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Nach langer Zeit sind die Gyms endlich wieder geöffnet, aber wie soll ich nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigen? Darauf möchten wir in dieser Folge eingehen und die möglichen Fehler aufzeigen, die du unbedingt vermeiden solltestđđœ
ZusĂ€tzlich sprechen wir darĂŒber, wie du als AnfĂ€nger mit dem Training starten solltest: Welcher Plan ist fĂŒr AnfĂ€nger geeignet? Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Wie viele Wiederholungen sind pro Satz notwendig? Und wie siehtâs eigentlich mit Gewichten aus? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge thematisiert und vielleicht können wir euch so den Einstieg etwas erleichternâșïž
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hatđ„°
Hier findet ihr uns auf Instagram:
Lizzi: https://instagram.com/lizzi1402?utm_medium=copy_link
Leni: https://instagram.com/fit.by.leni?utm_medium=copy_link
Eure Leni & Lizziâ€ïž
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Nach langer Zeit sind die Gyms endlich wieder geöffnet, aber wie soll ich nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigen? Darauf möchten wir in dieser Folge eingehen und die möglichen Fehler aufzeigen, die du unbedingt vermeiden solltestđđœ
ZusĂ€tzlich sprechen wir darĂŒber, wie du als AnfĂ€nger mit dem Training starten solltest: Welcher Plan ist fĂŒr AnfĂ€nger geeignet? Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Wie viele Wiederholungen sind pro Satz notwendig? Und wie siehtâs eigentlich mit Gewichten aus? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge thematisiert und vielleicht können wir euch so den Einstieg etwas erleichternâșïž
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hatđ„°
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Leni: https://instagram.com/fit.by.leni?utm_medium=copy_link
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