LifeTalk Podden #124 – Julfrid & OCD

🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om hur vi kan skapa äkta julstämning. Inte genom att jaga lugn, närvaro eller ”det perfekta julmyset” - utan genom att upptäcka att det lugn vi söker faktiskt är tillgängligt för oss, oavsett hur hektisk eller kravfylld julen kan kännas. Dessutom svarar vi på en fråga om OCD. Hur kommer man egentligen loss från jobbiga tankar som begränsar vardagen och livsupplevelsen. Vi försöker reda ut mekanismerna bakom, och hur man kan förstå sina tankar på ett nytt sätt som skapar mer frihet och trygghet. Vi önskar er alla en riktigt god jul ❤️Vi hörs igen i början av januari! 🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #123 – Avsluta på topp!

🎙🎉Vi pratar om allt från det retikulära aktiveringssystemet till kost och träning, och delar med oss av våra tankesätt för att stärka både kropp och sinne. Vi dyker också in i hur du kan avsluta årets sista månad på topp genom att bland annat skriva framgångsjournal. Varför är det så kraftfullt att reflektera över dagens bästa stunder och lärdomar - och hur kan det påverka din vardag positivt? Så in och lyssna på LifeTalk Podden!🎉🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #122 – Närvaro i en optimerad värld – måste man alltid vara på topp?

🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden tar vi upp två ämnen som berör många av oss just nu. Vi börjar med närvaro – och varför det kan kännas så svårt i en värld full av distraktioner. Dessutom diskuterar vi balansen mellan utveckling och stillhet – och om att vara tillräckliga, precis som vi är. Så in och lyssna på LifeTalk Podden!🎉🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #121 – När tankarna luras och vad som egentligen händer när vi triggas

🎙🎉 I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om sambandet mellan tankar, känslor och relationer. Hur kan det vara sant att vi inte ska ta våra tankar så allvarligt – och ändå våga känna fullt ut? Vi utforskar varför starka känslor ibland tar över, vad som händer när gamla mönster väcks, och hur en djupare förståelse kan förvandla irritation till klarhet och närhet. 🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #120 – Att hålla inspirationens låga brinnande

🎙🎉 I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om något de flesta av oss känner igen – när inspirationen går upp och ner. Vi utforskar också hur lätt det är att fastna i negativa tankemönster – och hur vi faktiskt kan bryta det. Ett varmt och insiktsfullt samtal om inspiration, självkärlek och vägen tillbaka till den mentala klarhet som vårt naturliga driv gror från. 🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #119 – Ljus i sinnet i mörkare tider

🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden delar vi tankar och tips om hur vi kan ta hand om oss själva – både fysiskt och mentalt – för att skapa mer energi och ljus även när dagarna nu blir allt kortare. Vi pratar också om relationer och varför vi ibland blir så lätt-triggade av småsaker, trots att vi egentligen älskar varandra. Hur kan man förstå och hantera de där småtjafsen som annars riskerar att ta onödigt mycket plats?🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #118 – Hur tänker man nytt när tankarna går på repeat?

🎙🎉Hur kan småsaker trigga oss så mycket – medan vi ibland förblir helt lugna när något ”stort” händer? Och hur gör man egentligen för att tänka nytt när samma tankar bara snurrar runt på repeat i huvudet? Dessutom pratar vi om hur man i förhållandet får till kommunikationen så att den för oss närmare snarare än längre ifrån varandra. Så in och lyssna på LifeTalk Podden 🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #117 – När hälsa krockar med kärlek + vägar till mindre skärmtid

🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden utforskar vi hur man kan mötas i olikheter – med balans, förståelse och nyfikenhet snarare än konflikt. Kan t.ex kärleken bära även när den ena brinner för gym och grönkål och den andra hellre njuter av soffan och ett glas vin? Vi tar också tag i en av vår tids största utmaningar: skärmtiden. Hur hittar vi tillbaka till mer närvaro, gemenskap och verkligt värdefull tid i vardagen – både för oss själva och för familjen? Det blir ett varmt, ärligt och ibland lite utmanande samtal fyllt av användbara reflektioner 🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #116 – Livets Skarvar och att Äga sitt självförtroende

🎙🎉 I veckans avsnitt pratar vi om de där övergångarna i livet – skarvarna mellan när något härligt tar slut och vi ska hitta tillbaka till rutiner igen. Hur kan vi möta de här stunderna med ett nytt tankesätt och mindre motstånd? Vi utforskar också vad som händer när vi ”avtäcker” vårt naturliga självförtroende. Hur kan vi växa och utvecklas i både arbetslivet och privat, utan att fastna i känslan av impostersyndrom? 🎧 ☀️ 🎉

LifeTalk Podden #115 – Inre lugn i yttre kaos

🎙🎉 I säsongspremiären av Lifetalkpodden bjuder vi på nya insikter och ovanliga perspektiv på hur du kan hitta lugn och klarhet mitt i bruset. Vi delar också personliga glimtar från vår egen sommar och tar oss an en lyssnarfråga om ensamhet: Hur kan man bryta känslan av isolering och bygga ett mer meningsfullt, socialt liv – även när det känns svårt? 🎧 ☀️ 🎉