Essen

- 25. hella Halbmarathon Hamburg

Gäste: Dieter Baumann, Marie John und Dennis Mettel (d3nitz).

#utrecht #kwartmarathon #kkh-lauf #essen #hella #hellahalbmarathon #hamburg #schneckentempo

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Shownotes:

Laufbericht : Kwartmarathon Utrecht

FatBoysRun - Episode 158

rennSandale - Episode 35

Laufbericht : KKH Lauf Essen

Bericht: Der Fall „Dieter Baumann“ - was damals geschah

BeGeMa : Website

hella Halbmarathon : Website

Schneckentempo Facebook Fanpage

Schneckentempo Facebook Gruppe

kmspiel.de

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Kapitel: 

00:00:00 Intro 

00:01:32 Utrecht Kwartmarathon 

00:05:19 KKH Lauf Essen 

00:12:28 Halbmarathon Vorbereitung 

00:19:11 25. hella Halbmarathon

00:48:07 Schneckentempo Community 

00:49:59 Kilometerspiel 

00:57:57 Ende

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1 hr
July 07, 2019 Folge Nr. 12 - Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - Ernährungsberaterin
Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - Ernährungsberaterin

In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig.

Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bundesliga).

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26 min

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