Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

By Jil RiegerSociety & Culture Relationships

Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung. episodes

December 19, 2021 #28 Was ist Sucht eigentlich und wie fühlt sie sich an? - Interview mit Lukas
Hallo ihr Lieben!
Die heutige Episode widme ich meinem kleinen Bruder, denn er fragte mich vor ein paar Wochen, was Sucht eigentlich sei. Seine Frage und die Tatsache, dass ich erst einmal nicht genau wusste, wie ich Sucht in möglichst einfachen und verständlichen Worten erklären sollte, weckte in mir den Wunsch, genau dies in eine Podcastfolge zu verpacken. Dafür habe ich mir mit Lukas vom Instagram-Kanal @suechtig_gluecklich wunderbare Unterstützung eingeladen. Er selbst hat verschiedene Süchte und Phasen der Sucht durchlebt und ist in meinen Augen daher der beste Ansprechpartner, wenn er darum geht, Sucht wirklich echt zu erklären. Wir beide sind uns einig, Suchtprävention und -aufklärung sollte mehr von Menschen gemacht werden, die selbst diesen Weg gegangen sind, ihn emotional kennen und durchlebt haben und weniger von denen, die nur theoretisch etwas über Sucht aus Büchern wissen. Lukas tut mit seiner Arbeit genau das. Er erzählt aus seinem Leben. Er teilt seine Geschichte, seine Erfahrungen und bewegt damit viel viel mehr, als es ein Theoretiker je könnte. Ich danke Lukas von Herzen, dass er für dieses Thema mein Gast war und so nicht nur meinem kleinen/großen Bruder, sondern hoffentlich auch vielen weiteren (jungen) Menschen das Thema der Sucht ein wenig näher bringt.
Wenn ihr mehr über Lukas erfahren oder vielleicht sogar Kontakt zu ihm aufnehmen möchtet, dann könnt ihr dies über Instagram @suechtig_gluecklich und/oder über seine Webseite: www.lukas-klehr.com machen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Lukas immer ein offenes Ohr für dich hat!
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht! Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Itunes-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil
1 hr 3 min
December 12, 2021 #27 Emotionale Gewalt und Manipulation in der Suchtbeziehung - Interview mit Yanna
Ihr Lieben!
Heute gibt es eine, wie ich finde, ganz besonders schöne Folge für euch. Bereits vor unserer Aufnahme wusste ich, dass dieses Gespräch ganz besonders werden würde und das ist es auch! Die liebe Yanna (Instagram: @frau.yanna) teilt in dieser Folge, in welcher Form sie selbst emotionale Gewalt und Manipulation in ihrer vergangenen Suchtbeziehung erlebt hat, aber auch, wie sie selbst unbewusst manipulierte. Diese Folge zeigt so deutlich, dass in der Suchtbeziehung von beiden Seiten manipuliert wird. Auch wenn es unbewusst stattfindet, tut es sowohl der Abhängige selbst, als auch der co-abhängige Part. Denn letztendlich stecken beide in ihrer ganz eigenen Abhängigkeit und ihren persönlichen Verletzungen fest. Yanna kennt beide Seiten. Sie selbst war sowohl Co-Abhängige, als auch abhängig von Substanzen. Ich danke ihr so sehr für diesen wunderbaren und offenen Austausch, der auch mir noch einmal sehr viel gegeben hat. Ich bin mir sicher, dass euch diese Folge dort abholen wird, wo ihr gerade steht und wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören!
Am Ende dieser Episode stellt Yanna ihr Mentoring-Programm "High vom Leben" vor, welches im Januar 2022 an der Start geht. Wenn du Interesse an einem der 15 Plätze in ihrem Zwölf-Wochen-Programm hast und gerne mehr darüber erfahren magst, dann nehme super gerne Kontakt zu Yanna auf. Dies kannst du über Instagram @frau.yanna und/oder über ihrer Webseite www.einherzvollerliebe.de machen.
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht! Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Itunes-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil
59 min
November 28, 2021 #26 Schuldgefühle, wenn ich mich raus nehme ?! - Gesunde Grenzen setzen
Ihr Lieben !
In der heutigen Episode teile ich mit euch sehr persönliche Gedanken, die mich in der letzten Woche ganz aktuell beschäftigt haben. Ich bin mir sicher, dass viele von euch diese Gedanken kennen. Es geht darum, sich schuldig zu fühlen, wenn man seine Grenzen klar setzt und sich bewusst raus nimmt und nicht wie gewohnt springt, wenn es dem suchterkrankten Angehörigen/Partner schlecht geht. Ich teile mit euch, wie ich gelernt habe damit umzugehen und dass es vollkommen OK ist, wenn du dich für DICH entscheidest. Wenn du "NEIN !" sagst, "Ich möchte das nicht tun, denn es tut mir nicht gut." Ich kenne diese Schuldgefühle, die in solchen Momenten auf kommen, zu gut. Da ist der Gedanke egoistisch zu sein ... Daher wünsche ich mir sehr, dass diese Folge die ein oder andere wertvolle Botschaft für dich enthält und du in Zukunft mehr auf dich und deine persönlichen Grenzen hören kannst.
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Itunes-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil
12 min
November 21, 2021 #25 Seine Sucht hat NICHTS mit mir zu tun - Interview mit Michelle
Es ist endlich wieder Sonntag und damit gibt es den zweiten Teil des Paar-Interviews mit Michelle für euch. Martin hat es im ersten Teil schon anklingen lassen, was für eine starke Frau Michelle ist. Das Interview mit ihr hat mir noch einmal gezeigt, wie wichtig die liebevolle Konsequenz ist, wenn wir von Sucht in der Beziehung sprechen. Die Sucht deines Partners oder Angehörigen hat NICHTS mit dir zu tun! Von diesem Gedanken durfte auch ich mich damals lösen. Diese Erkenntnis wird dich langfristig frei machen, denn alles andere lässt dich für etwas kämpfen, was nicht dein Kampf ist. Ich danke Michelle sehr, dass sie ihren Teil der Geschichte im Podcast erzählt hat und freue mich sehr darüber diese Episode und die darin steckende Message mit euch teilen zu dürfen. Wenn ihr es noch nicht gemacht habt, dann schaut unbedingt auf Martins Instagram-Seite (@herz_gewinnt_kopf_verliert) vorbei. Dort findet ihr ein super Video von Michelle, in welchem sie ihre Sicht auf die vergangene Zeit mit Martin schildert.
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Itunes-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil
47 min
November 14, 2021 #24 Das Entscheidende war ihre Konsequenz - Interview mit Martin
Hallo ihr Lieben!
Es gibt endlich wieder ein Paar-Interview für euch! Ich durfte den lieben Martin vom Instagram-Kanal @herz_gewinnt_kopf_verliert und seine wunderbare Partnerin Michelle zu Gast im Podcast begrüßen. In der heutigen Episode macht Martin den Anfang. Er erzählt ganz offen von der Entwicklung seiner Suchtgeschichte und davon, wie sich seine Beziehung zu Michelle, aber vor allem die zu sich selbst, auf diesem Weg verändert hat. Ich bin ein großer Fan von Martin und seiner Arbeit auf Instagram. Er spricht so ehrlich über seine Gefühle und auch in unserem Gespräch ist die ein oder andere Träne geflossen. Die Geschichte der beiden erinnert mich sehr an meinen eigenen Weg und auch ich habe das ein oder andere Mal Inne halten müssen bei dieser Aufnahme. Ich danke Martin sehr für seine Offenheit. Mit seiner Arbeit beweißt er, dass Gefühle zu zeigen, wahre Stärke bedeutet. Wenn ihr es noch nicht gemacht habt, dann schaut unbedingt auf Martins Instagram-Seite (@herz_gewinnt_kopf_verliert) vorbei. Dort findet ihr ein super Video von seiner Frau Michelle, in welchem sie ihre Sicht auf die vergangene Zeit mit Martin schildert. In der nächsten Woche wird Michelle hier ausführlich über ihre Gedanken und Gefühle sprechen, welche sie während Martins aktiven Sucht begleiteten.
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Itunes-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil
50 min
November 07, 2021 #23 Das Eingeständnis - Dein größter Gegner bist du selbst !
Ihr Lieben !
Endlich ist es soweit! Die Pause ist vorbei und ich darf mit neuer Energie und unglaublich vielen Ideen wieder starten. Ich freue mich riesig, dich zur heutigen Episode begrüßen zu dürfen. Auch wenn ich die Arbeit mit euch in den letzten drei Monaten echt vermisst habe, hat mir die Zeit sehr gut getan. In dieser Episode teile ich zum einen mit dir, was ich eigentlich die letzten Monate getrieben habe, welche Erkenntnisse mir in meiner Auszeit gekommen sind und was noch viel wichtiger ist: Ich teile mit dir, die in meinen Augen, wichtigste Zutat für den Weg aus der Co-Abhängigkeit. Das EINGESTÄNDNIS ! Wie das aussieht, wofür es gut ist und was das mit dir macht, erfährst du in dieser Episode.
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Itunes-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil
20 min
September 21, 2021 #22 Meine Ängste aus der Co-Abhängigkeit - Wenn alte Ängste angetriggert werden
Hallo ihr Lieben !
Heute gibt es eine Folge außer der Reihe für euch, weil es in den letzten Wochen ein Thema für mich gab, welches mich sehr bewegt hat. Ich möchte dieses Thema mit euch teilen, da es mit Ängsten aus meiner damaligen Co-Abhängigkeit zu tun hat. Ich weiß, dass es viele unter euch gibt, die mit ähnlichen Ängsten zu kämpfen haben, ganz egal an welchem Punkt sie gerade stehen. Mit dieser Folge möchte ich euch ganz offen und ehrlich von meinen Ängsten erzählen, wie diese in den letzten Wochen bei mir angetriggert wurden und wie ich damit umgegangen bin. Außerdem möchte ich euch sagen, dass wir alle auf verschiedene Weise unsere Ängste haben, die hin und wieder an die Oberfläche kommen. Doch es lohnt sich hinzuschauen, sich ihnen zu stellen und sie liebevoll anzunehmen, um so einen neuen Umgang damit zu finden. Bis ganz bald!
Eure Jil !
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
15 min
August 01, 2021 #21 Wie die Sucht nach Stress dich in der Co-Abhängigkeit gefangen hält
Ihr Lieben, heute gibt es die vorerst letzte Episode vor der "Sommerpause" für euch. Wie angekündigt werde ich mich bis Ende Oktober zurück ziehen, um meine Bachlorarbeit in Ruhe und erfolgreich fertig zu stellen. Meine Abschlussarbeit darf ich über ein Thema schreiben, welches mir sehr am Herzen liegt und mich zunehmend in meiner Arbeit mit und für euch inspiriert. Es geht um das individuelle Stresserleben und seine Auswirkungen auf das Essverhalten. In dieser Episode möchte ich einige wertvolle Erkenntnisse mit euch teilen, welche mir in den letzten Wochen meiner Recherche zu diesem Thema gekommen sind. Denn ich habe eins für mich festgestellt: Co-Abhängigkeit ist eigentlich nichts anderes als ein chronischer Stresszustand. Denn wir befinden uns dauerhaft im Außen (z.B. bei unserem Partner) und verlieren dadurch unsere eigenen Bedürfnisse (z.B. Essen) vollkommen aus den Augen bzw. aus dem Gefühl... Dabei ist Stress auch immer von einer individuellen Komponente geprägt. Denn ob wir eine bestimmte Situation als stressig empfinden, wie wir Stress erleben und ob wir in diesen Situationen bleiben, hängt ganz stark von unseren Bewertungsmustern ab. Man nennt diese auch Stressverstärker oder besser bekannt als Glaubenssätze. Negative Glaubenssätze können so eine Macht über uns haben, dass wir süchtig nach ihnen werden. Wir wollen diese Dinge die wir über uns glauben, unbewusst immer wieder bestätigt haben und halten uns dadurch in Situationen bzw. in Beziehungen, die uns eigentlich nicht gut tun. Doch sie geben uns ein sicheres Gefühl, weil sie uns etwas "bestätigen", was wir ohnehin schon die ganze Zeit über uns denken... Dabei sehnen wir uns eigentlich danach, dass sich dieser Knoten, dieser negative Glaubenssatz in uns endlich auflöst. Nur kann und wird diese Aufgabe kein anderer für dich übernehmen. Doch in der Co-Abhängigkeit warten wir darauf, dass genau dies eintritt ... An dieser Stelle verabschiede ich mich mit einem riesengroßen DANKESCHÖN an euch in die Podcast-Pause und wünsche euch bis dahin von Herzen ganz viel Liebe und Kraft für die nächste Zeit! Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
22 min
July 25, 2021 #20 Über animalisches F*cken und die große Liebe - Interview mit Sebastian Caspar
*Triggerwarnung* In dieser Episode spreche ich mit Sebastian Caspar über den Sex auf Droge (Crystal Meth und Kokain). Die Episode beginnt mit einer detaillierten Beschreibung einer sexuellen Begegnung auf Droge aus Sebastians Debütroman "Zone C". Sowohl Angehörige, wie auch Betroffene (insbesondere PartnerInnen) könnten sich durch diese Inhalte getriggert fühlen. Wenn dies bei dir der Fall sein sollte, empfehle ich dir diese Episode nicht weiter anzuhören. Alle anderen ZuhörerInnen sind herzlich dazu eingeladen an der Geschenk-Aktion teilzunehmen, die Sebastian sich für euch überlegt hat. In dieser Folge versteckt sich nämlich die Antwort auf die folgende Frage: In welchem Jahr lernte Sebastian seine heutige Ehefrau kennen ? Wenn du die Antwort herausgehört hast, dann sende sie mir unbedingt per Instagram DM zu! Ich werde eure Antworten bis zum 08.08.2021 sammeln und anschließend aus allen TeilnehmerInnen einen Glücklichen oder eine Glückliche auslosen, der oder die Sebastians Roman von ihm persönlich signiert zugeschickt bekommt! Sebastian nimmt kein Blatt vor den Mund, wenn es um seine Suchtgeschichte geht. Aus diesem Grund war er der perfekte Interview-Gast für dieses intime und leider noch sehr verschwiegene Thema in der Sucht. Ich danke ihm sehr, dass er sich die Zeit genommen hat und seine Erlebnisse vom Sex in der Sucht hier im Podcast geteilt hat! Als Sozialarbeiter und Buchautor leistet er heute großartige Aufklärungsarbeit, insbesondere wenn es um den Konsum von Crystal Meth ("C") geht. Wenn du dir seine Arbeit anschauen möchtest, vielleicht sogar auch einmal in einem Live-Stream auf seinem YouTube-Kanal "leben.lieben.leiden" deine Geschichte erzählen möchtest, dann schau gerne bei Sebastian vorbei ! Instagram: @sebastiancaspar . YouTube: https://www.youtube.com/lebenliebenleiden/ . Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören ! Du möchtest mehr über die Themen Sucht und (Co-) Abhängigkeit erfahren ? Dann besuche mich gerne auf meinem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
1 hr
July 18, 2021 #19 Von Schulden und Suizidgedanken zur Suchtprävention von Morgen - Interview mit Sascha Heilig von Spielfrei. Werden & Bleiben
Ihr Lieben, heute gibt es ein weiteres Interview für euch und zwar mit dem lieben Sascha Heilig von Spielfrei. Werden & Bleiben. Sascha ist spielsüchtig und hat zwei Phasen exzessiven Spielens und zwei stationäre Therapieaufenthalte hinter sich, welche sein Leben grundlegend verändert haben. Veränderung tut weh, doch Sascha hat nie aufgegeben. Er hat sich durch seine Spielsucht hoch verschuldet, hat andere Menschen um Geld betrogen und ist dem Gefängnis letztendlich nur knapp entkommen. Sascha war schon in einigen Podcasts zu Gast, um dort seine Geschichte teilen. Mich hat jedoch vor allem interessiert, wie seine Beziehungen und auch die Beziehung zu sich selbst unter seiner Sucht gelitten haben. Wenn wir von Spielsucht sprechen, dann auch von hohen Summen an Geld, die man verzockt. Doch man verzockt in der Sucht auch echte zwischenmenschliche Beziehungen, man verspielt das Vertrauen lieber Menschen und am Ende verliert man die Achtung vor sich selbst. Sascha hat all das erlebt und seine Geschichte in seinem Buch "Mein Leben mit der Spielsucht" festgehalten. Ich habe es selbst lesen dürfen und bin sehr dankbar, für seine Worte in diesem Buch. Es hat mir sehr dabei geholfen, die Gedanken, welche sich im Kopf des Süchtigen abspielen, besser zu begreifen. Aus diesem Grund verschenken wir eins seiner Bücher an einen besonders aufmerksamen Zuhörer/ eine besonders aufmerksame Zuhörerin von euch! Alles was ihr dafür tun müsst, ist mir eure Antwort zu der folgenden Frage per Instagram zukommen zu lassen: In welchem Alter begann Saschas Spielsucht? Eure Antworten sammel ich bis zum 08.08.2021 und werde den oder die Glückliche/n dann über Instagram benachrichtigen. Also macht mit und hört genau hin! Unabhängig davon könnt ihr natürlich auch so ein Exemplar von Saschas Buch unter dem folgenden Link erwerben: https://www.digistore24.com/product/384429 . Da Sascha in Cochem nahe der Mosel lebt und die dortigen Folgen der immensen Wassermassen hautnah zu spüren bekommen hat, möchte er die Hälfte der Einnahmen an die Opfer der Naturkatastrophe in Bad Neuenahr-Ahrweiler spenden. Wenn ihr Sascha auch anderweitig unterstützen möchtet oder Anfragen bezüglich Spielsucht, Suchtprävention oder Angehörigen-Coaching habt, dann könnt ihr das gerne über Instagram (@spielfrei.werden_und_bleiben) tun oder ihr schaut auf seiner Webseite vorbei: https://www.sascha-heilig.com/ . Ich danke Sascha von Herzen für seine Arbeit und das wertvolle Gespräch, welches wir beide führen durften! Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören ! Du möchtest mehr über die Themen Sucht und (Co-) Abhängigkeit erfahren ? Dann besuche mich gerne auf meinem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!
57 min