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Tantissime persone ogni girono mi raccontano di avere una grande difficoltà nel sentirsi a proprio agio nelle relazioni con gli altri (partner/amici/genitori).
Riflettendoci un pò ho riscontrato in tutti un unico grande problema quello di definire i propri confini nella relazione con gli altri.

Infatti mettere confini è tra le condizione essenziali per creare relazioni sane e soddisfacenti e nello stesso tempo è una competenza che nessuno ci insegna me che dobbiamo assolutamente imparare a gestire.
Nell'episodio di oggi trovi molte indicazioni utili e pratiche sul perché é così importate costruire confini personali e da dove possiamo partire per iniziare a sentirci di più a nostro agio con noi stessi e con gli altri.

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Per me questa è una puntata davvero speciale perché per la prima volta in assoluto una Mente Libera passa da essere un semplice ascoltatore a essere attore protagonista del podcast con la sua domanda sul tema della psicologa e della crescita personale.

Oggi rispondo alla domanda di Andrea che mi ha chiesto:
Come si può arrivare a capire quali sono le cose che veramente ci fanno star bene?
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Come funziona un'abitudine? Quale processo c'è dietro la costruzione di un'abitudine? Stamattina ho toccato con mano il potere di un'abitudine che avevo smesso di coltivare da mesi ma che dentro di me è viva più che mai.

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Viaggiare è solo un lusso per pochi? È possibile vivere la gioia del viaggio ogni giorno? Come su più farlo? Ne parliamo nell'episodio di oggi.

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In questo episodio del podcast ho deciso che di condividere con te i segreti raccolti da Napoleon Hill, celebre scrittore saggista statunitense, nel suo altrettanto celebre libro: LA CHIAVE PRINCIPALE DELLA RICCHEZZA.

Napoleon Hill spiega le 12 ricchezze a cui possiamo e dobbiamo ambire per essere persone veramente ricche e oggi io ti spoilero le 3 più importanti (secondo me si intende).
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- Cos’è la ricchezza?
- Essere una persona ricca consiste solo nel produrre e accumulare denaro oppure esistono anche altre forme di ricchezza?
- Che ricaduta ha sulle nostre scelte il modo con cui pensiamo alla ricchezza?

Ecco queste sono solo alcune domande che penso sia giusto farci se vogliamo iniziare una riflessione su questo tema. Nell'episodio di oggi provo a risponderti.

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Perché cambiare è così difficile? Quali sono gli ostacoli che impediscono il cambiamento? Ne parliamo nella puntata di oggi.

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Come si trova la soluzione di un problema che non ha soluzioni?
Nell'episodio di oggi condivido con te la Tecnica dei 5 Perché. Una famosa strategia di Problem Solving, facile da applicare ai tuoi problemi e che ha portato al successo mondiale aziende del calibro della Toyota.
Buon ascolto.

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“La sola cosa che non puoi portarmi via è il modo in cui scelgo di rispondere a ciò che mi fai.” Questa è una delle frasi più significative lasciate in eredità da Viktor Frankl, padre della psicologia umanistica.
Viktor Frankl, psicologo austriaco, è stato uno dei pochi sopravvissuti ai campi di sterminio nazisti e nel suo celebre libro "Uno psicologo nei lager" elabora quella che viene chiamata la psicologia della ricerca di senso.

In questo episodio ti leggo un estratto significativo del suo libro che contiene una importantissima lezione di crescita personale.