Dans cet épisode, je reviens sur mon séjour intense à Marseille, avec de gros entraînements et tous les conseils que j'ai pu en tiré.Je vous parle aussi en détail de toutes les difficultés auxquelles je suis confronté avec ma marque de vêtements.Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait oubliez pas vous abonner pour soutenir le travail et pas manquer les prochains épisodes !

00:00:00 Introduction00:00:22 Au menu 00:02:02 Ma répartition de trainings00:03:48 Evitez la caféine après 16h00:05:52 Séjour à Marseille00:08:50 Training avec un champion du monde00:11:37 Séance côte: Kenyan Hills00:15:25 Pourquoi faire des séances côtes00:18:43 Les pokebowls surcôtés00:19:14 La séance Hyrox, l'enfer00:26:00 Bossez votre seuil00:29:40 Objectif Ultramarahton00:35:40 Une semaine à 70km00:39:15 Un cadeau pour vous00:42:01 Le futur de la marque00:43:00 La satisfaction d'un produit physique00:46:15 Les galères d'une marque de vêtements00:53:12 Comment trouver un sponsor00:57:22 La découverte des puzzles00:58:10 Apprendre les échecs01:00:30 Prépa marathon: diminuer les séances jambes?01:02:08 Devenir Elite15 au Hyrox?01:03:54 Eviter les blessures en course à pied01:05:38 Quand sortent les nouvelles collections?01:06:15 La masse musculaire est un frein au Hyrox?01:07:26 Tout ça, c'est grâce à vous