Sign up to save your podcasts
Or
Share 练习十二 正念-身体扫描
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
练习十二 正念-身体扫描
>>>今天我们将进行的是，身体扫描的练习。
>>>找到你最熟悉的姿势，放松下来，慢慢的闭上眼睛，放下一切，大脑完全的放空，只专注于此时此刻。现在请把注意力带回到你的身体，感受你的呼吸，慢慢的吸气，呼气，每一次深呼吸让自己完全的放松。吸气，呼气，吸气，呼气......
View all episodes
By 爱修园口吃矫正法>>>今天我们将进行的是，身体扫描的练习。
>>>找到你最熟悉的姿势，放松下来，慢慢的闭上眼睛，放下一切，大脑完全的放空，只专注于此时此刻。现在请把注意力带回到你的身体，感受你的呼吸，慢慢的吸气，呼气，每一次深呼吸让自己完全的放松。吸气，呼气，吸气，呼气......
More shows like 正念冥想 腹式呼吸
View all
冥想疗愈|放松减压助眠
27 Listeners
雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音
12 Listeners
fit4life | fitgirl weekly chat
167 Listeners
姜思达
226 Listeners
知行小酒馆
369 Listeners
轻音乐|催眠音乐|超熟睡冥想瑜伽
4 Listeners
深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道
19 Listeners
岩中花述
310 Listeners
思文，败类
160 Listeners
李诞
249 Listeners
天真不天真
284 Listeners
哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily）
9 Listeners
莫守MineSoul正念冥想
6 Listeners
冥想正念指南
29 Listeners
松茸的世界丨正念冥想
34 Listeners