正念冥想 腹式呼吸

练习三 八分钟海边漫步腹式呼吸


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️>>>本节课,我会带领大家到海边进行腹式呼吸训练。


️>>>呼吸的节奏依然是吸气四拍呼气六拍,正式的练习时间是八分钟,中间会休息一次,我相信,你一定可以顺利完成。



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正念冥想 腹式呼吸By 爱修园口吃矫正法


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