Nach langer Zeit sind die Gyms endlich wieder geöffnet, aber wie soll ich nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigen? Darauf möchten wir in dieser Folge eingehen und die möglichen Fehler aufzeigen, die du unbedingt vermeiden solltest🙏🏽

Zusätzlich sprechen wir darüber, wie du als Anfänger mit dem Training starten solltest: Welcher Plan ist für Anfänger geeignet? Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Wie viele Wiederholungen sind pro Satz notwendig? Und wie sieht’s eigentlich mit Gewichten aus? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge thematisiert und vielleicht können wir euch so den Einstieg etwas erleichtern☺️

Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰

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Eure Leni & Lizzi❤️