轰轰烈烈的奥运就要闭幕了，而两个女朋友从我们自己贫瘠的运动生涯中联想出了一大疑问——这人生的竞技场，我们是非比不可吗？从小就被强迫着和别人家小孩比成绩的你，是不是也厌烦了比来比去的拉扯？满足于「比上不足比下有余」，这有问题吗？比着比着就掉进了名为「嫉妒」的陷阱，这是不是咱的内心太阴暗？所有解答尽在这期播客。

本期你会听到：

00:45聊聊巴黎奥运开幕式：松弛感，可以让人生变废为宝

07:02关于比赛，竞技体育对人的心态锻炼很有帮助

09:03小时候体育没学好，长大了逃避跟人竞争

14:30人生竞技场的第一个对手：“别人家的孩子”

35:11比较心的普遍存在：比上不足，比下有余，就是最典型的普通人的烦恼

42:10零和游戏竞争VS非零和游戏竞争：让我们享受人与人之间不再是竞品的自由和轻松

54:18羡慕与嫉妒之间的微妙区隔，都给我细品一下

64:46你会在朋友比你更优秀更成功的时候，下意识远离ta吗？

71:43如果比较心特别强，可能说明，你把自己和他人的位置关系想得太近了

78:07现在任何人都激不起我的斗志了！除了我自己

80:42跟自己比，好就好在，解释权全归自己

83:41所以，人生是竞技场吗？

【BGM】

新裤子乐队-《两个女朋友》

【两个女朋友是谁？】

斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘

kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

三十来岁，人生进入巩固之年。生活变得更加具体，也带来喜忧参半的体味。作为女性，我们对这些变化更加敏感，也常需要花更多力气去解析，成为「中女」对我们来说意味着什么。
上一期，我们集中吐槽了「中女」这一身份给我们带来的尴尬、限制和烦恼。解压之后，便会发现，「中女」留给我们的除了一地鸡毛，还有一些值得仔细观赏的馈赠。
成为中女，不是进入了人生的下坡路，只是在走过了几个路口后又见识到了不同的风景，而我们要做的，就是在适应之后，继续前行。

本期你会听到：
01:36 从中女的「幽默」聊起——人痛苦多了，就变幽默了
03:42 沉迷小丑文学不可自拔：那种「热情分享却无法得到回应、不被理解又不被看到」的状态，斯诺依深深共情并深感幽默
07:44 虽然并不是所有人进入中年就一定会有幽默感，乌姆里奇可能到死也没有幽默感，但成为中女至少是一个理解幽默的契机
13:40 掌握主动权的人，才有幽默可言
18:04 中女的「性别魅力」焦虑，如何破解？
25:22 进入中年几乎不怎么买衣服了？
29:08 中年的荒芜心态，或许可以通过「预期管理」来改善
39:25 不要惧怕可能性的消失
41:51 重新理解「社会时钟」
46:10 从做饭中学习到——以前靠激情活着，现在靠秩序活着
52:48 尝试做一下生活的主人吧！

【BGM】
新裤子乐队-《两个女朋友》

【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

「中女」，一个用来概括中年女性的群体称谓。随着年龄的增长，我们好像越来越能理解「中女」这个词透露出来的复杂情调。

无论身处何处，也无论情感状态、事业发展状况如何，「中女」似乎是30+女性共通境遇——我们少了一些少女时期的激情和冲劲，却也还未完全企及生活的理想状态。在这个看似有更多选择、强调女性力量的觉醒时代，中女却也时常意味着更多的压力与迷茫。

爱自己，从了解和正视自己开始。或许是那些无能为力的瞬间，成就了更真实的我们。

本期你会听到：

01:50 「姐」和「姐姐」就差一个字，感觉却很不一样？
07:41「中女」这个说法从何而来
12:30成为中女是种什么样的心情——该我买单了！
15:40参考答案太多了，女的怎么选都很难啊
24:30生育对人生的改变，比结婚大很多
25:17让我们来集中攻击一下「男人至死是少年」
30:25女性捍卫自我的完整性已经够难了，还有其他人要来瓜分我们！
34:38我们观察到的中女职业困境
43:05拿什么拯救你，越来越脆皮的身体
47:35“你只是植物神经变敏感了”
50:30积极能量过多，也会造成一种心理压迫
55:30对女性的赞美，好像最终都会变成对女性的要求
58:10拥有了一些，又失去了一些，这就是中女

【BGM】
新裤子乐队-《两个女朋友》

【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

好久不见了各位！春暖花开，终于重逢。
不见面的这段日子，两个女朋友各有各的乐子。大环境消费降级，我们也开始注意到越来越多「不花钱的娱乐」。而在展开聊聊这些娱乐项目的过程中，又惊觉我们对于娱乐本身的定义——也是大有不同。
究竟决定和影响我们快乐的因素是什么？最究极的娱乐，答案在你心中。

本期你将会听到：
00:00不重要的寒暄（听说我们是i人独处必听播客？）
02:09kiki在无法讲话的阶段，发展的新爱好——拉密和乒乓球
06:03斯诺依放弃了富哥富姐的游戏，开始沉迷垃圾小游戏
11:40不花钱的娱乐TOP3，退休老人已经替我们总结出来了
17:40学多邻国也能算娱乐？斯诺依对此存疑
23:10想要纯粹而堕落的娱乐！不想要杂糅和平替！
33:33聊聊娱乐的鄙视链，我们对于意义的追求
42:20东亚基因发作！连斯诺依这么贪玩的人，竟也会有娱乐的耻感？
47:10年纪大了，能和你纯玩的人不多了
48:01kiki对打电子游戏改观了！游戏，可以是一件作品
52:40对于刷短视频的不同见解，珍惜手机！
62:14找不到比喜欢上一个人更好玩的游戏
62:50「想把快乐传染给你，却忘了你不想游戏。」
68:25谈恋爱，不如搞体育

【BGM】
新裤子乐队-《两个女朋友》

【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

随着一年的忙碌尘埃落定，春节假期也终于姗姗而至。无论喜不喜欢过年、将以什么方式过年，对很多漂泊的人来说，春节首先意味着回家，回到故乡。
作为两个少时便更换了居住地的女朋友来说，我们也在思考，故乡，对我们来说到底意味着什么。它是小时候模糊而又温暖的记忆，又是那本关于人情世故的「难念的经」，它可能化成了那轮只能举头望见却无法触碰的明月，也可能内化在我们的身心里，毕竟，谁又能真正做到和故乡毫无瓜葛。
故乡这个话题注定是复杂的，细数回乡往事，两个女朋友也发现了彼此之间从未觉察过的差异。

【时间轴】
03:30一个人的河南老家身份，和ta的贫穷、咳嗽和爱意一样，是隐藏不了的
09:35「回老家」，一句咒语
20:03 长大后，老家常常和一些人生大事绑定在一起，变得符号化
31:45留在故乡的人和出走故乡的人，他们如何了？
45:50回忆中的老家VS现实接触中的老家
54:59在山东感受了一遭，才发现自己不是真正的山东人
62:05斯诺依和kiki面对故乡的不同态度，呈现出一种「温差」
65:56故乡如何从各个方面塑造了我们？
78:09从《繁花》想到：上海的故事可以这么拍，河南的故事要怎么拍？讲述故乡不容易
88:27真正的故乡是「过去的时光」，是一种你回不去的生活
93:00当你无旧可念的时候，就只能「向前走，不回头」

【BGM】
新裤子乐队-《两个女朋友》
未知艺术家-《热河》
Colbie Caillat-《Auld Lang Syne》 

【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

今年，两个女朋友注意到，“祛魅”这个词频繁地出现在社交网络上。从大时代秩序的崩坏到到个人成长认知的变化，“祛魅”能概括的似乎有很多，不难理解，却也值得细品。

【时间轴】
04:06 “世界是个草台班子”——两个女朋友读出了不同的意味
05:20 “vouge事件”的可笑和可叹。各行各业逃不掉“不过如此”定律！
10:45 曾经的天才少年韩寒是如何被祛魅的？
16:23 有赋魅的过程，就注定了会祛魅
21:15 详细剖析为何“魅”与“祛魅”：“祛魅”，也被祛魅了！
30:38 好男不上网！斯诺依对“文艺男”人设一整个大祛魅
41:11 普通人的“仰望感”和那些故意在赋魅的人
42:55 房思琪与“对文学的祛魅”：“文学就是对着五十岁的妻或十五岁的情人可以背同一首情诗。”
51:15爱情，能被祛魅吗？
57:00 其实每个人都是平常人
58:58 女性更不容易实现祛魅？
61:47 提高自己的“配得感”吧！
69:15 什么都祛魅了，然后呢？

【BGM】
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【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

在我们比较年轻、易感而容易遭致误解的年月里，也经常会有深深的疑问——这个粗暴的世界到底有没有给生性敏感脆弱的人类一条显而易见的出路？
日常中也会发现，很多人越来越不敢面对幽微的情绪，拒绝表达自我的感受，因为那样会被视为弱者而引来高能量者的「能量霸凌」。就如同在一个不讲道理的环境讲道理，总是叫人疲惫不堪。
怀着这样的疑问，我俩探讨了关于「高敏感」的话题。如何看待高敏感？是否曾为高敏感的自己苦恼过？高敏感会不会影响我们的日常生活和人际关系？以及如何利用高敏感发挥所长，从而自我实现。
在聊天的过程中我们意识到，高敏感人类的确有适合自己的活法。
做个高敏感的人，其实说到底没什么不好。唯一的不好可能就在于你认为它不好。

【时间轴】
00:20 从mla的演出说开去，来看小飞机场的人群似乎有些共性
10:18 高敏感人群通常有哪些表现。你属于「高敏感」吗？
18:30 回想被高敏感困扰的成长阶段，以及在什么时刻意识到自己的高敏感
30:50 与「高敏感」达成和解的过程——敏感是不需要克服的，每个人最终要找到自己的故事线
38:12 如何看待职场中的讨好型人格
47:15 面对纷繁复杂的标签：人，永远逃避不了思考
49:30 敏感不自信的人怎么破局？把阴性能量发挥到极致
53:00 高敏感人适合多线发展，给自己寻找更多锚点
55:30 高敏感人很需要助力，人际关系的搭配很重要

【BGM】
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【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
kiki：曾经在美术馆做展览，现在是个体户，以设计师和创作者的身份谋生。微博@朱大琪kikizhu

当生活的压力日渐沉重，「发疯」就成了时代关键词。在形形色色的方法和精彩纷呈的形式下，发疯，是对生活的抵抗，也可以是一种生存博弈技能。从质疑发疯，到理解发疯，再到不如发疯，我们终于发现，绝对化的正常，也许才是一种真正的疯狂。

【时间轴】

02:00 当代人活着的方式是，即便面对外力的重压，也要从内部给自己不断打气。
03:00 有些发疯可以解决实际问题，用魔法打败魔法。
04:55 有些发疯是纯发泄行为，但很解压。
11:50 成年人发疯的几大类型！请对号入座。
16:27 惊！斯诺依的名字竟是导致其不婚不育的元凶！
18:40 影视作品里的疯批角色，i人疯和e人疯。
22:05 爽言爽语，打工人专属灵药。
25:23 我失控了，我也达成目的了！
29:10 发疯有时也是不得已的选择：不发疯你把我当hello kitty ？
30:25 职场发疯真的可行吗？
37:05 而许多艺术创作里的「发疯」，恰恰把自己放在正常的规则之中。
44:10 当你清楚地看到是什么造成了自己的发疯，或许更能得解脱。
45:08 发疯，是给自己寻找活下去的能量。


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【两个女朋友是谁？】
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（本期首次插入外景部分！沉浸式闲逛Let's go)
小长假将至，分别生活于【北京】和【深圳】的两个女朋友决定“乘着声音的翅膀”到彼此的城市里走一走，去探索最让彼此享受的快乐角落。毕竟，旅行的意义不仅在于远方，也在于身边“看不见的风景”。
在你的城市里，你的精神自留地在哪里？欢迎留言告诉我们。

【时间轴】
02:10 每个人在自己的城市里都是有边界的，到了一定阶段，就是会有一种探索不动了的感觉
07:00 如何在看似熟悉的环境里发现一些看不见的风景？
12:37 城市漫游者的生活方式，推荐《约翰.威尔逊的生活指南》
16:30 Citywalk这个词究竟是谁发明出来的？
21:50 斯诺依激情回忆与文森特动物园、张博洋在上海当街溜子的日子
30:32 斯诺依带你逛深圳公园
53:12 Kiki的北京西四“导览”
76:40 让我们重新发现附近的价值

【相关内容】
HBO剧—《约翰威尔逊的十万个怎么做 》

【勘误】
44:55音乐专辑名字叫作《漫走公园》(非“补充资料 公园”)

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【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
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夏天的末尾，两个女朋友复盘了一下暑期热映的《芭比》，以及这部电影在我们心中引发的长久余震。

从电影的各种小心思，到被污名化的“死亡芭比粉”，我们详聊了“厌女”——不仅包括男性对女性的评头论足，更有值得被正视的女性厌女：女孩之间的隐性攻击、对自我女性角色的排斥、微妙的母女关系和无处不在的网络同性审判……也许，把这些聊开了，就是从厌女中解脱的第一步。

【时间轴】

00:51 两个女朋友对芭比的预期大不同，并且观后感也不同
07:20 芭比就像一块美味的蛋糕，总会有人觉得太甜了
08:39 童话分很多种，而芭比是带着女性意识的童话，对现实生活的比喻
11:59 对比《律政俏佳人》式的爽剧逻辑，芭比的进步在于否定掉了这种叙事
16:00 芭比唤醒了一些童年记忆，以及我们对于粉色的爱与恨
21:07 粉色招谁惹谁了？对粉色的抵触是「厌女」吗？
25:05 尝试拆解「厌女」心理的形成——在追求自我实现的过程中，会主动向男性气质靠拢？
29:00 女性群体内部的冲突和敌意：爱女性主义，恨具体的女性？
30:29 举例：斯诺依惧怕和女性吵架，和女性相处会有些小心翼翼
32:48 《女孩们的地下战争》专门阐释了女性之间的隐性攻击
34:22 受男性主流文化的影响——好男不跟女斗？？？
36:34 对我们来说，女性更多地充当了我们生命中重要的正面角色。这事得分人！
39:50 很多时候女性之间的关系，是有男人在里面隐隐发挥（搅屎棍）作用
41:16 斯诺依分享一小段心理活动，以及受女生欢迎的女生什么样？
46:30 女性友谊并不是非常脆弱的东西
51:37 母女关系，是我们与同性关系的源头！（和谐健康的母女关系与紧张冲突的母女关系，造就完全不同的互动模式）
63:29 斗胆聊聊网络世界里对女性的「审判」，比如擦边？
70:55 高跟鞋VS勃肯鞋：讨论的意义就在于，去知道一些你从前不知道的事情。

【相关书籍】
《女孩们的地下战争》-蕾切尔.西蒙斯
《厌女》-上野千鹤子
《始于极限》-上野千鹤子

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【两个女朋友是谁？】
斯诺依：不具名网红，百万假博主，经常被人抄文案。微博@斯诺依花姑娘
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