LiberaMente

Le persone di successo lo utilizzano quotidianamente per raggiungere una sempre maggiore conoscenza e consapevolezza di se stessi. Sto parlando del Diario Giornaliero. La domanda allora sorge spontanea: come si scrive un diario davvero efficace, che ti renda ogni giorno più felice?

L'ho chiesto a Giulio Gaudiano esperto di digital marketing e autore del podcast di successo Strategia Digitale, che ha condiviso il suo personale modello di diario giornaliero e che io stesso ho trovato davvero molto efficace.

Buon ascolto!
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Se sei interessato ai temi del digital marketing non puoi non conoscere il podcast di Giulio Gaudiano, Strategia Digitale.
Clicca qui: https://www.spreaker.com/show/strategia-digitale

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Non provare senso di colpa fa di noi delle persone egoiste e insensibili?
Il sentimento di colpa nasce da una vera e propria colpa, o è qualcosa creato dalla nostra mente per impedirci di crescere e di star bene? Cosa succede quando qualcuno utilizza il senso di colpa come leva per manipolarci? Cosa fare a tal proposito?
Ne parliamo nella puntata di oggi.

Buon ascolto!

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Le storie hanno un potere assoluto nell'educazione dei nostri figli ma soprattutto sono uno strumento fondamentale per entrare in relazione con loro, a patto che le utilizziamo nel modo giusto.
Ne ho parlato con il Dott. Giovanni Aricò psicologo e autore del podcast Crescere con tuo figlio.

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Se sei interessato al tema della genitorialità ascolta il podcast Crescere con tuo figlio: https://www.spreaker.com/show/crescere-con-tuo-figlio
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Fai ciò che ami e non dovrai lavorare neanche un giorno della tua vita. (proverbio arabo)

BELLISSIMO IN TEORIA MA NELLA PRATICA? Purtroppo oggi la società ti dice di ritenerti fortunato/a solo ad avere un lavoro e invece di tentare strade nuove, per paura, ci adattiamo ad un lavoro che non ci piace.
Poi però arrivano rabbia, insofferenza, frustrazione perché la verità è che il lavoro sbagliato può farci ammalare la mente. Cosa fare? Ne parliamo nella puntata di oggi.

Buon ascolto.
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Oggi sei bravissimo, poi succede qualcosa che non va e sei il peggiore della storia. Così funziona il perfezionismo. Una persona perfezionista infatti convive ogni giorno con un giudice interiore che costantemente spinge verso qualcosa di irraggiungibile: la perfezione.

Perfetto, significa essere bravo sempre ed il pensiero più o meno consapevole del perfezionista è... Scoprilo all'interno di questo episodio.
Buon ascolto.

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L'adattamento è un processo sano fino a quando non ci porta a tradire noi stessi. Ascoltare troppo il parere degli altri non ci fa bene. Quando lo facciamo, e scegliamo di adattarci alle aspettative e alle richieste degli altri, paghiamo un prezzo molto alto in termini di autonomia e di identità personale e rischiamo di non sentirci più noi stessi.
Come si può difendere allora la nostra identità?

Buon ascolto.
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Oggi è 25 Aprile 2019 perciò, Buona Festa di Liberazione a tutti. Noi del podcast LIBERAMENTE non possiamo non celebrare questo giorno senza parlare di Libertà. Ma cosa significa essere veramente liberi?
Per libertà si intende quella facoltà di pensare, di operare, di scegliere a proprio talento, in modo autonomo (fonte - Enciclopedia Treccani). Concetto giusto e sacrosanto ma… come sentirai in questa puntata del podcast voglio dimostrarti che c'è anche altro.
Buon ascolto.
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Nel corso della vita sono molte le domande che ci spingono a riflettere sullo scopo che diamo alla nostra esistenza e alla nostra missione nel mondo:
- Chi sono io?
- Cosa devo fare nella vita?
Rispondere a queste domande non è affatto semplice e la maggior parte di noi passa una vita intera senza trovare delle risposte valide.
In questo episodio ti racconto una bellissima storia che mi ha aiutato personalmente: l'ALBERO INFELICE, e in più faccio 4 riflessioni psicologiche che possono aiutarti a dare senso alla vita.

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Le relazioni interpersonali sono spesso terreno di scontri e confronti. Con alcune persone nascano e crescono in maniera spontanea delle bellissime relazioni con altre invece sempre esserci un incompatibilità di fondo. Perché scade questo? Quali ragioni psicologiche ci spingono a stare meglio con alcune persone piuttosto che altre?

Ma soprattutto cosa si può fare quando non possiamo evitare qualcuno che ci è difficile tollerare?
Ne parliamo nella puntata di oggi.
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Il legame mente e corpo è noto da secoli, ma solo in anni recenti abbiamo avuto prove scientifiche a sostegno dell’influsso di pensieri ed emozioni sul corpo.

In questa intervista alla Dott.ssa Luisa Laurelli, psicologa e psicoterapeuta Bioenergetica, scopriamo come intervenire sul nostro stress mentale e il disagio emotivo irrisolto esercitandoci con il potere della Bioenergetica e della Mindfulness.
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Telefono: +393492157411
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