Les bulles de Pascale

Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer.

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La Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même.

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Crédit Musique : Relaxing Piano Music - Kevin MacLeod

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Bien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer…
Quoi de plus agréable que de se promener en pleine nature par une belle nuit d’été ?…

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Crédit Musique : Garden Music - Kevin MacLeod

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Aujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser !
Plus d'informations pour découvrir le programme d'accompagnement thérapeutique en ligne : "En finir Enfin avec Angoisse & Panique"
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Faites le plein de nature avec cette promenade en douceur..Un parfait moment de détente et de repos...

Remplace la Méditation Bol d'Air publiée pendant le confinement.

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Crédit Musique : @Nicely   Charlotte Fallut © (Ma fille 😍)

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Un accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr

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Le body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit.

Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques et à écouter les messages que votre corps vous transmet.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr

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Crédit Musique : Elf Meditation

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On revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle...
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Bienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de sommeil. Vous avez eu le bon réflexe en me rejoignant. Je vais vous accompagner pour un petit voyage à l’intérieur de vous-même. Cette nuit, vous allez suivre votre respiration…. Parce qu’elle connait le chemin vers le calme… Elle saura vous emporter avec elle.

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Crédit Musique : Ebbs and Flows Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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...(et des autres jours !).

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