La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.Con la compañía de Pilar Delgado @mentalhealthtalkswithpily experta en el tema hablamos de la gran necesidad humana de darle importancia a este tema tan latente en nuestros días. Seguro te encantará escuchar que no estás solo y que es importante tomar en cuenta los tips que nos dá Pily para sentirnos mejor cada día.

En compañía de la autora española Eva Arrieta tratamos el tema de el cuerpo, el balance y la enfermedad.

Enfermamos porque nos desconectamos de nuestro cuerpo y de nuestras emociones. Esta ausencia de responsabilidad sobre lo que nos pasa provoca que, antes de buscar las causas dentro de nosotros, echemos la culpa de la adversidad a condiciones externas y biólogicamente todo esta conectado, el intestino, la alimentación, los malos hábitos y el estrés, el ph y la genética. Espero les motive a tomar las riendas en el asunto y a ver por un cuerpo sano y una vida sana. 

Un naturópata trata al paciente como un todo: cuerpo, mente, emociones, espíritu, además; trabaja siempre con productos naturales que el cuerpo reconoce y son menos agresivos para el cuerpo que la medicina occidental tradicional.Un naturópata: busca el bienestar general del paciente, que desaparezcan los síntomas y equilibre sus emociones. Todo esto y más nos platica @nicolasalfsen quien con superfoods, hierbas y plantas encuentra la manera de estar en balance, fortaleza y salud cada día. ¡No se lo pierdan!

Querer Pertenecer es No saber quien somos, pues encajar para ser aceptados, moldearte para tener la aprobación, son conceptos del ego. Este habito se repite tantas veces que nos desconectamos realmente de quienes somos. Esto y muchas otras cosas platicamos con mi querida Marcela Arellano @amarce.mas quien nos recuerda que somos capaces de pertenecer a un grupo, a una sociedad a un colectivo sin olvidarnos de nuestra verdadera esencia y escuchar a nuestro corazón, espero que lo disfruten tanto como yo.

Si tienes hormonas eres perfecta candidata para escuchar este podcast. El estar "hormonal" a veces suena como algo que no puedas controlar, o algo que ya te tocó y por consiguiente tienes que aceptar y es como un hechizo que te tocó y nimodo. Yo creo que nos hace falta educación al respecto, aceptación al respecto y manos a la obra. Espero te guste y te recomiendo mucho los siguientes libros: The hormone reset Diet de la dra Sara Gottfried, Equilibra tus hormonas de Marjolein Dubbers, Ansiedad de Augusto Cury y The Bullet Proof diet de Dave Asprey que hablan del tema.

En este episodio se habla un poco de esta opción que es eliminar los alimentos que se sabe irritan a nuestro cuerpo y observar cómo nuestro cuerpo sana rápidamente. Estos consejos te ayudarán a limpiar tu cuerpo de alimentos y químicos a los que puedas ser alérgico o sensible y al mismo tiempo mejorarás la habilidad de manejar y deshacerte de estas sustancias cada vez que lo necesites. Espero te sirva de mucho y lo compartas. Enjoy!

Mi querido esposo @carlosbonsr me acompaña a conversar sobre los conceptos que el escritor @johngraymarsvenus_official  analiza en su libro "Más allá de Venus y marte", cómo las mujeres y los hombres nos hemos ido alejando de las restricciones impuestas por los roles de género y cómo esto ha vuelto más complicadas las relaciones. El autor admite que más allá de la igualdad, aún existen diferencias hormonales básicas entre hombres y mujeres y cómo ambas circunstancias afectar la manera de relacionarnos. Espero que lo disfruten mucho.

En este episodio al lado de @llamasalejandra autora de múltiples libros como "El arte de la pareja", " Maestría de vida", "El arte de conocerte", " Una vida sin límites" entre otros tocamos el tema de lo que es el coaching ontólogico del instituto MMK del cual Alejandra es fundadora. El proceso MMK se compone de las bases de la ontología, los pilares del ser, el patrón de movimiento visual y el desarrollo de la consciencia para deshacer las capas ilusorias de la mente, generar un cambio profundo en el ser y en su realidad. ¡Que lo disfruten!

Pensamos que la vida la tenemos bajo control, pero la vida siempre nos soprende y definitivamente las lecciones que vivimos tienen que ver todo con nuestra evolución. Aquí les dejo este breve episodio con un tipazo conun gran corazón Alberto Gurrola @gurro933 quien fue diagnosticado en el 2020 con cáncer de timo, a Alberto es entrenador de porteros de nada más y nada menos que de nuestra seleccion mexicana de menores y es un hombre de mucha fé que le esta echando todas las ganas para volver a ser una guía y un gran maestro para sus alumnos, un maestro que vivió estos momentos de incertidumbre, pero que sin duda lo han convertido en una persona que confía, que sabe que el camino es por una razón que va más allá de su comprensión y  nos comenta que la vida se debe vivir intensamente cada día. Espero lo disfruten.

La ley del espejo se refiere a que lo visto en otras personas es un reflejo real de lo que tienes dentro de ti mismo. Es decir, si ves cosas negativas en alguien, lo que estás observando es un reflejo albergado en tí. Con nuestra hermosa invitada y especialista en temas como éste Emma Muller @tienes.el.poder, abordamos este tema para entender cómo es posible que si algo no me gusta de alguien tenga mucho que ver conmigo y cómo hacerle para utilizar esta herramienta para conocernos mejor y vivir mejor. Espero les guste y lo disfruten, tanto como yo grabarlo.