Leichtathletik

Leichtathletik episodes

July 07, 2019 Folge Nr. 12 - Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin
Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - Ernährungsberaterin

In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig.

Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bundesliga).

Ich habe mich in dieser Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast mit ihr darüber unterhalten wie eine Ernährungsberatung grundsätzlich ablaufen sollte, weshalb sie von Sportlern aufgesucht wird und worauf es bei einer sportgerechten Ernährung ankommt.

Als kleines Highlight gibt es ein einfaches Rezept für einen Eiweiss Shake.

Mehr Infos zu Kirsten Brüning gibt es auf ihrer Internetseite ESSENtiell.

Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

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Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.
26 min
July 07, 2019 Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin
Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - Ernährungsberaterin

In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig.

Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bundesliga).

Ich habe mich in dieser Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast mit ihr darüber unterhalten wie eine Ernährungsberatung grundsätzlich ablaufen sollte, weshalb sie von Sportlern aufgesucht wird und worauf es bei einer sportgerechten Ernährung ankommt.

Als kleines Highlight gibt es ein einfaches Rezept für einen Eiweiss Shake.

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26 min
July 07, 2019 Folge 14: 1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg

Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufeinsteigertreffs. Und unser Art Director von seinem letzten Halbmarathon.

01:05 min
Erfahrungsbericht vom Hella Halbmarathon Hamburg 2019

11:50 min
Erfahrungsberichte vom RUNNER`S WORLD-Einsteiger-Lauftreff

21:00 min
Juli-Challenge #RW1000MeterJuli

27:00 min
Bericht von der Outdoor by ISPO und Tipps zu Trailschuhen

Mitwirkende in dieser Folge: Shari Nielsen, Annika Kanschik, Jana Wagner, Martin Grüning, Urs Weber, Stefan Siegl, Ela Wildner

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51 min
July 06, 2019 Diamond League: Zwei deutsche Siege, eine Norm
Insgesamt war es ein guter Abend für die deutschen Leichathleten am Freitagabend beim Diamond League Meeting in Lausanne. Zwei Siege durch Speerwurf-Europameisterin Christin Hussong und Kugelstoßerin Christina Schwanitz, dazu die erstmals erfüllte WM-Norm von Gina Lückenkemper. Das konnte sich doch sehen lassen. Das fand auch unser Kollege Sebastian Mühlenhof, der für uns in Lausanne auf Stimmenfang gegangen ist und mit den Stars der Szene wie Christin Hussong und Gina Lückenkemper gesprochen hat.

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18 min
July 03, 2019 Laufen bei Hitze: Wettkampf-Tipps von Dr. Taheri
Wie man cool und gesund ins Ziel kommt
In der Sprechstunde mit Dr. Pouria Taheri sprechen wir über das Laufen bei starker Hitze. Warum man schon Tage vor dem Wettkampf trinken sollte, wie viel Prozent weniger Leistung möglich ist und wieso er zu langen Klamotten rät.

Angesprochene Artikel:
Laufen bei Hitze
Richtig trinken – Das Durstgefühl und seine Grenzen

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Musik: The Artians Beat - Man of the Century

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52 min
June 26, 2019 Marathon-Training mit Laufcoach Lucas
Bezwinge die 42,195 Kilometer!
Alles, was du für dein Marathontraining wissen musst! Freudentränen treffen auf Frustration. Beim Marathon prallen Extreme aufeinander. Damit du super durch deine Kilometer kommst und ein Runners High erlebst, packt Laufcoach Lucas sein geballtes Wissen zum Marathon aus. Dazu gehört der beste Wettkampftipp, Gel-Durchfall und Marathon-Endgegner.

Lucas vorheriger Podcast: https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucas
Lucas auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.hype.hogan/

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Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
Bild: Nike

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1 hr 6 min
June 25, 2019 Folge 21 - Runalyze
[ANZEIGE] In Folge 21 stellen die beiden Software-Entwickler, Hannes Christiansen und Michael Pohl, ihr kostenloses Trainingsanalyse-Tool "runalyze" vor.

#runalyze #training #lauftraining #analyse #laufhannes #laufpodcast #schneckentempo

ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG

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Shownotes:

Runalyze : Website

Hannes Christiansen : Blog

Michael Pohl : Blog

Runalyze : facebook

******************************

Kapitel:

00:00:00 Intro

00:00:56 Vorstellung

00:03:36 Was ist runalyze?

00:06:16 Synchronisation

00:12:27 Sportarten

00:15:20 Berechnungen

00:41:18 Prognose

00:43:05 Trainingsgeschwindigkeiten

00:46:01 Ausrüstung

00:49:27 Körperdaten

00:52:56 Trainingswoche

01:10:15 Trainingsmonat

01:14:45 Anova

01:19:00 Trendanalyse

01:25:50 Ende

******************************

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1 hr 29 min
June 23, 2019 Folge 13: Sommerlaufbekleidung, Women’s Run, Thomas Steffens zu Besuch

Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger Chefredakteur Thomas Steffens zu Besuch in der Redaktion.

01:05 min:
Was es bei Laufbekleidung im Sommer zu beachten gibt

24:50 min:
Wie ist die Atmosphäre beim Women´s Run? Jana erzählt vom Auftakt in Hamburg

33:45 min:
Laufen früher und heute – Thomas Steffens im Interview

Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Magdalena Krosch, Urs Weber, Jana Wagner, Martin Grüning, Thomas Steffens, Ela Wildner

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55 min
June 23, 2019 Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter
Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter
In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehört Sven zu den schnellsten Sprintern aus Deutschland.

Aber Sprinten allein hat Sven nicht gereicht. Seit 2013 ist er als Chiropraktor tätig und hat zudem im Jahr 2018 gemeinsam mit Wolfgang Unsöld das Buch Mach dich schneller -
Dein Plan für mehr Geschwindigkeit veröffentlicht.

Mehr Infos zu Sven gibt es auf seinem Instagram Account.

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33 min
June 23, 2019 Folge Nr. 11 - Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter
Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter

In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehört Sven zu den schnellsten Sprintern aus Deutschland.

Aber Sprinten allein hat Sven nicht gereicht. Seit 2013 ist er als Chiropraktor tätig und hat zudem im Jahr 2018 gemeinsam mit Wolfgang Unsöld das Buch Mach dich schneller -
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33 min

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