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练习一 五分钟清新初级腹式呼吸
️>>>本音频的正式练习时间只有五分钟，中间还会休息十秒钟。所以，您一定可以很顺利的完成。
️>>>在练习时，大脑可能会产生杂念，这很正常，请包容和接纳它的出现，之后把注意力轻轻的，温和的拉回到呼吸上面即可，我们开始吧！
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By 爱修园口吃矫正法️>>>本音频的正式练习时间只有五分钟，中间还会休息十秒钟。所以，您一定可以很顺利的完成。
️>>>在练习时，大脑可能会产生杂念，这很正常，请包容和接纳它的出现，之后把注意力轻轻的，温和的拉回到呼吸上面即可，我们开始吧！
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