小桃家幸福+

【聊親密談關係】餐桌上的愛-多元飲食帶給孩子的成長能量ft.番紅花作家


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❤️本集主題:餐桌上的愛-多元飲食帶給孩子的成長能量
❤️主持人:劉中薇作家
❤️與談者:番紅花/作家
❤️本集重點:
1️營造輕鬆的餐桌氛圍,音樂讓用餐時光更愉悅,促進親子對話與陪伴感。
2️早餐注重營養與熱量,晚餐再用心準備,避免飲食成為家長負擔。
3️每種食物都有替代營養素,找到適合孩子的替代選擇,讓吃飯更輕鬆。
4珍惜餐桌時光,陪伴孩子,也學會放手,珍惜當下的家庭用餐時光。
5忙碌時可以選擇營養均衡的外食,確保家人的健康攝取。



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小桃家幸福+By 桃園市政府家庭教育中心


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