Leichtathletik

[ANZEIGE] Dr. Andrea Diethers spricht über den Halbmarathon und gibt jede Menge Tipps die eigenen Laufziele zu erreichen.

#andreadiethers #asics #haspa #halbmarathon #marathon #ultra #laufpodcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Andrea Diethers : Website

Asics Frontrunner : Andrea Diethers

Landesmeisterin Halbmarathon Hamburg

Laufteam Haspa-Marathon : Andrea Diethers

Instagram : Andrea Diethers

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Kapitel:

00:00 Intro

01:18 Vorstellung

11:57 Halbmarathon-Training

24:13 Wettkampf

26:23 Essen & Trinken

34:21 Ultramarathon

45:07 Fragen-Spiel

48:43 Ende

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Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

Ihr könnt in der neusten Folge des MAINATHLET Podcast erfahren, wie Kathrin Klaas mit dem Ende ihrer Karriere umgeht, welche neuen Herausforderungen sie angenommen hat und wie sie heute zu ihrem Verein, der Eintracht Frankfurt steht.

Mehr Infos zu Kathrin gibt es auf ihrem Instagram Account ihrer Website und auf der Internetseite von Eintracht Frankfurt.

Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

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Mit Fußbädern zur Bestzeit

Wir haben über Füße geredet, damit du es nicht machen musst. Warum behandeln wir unsere Füße so schlecht? Wir packen sie permanent in Socken und Schuhe ein – aber an die frische Luft dürfen sie nur selten. Dr. Pouria Taheri und Achilles-Running-Redakteur Frank sprechen über die richtige Fußpflege, typische Knöchelverletzungen und wie Fußbäder uns besser und schneller machen.

Podcast zum Übertraining

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Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

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[ANZEIGE] In Folge 16 dreht sich alles um den Läuferdarm. Prof. Dr. med. Michaela Axt-Gadermann gibt Tipps und Tricks wie man über den Darm zu neuen Bestzeiten gelangt.

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Shownotes: 

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann : Website

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann : Hochschule Coburg

Facebookgruppe „meine gesunde Darmflora“

Darmtests für zuhause

===> Bakterien, die das Gewicht nach oben treiben sind Lactobazillus acidophilus und Lactobazillus reuteri.

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Kapitel:

00:00 Intro

01:30 Vorstellung

03:23 Darmflora

08:18 Infektanfälligkeit von Läufern

18:00 Stressoren

23:50 Oxidativer Stress

30:16 Antibiotika

32:20 Wunschgewicht

38:09 Heilfasten

42:18 Do’s & Dont’s

45:04 Darmflora testen

47:53 Ende

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Warum unter Stacheldraht robben Spaß macht!

Jacqueline Krekow gehört zu den besten Extrem-Hindernisläuferinnen in Deutschland. Die 24-Jährige offenbart Trainingstipps für den ersten "Obstacle Course Race (OCR)" und erzählt ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen, wie eine Sicherheitsnadel ihr Endgegner wurde.

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Bild: Xletix

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Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim
Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen.
Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab.

Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.

Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.

Rennsteig Supermarathon Berichte im Blog

• Mario beim 46. Gutsmuths Rennsteiglauf 2018
• Sascha beim 44. Gutsmuths Rennsteiglauf 2016

• GutsMuths-Rennsteiglauf am 18. Mai 2019 – Europas größter Crosslauf mit Halbmarathon, Marathon, Supermarathon, Nordic Walking, Wanderung (rennsteiglauf.de)

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Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim
Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen.
Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab.

Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.

Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.

Rennsteig Supermarathon Berichte im Blog

• Mario beim 46. Gutsmuths Rennsteiglauf 2018
• Sascha beim 44. Gutsmuths Rennsteiglauf 2016

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In der achten Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit der Kurzsprinterin Lisa Mayer. 2017 holte sie bei den World Relays auf den Bahamas Gold für Deutschland mit der 4-mal-100-Meter-Staffel und auch in diesem Jahr ist sie wieder fester Bestandteil der Nationalstaffel.

In dieser Folge erzählt Lisa wie sie zu ihrem „eigenen“ Verein kam und wie sie es geschafft hat Leistungssport und Studium unter einen Hut zu bringen.

Mehr Infos zu Lisa gibt es auf ihrem Instagram Account und Instagram Account des Sprintteam Wetzlar.

Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

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