大家好，我是李淳廉，歡迎來到黃帝內經新解養生系列，今天我們來談一個敏感卻真實的話題：女性陰虛體質，如何影響性功能與免疫系統？

大家好，我是李淳廉，歡迎來到《黃帝內經》養生系列。今天我們要探討一個中醫最核心的觀念——病有陰陽，治有剛柔。《素問·陰陽應象大論》說得好：「善診者，察色按脈，先別陰陽。」又云：「審其陰陽，以別柔剛，陽病治陰，陰病治陽。」可見，陰陽，是中醫辨證論治的總綱，不僅天地萬物分陰陽，人體臟腑經絡分陰陽，就連疾病本身，也離不開陰陽二氣的消長與失衡。今天，我們就從《內經》的智慧出發，來談談——陰性疾病與陽性疾病的區別，以及它們各自的預防與調理之道。

大家好我是李淳廉，你怕冷、容易累、吃冰就拉肚子嗎?

今天我們要談的，是一個「欺軟怕硬」的外邪——寒氣。《素問·生氣通天論》有云：「凡陰陽之要，陽密乃固。」 意思是：陰陽調和的關鍵，在於陽氣必須「密」——也就是固守不泄，才能讓身體的防禦系統穩固如城牆。 一旦陽氣外洩，腠理不密，風寒之邪便長驅直入。寒氣，從不強攻，專挑薄弱處下手。 與其等它入侵後再驅寒祛邪，耗神傷氣，不如事先築起防線—— 從源頭阻斷寒氣進入身體的五大通道。今天，李淳廉博士就帶你一一看清這五個「寒邪入口」，並教你如何守住一身正氣。

今天我們要聊一個很多人都關心的話題——減肥。但這次的角度可能和你想的不太一樣。你有沒有發現，身邊很多胖子其實都是「虛胖」？明明吃得不多，卻總是瘦不下來，還容易水腫、怕冷、懶得動？這背後的真相可能是：十個胖人九個虛，而且多數是陽虛！

大家好，我是李淳廉，今天我們要來談談一個非常重要、卻常被忽略的養生關鍵——控制陽氣的消耗 。

大家好,歡迎來到黃帝內經新解, 「一年養陽看春夏，春夏養陽看三伏。」一年當中三伏天，也是自然界陽氣最旺盛的時候，大概落在每年的七月中下旬到八月中下旬。也是我們調理體質、扶正祛邪的最佳時機。這一集，我們來聊聊：如何透過曬背，向天借能量？

大家好，我是李淳廉，歡迎來到《黃帝內經》新解, 中醫有一句話說得好：「陰陽調和，百病不生。」 但現代人常常忽略了「陰」的重要性，只一味追求補氣、提神、熬夜工作。殊不知，陰才是我們生命的根本，就像大地孕育萬物一樣，沒有足夠的陰液滋養，陽氣再旺也只是虛火。

大家好，我是李淳廉。歡迎來到《黃帝內經新解》中醫裡面流傳著一句很有名的話，就是「陽常有餘，陰常不足 」。這句話並不是出自黃帝內經，而金元四大家之一 「滋陰派 」的代表人物—— 朱丹溪。他在其代表作《格致餘論 》中寫道：「主乎氣血者，陰血也。人之陰氣，難成而易虧。故陽常有餘，陰常不足。 」 世界萬物，都有陰陽的兩面。天為陽，地為陰；日為陽，月為陰。太陽始終如一地照耀大地，而月亮卻有陰晴圓缺。從自然界這個現象來看，就是一種「陽盛陰衰」的體現。人是自然的一部分。人受天地之氣以生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血。因此，氣常有餘，血常不足。在我們的生命過程中，陰氣的成熟與充盛，其實是有一定階段性的。

大家好，我是李淳廉。歡迎來到《黃帝內經新解》今天我們要談一個現代人最常遇到、卻最容易被忽略的健康隱患——「寒濕」。它像一層陰霾籠罩在我們身體裡，阻礙陽氣運行，導致疲勞、水腫、關節痛，甚至影響脾胃功能。想要真正健康，就要懂得守住陽氣，清除寒濕。