Let the Show be Gyn

By Dr. med. Konstantin Wagner

Herzlich willkommen zu deinem Podcast zur Frauengesundheit mit mir, Dr. med. Konstantin Wagner, Gynäkologe und Social-Media-Arzt auch bekannt als @gynaeko.logisch.

Der Podcast ist ein Potpourri aus ... more

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Best of Let the Show be Gyn

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Number 1: Warum Frauen mehr Eisen brauchen – Eisenmangel erkennen und vorbeugen!
Wusstest du, dass Frauen einen höheren Eisenbedarf haben als Männer? Viele leiden unter Eisenmangel, ohne es zu wissen – mit Folgen wie Müdigkeit, Haarausfall und Konzentrationsproblemen. In dieser Folge erfährst du, warum Eisen so wichtig ist, wie du Mangel erkennst und was du dagegen tun kannst!⏳ Eisenmangel: Das unterschätzte Problem💡 Warum brauchen Frauen mehr Eisen als Männer?⚠️ Symptome eines Eisenmangels – Woran erkennst du es?🩸 Wie du deinen Eisenstatus checken kannst🥦🍖 07:30 Die besten Eisenquellen – Pflanzlich & tierisch🔑 Tipps für eine bessere Eisenaufnahme🏁 Wann solltest du handeln?Hast du schon mal einen Eisenmangel erlebt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! ⬇️💬 Tierische Eisenquellen Fleisch: Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch Innereien: Leber (Rinder-, Schweine- oder Hühnerleber), Nieren Geflügel: Hähnchen, Pute Fisch & Meeresfrüchte: Thunfisch, Lachs, Muscheln, Garnelen Eier: Eigelb enthält Eisen Pflanzliche Eisenquellen Hülsenfrüchte: Linsen, Kichererbsen, weiße Bohnen, Kidneybohnen, Sojabohnen Vollkornprodukte: Haferflocken, Quinoa, Amaranth, Hirse, Vollkornbrot Nüsse & Samen: Kürbiskerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen, Cashewkerne Gemüse: Spinat, Mangold, Rote Bete, Brokkoli, Grünkohl Trockenfrüchte: Aprikosen, Feigen, Rosinen, Datteln Tofu & Sojaprodukte: Tofu, Tempeh, Sojamilch Dunkle Schokolade: Kakaopulver, ZartbitterschokoladeQuellen:https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/https://www.onkopedia.com/de/onkopedia/guidelines/eisenmangel-und-eisenmangelanaemie/@@guideline/html/index.htmlhttps://www.gesundheitswissen.de/ernaehrung/diaeten/eisenmangel-ursachen-symptome-ernaehrungstipps-zur-vorbeugung/
July 09, 20259min
Number 2: Vitamin D: Das Wundermittel für Frauen? Einfluss auf Hormone? Wichtig bei Kinderwunsch?
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in der Frauengesundheit – doch wie wichtig ist es wirklich für dich? 🤔 In dieser Folge erkläre ich dir:🌞 Warum Vitamin D für deinen Körper essenziell ist.💊 Wie ein Mangel erkannt und ausgeglichen werden kann.🩺 Welche Rolle es für Hormone, die Knochengesundheit und sogar bei Kinderwunsch spielt.⚡ Tipps, wie du deinen Vitamin D-Spiegel optimieren kannst.Ich teile wissenschaftlich fundierte Fakten aus der Gynäkologie – leicht verständlich und praxisnah. 👩‍⚕️ Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level bringen! 💪
May 28, 202514min
Number 3: Pille & Migräne: Gefährliche Kombi?
Migräne und die Pille – wie hängt das zusammen? 🤔 Als Gynäkologe kläre ich dich darüber auf, ob deine Verhütung Migräne auslösen kann oder ob sie vielleicht sogar hilft. Du erfährst, worauf du achten musst, welche Risiken bestehen und welche Alternativen es gibt. 💊💡👉 In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen: Kann die Pille wirklich Migräne auslösen?Welche Rolle spielen Hormone bei Kopfschmerzen?Welche Verhütungsmethoden sind bei Migräne sicher?💬 Schreib mir in die Kommentare, wenn du eigene Erfahrungen mit der Pille und Migräne gemacht hast! Teile dieses Wissens mit anderen Frauen, die sich fragen, ob ihre Kopfschmerzen hormonbedingt sind. ❤️
May 19, 202514min
Number 4: Die häufigste Zyklusstörung? Keine Eisprung? Schlechter Schlaf und Co. Ist es die Follikelreifung?
Hast Du schon mal von einer Follikelreifungsstörung gehört? 🤔 Ob Du einen Kinderwunsch hast oder einfach mehr über Deinen Körper wissen möchtest – hier bekommst Du klare Antworten! 🩺 📌 Themen in dieser Folge: • Was ist eine Follikelreifungsstörung? • Welche Ursachen gibt es? • Wie erkennst Du sie? • Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wenn du sehen möchtest, wie so ein Eisprung aussieht:Eisprung erstmals von Anfang bis Ende gefilmt
February 24, 202519min
Number 5: Ist dein Brustkrebs - Risiko erhöht? Heute noch aktiv dein Risiko senken!
Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen, aber es gibt einiges, das Du tun kannst, um Dein Risiko zu reduzieren. In dieser Folge erfährst Du die wichtigsten Risikofaktoren für Brustkrebs und wie Du ihnen aktiv begegnen kannst! Von genetischen Einflüssen bis hin zu Alltagstipps – ich erkläre Dir, was wirklich zählt und wie Du Dich schützen kannst. ✅ Risikofaktoren verstehen: Was erhöht Dein Risiko? ✅ Vorbeugung leicht gemacht: Alltagstipps, die jeder umsetzen kann ✅ Fakten statt Mythen: Wissenschaftlich geprüft & verständlich erklärt! Mach den ersten Schritt für Deine Gesundheit und finde heraus, was Du tun kannst, um Dich zu schützen. Schau rein, bleib informiert und stärke Dein Bewusstsein! Erblicher Brustkrebs – Wenn der Krebs in den Genen liegt Hier geht´s zu meinem vollumfänglichen Wechseljahre Online-Kurs: Wechseljahre Online-Kurs – Richtig WiSSEN
February 12, 202512min