你感到生存受威脅嗎？或許你明明不緊張，但身體卻是緊繃的。肩頸、大腿長期不自覺出力。這正是我們其實處於戰或逃的狀況裡，調節不良的話就可能難入睡、不明原因低落、腰痠背痛等各種問題。

意念創造實相，所以只要有念頭、有想法，每個人都是顯化者。但是，為什麼往往越想要反而越不得？原因出在我們無法控制自己的潛意識和感受。我們可以控制表達和反應，但我們無法否認那最直接的感覺。以至於很多人在「想要」某件事情時，綁定的是得不到的恐懼和匱乏感，而不是創造力和開放性。

好友Tracy出詩集了！（非靈性主題書籍）但還是普天同慶（撒花）

去年路過沐溫，位於迪化街的一家小店時，就被滿店的缽給吸引了。認識我的人都知道我對尼泊爾情有獨鍾，在加德滿都到處可見滿街的頌缽店，而沐溫勾起我熟悉的記憶，就在這裡認識了頌缽療癒老師Noemie。本集就請她來跟大家分享頌缽，特別也請她敲缽一小段讓我收錄在節目裡，用缽豐富的音頻共振大家的耳與心🧘🏻

母親節的前夕，讓我們聊聊月亮。之前有一集和來賓聊上升星座與內在小孩，其實形塑內在小孩還有另一個重要關鍵- 月亮星座。星盤裡的月亮代表我們和母親的關係、我們從母親那裡傳承與學習到的情緒模式、安全感需求、以及滋養自己與他人的方式。認識月亮星座，開啟療癒之旅吧。當你療癒，也就同時在和母親和解。

其實從開設頻道以來就一直有人問我這個問題。如果指的是如何開啟一個更有靈性知覺的生活，身心靈本身就是我們所具備的，沒有所謂入門的問題，生活中到處是修行的點。如果指的是，也想成為一個療癒者或更深地學習一些靈性系統，該從什麼開始學習的話，來聽聽本集我自己的經驗和觀點分享。

這次請到Ning來上節目，一位住在鄉下的設計師兼動物溝通師，同時擁有一片自己的農地。她每天都赤腳踏在土地，吃著自己種的菜，盡情地讓大地之母滋養自己，活在每個片刻與當下。腦袋忙碌的人可能會得這種生活很無聊，但用心在每個當下的人，卻能夠被這樣的安穩平靜所滿足。

這次來聊聊感情的主題。為什麼會被劈腿，被背叛？甚至一再發生？如果說內在意識創造外在實相，那麼承受感情被背叛的我們，內在又是發生什麼呢？

我們看起來活在當下，但腦子沒有。我們總是在回想過去的事情，或是想像未來的事情。佛陀說：腦袋是一隻發瘋的猴子。無止盡的躁動讓我們能量耗損，焦慮不安，而出路其實就在眼前- 就正是你所處的這個當下。與當下連結，你能夠平靜，充滿力量。

原生家庭帶給我們許多，包括資源與愛，負債與恨，安全與恐懼- 更可能是以上皆有。這些底層的印記若無意識任它發展，就會好像電腦重了木馬程式一樣，人生也會重複跳針，無限迴圈。和原生家庭的課題，重點不是該不該強迫自己去愛或上演大和解，而是必須承認印記的存在，直接看見它們，並選擇哪些可以勇敢地拋棄繼承。