回來一週，終於來跟大家分享這次的峇里島之旅。我們選擇整整七天待在烏布，一個以瑜伽和冥想中心聞名的小鎮。在這裏，瑜珈服、拖鞋、帆布袋是大多數遊客的穿著，素食和果昔是餐桌上的主食。我們還來探訪兩位當地的靈性療癒師，獲得滿滿的能量和休息。

為什麼心理狀態改變了，外在事件真的就改變了？

直覺是每個人天生就內建的。隨著崇尚理性的文化和教育，很多人喪失聽從直覺、抓住直覺的能力。取而代之的是排山倒海的想法、過度分析，把自己活成不快樂的樣子。直覺這條捷徑，讓我們毫不費力地做選擇、更輕鬆地過日子，今天就跟大家分享，我是如何練習抓住直覺，隨著直覺生活。

我們對自己總是特別嚴格，腦袋裡時常出現法否定自己、檢討自己的聲音。我是不是不夠好？這件事是我的錯嗎？等等

礦石到底有沒有功效呢？答案是一定有的。任何事物都有其特定的頻率。植物、食物、牌卡、花精、香氛、顏色…都是同樣的道理。但是，如果一個人對自己的感受封閉，過於只相信理性，那就像在能量層面上自己建立一堵牆，阻隔所有的能量交流。挑選礦石的方法很簡單：你喜歡最重要！這是一種直覺，不需一定要理出一個道理脈絡。你可能喜歡它的顏色、質地、觸感、光澤，或是就是莫名被吸引注意。這些正面感受，就是頻率對上了的證明。這集，就聽我們來聊聊礦石之於我們的意義，還有礦石大致上的分類、如何清理礦石等，歡迎大家入坑囉！

你喜歡自己嗎？不要想，直覺回答。許多人被問到這個問題時，會突然眼眶一濕，因為長久以來，一直都在努力加強自己; 因為不這麼做，無法喜歡原本的自己。我也曾經這樣很長一段時間，直到踏上靈性旅程，慢慢整合到現在蠻喜歡自己的狀態。這一集分享我的心路歷程，祝大家都能深深愛上自己。

最近不乏因健康因素來療癒的人們，大家的身體都辛苦了！錄製這段冥想，希望能幫助大家給身體做深層的放鬆與修復。

你是不是也常常懷疑自己的選擇是否正確，是否在對的路上？

其實個案中不乏交友困擾的人。或許我們不用執著某些朋友關係，而是試著開放心態，用交新朋友這件事來探索和了解自己目前的狀態。如果你能坦然面對自己的任何感受，那隨之而來的朋友關係也多半會是順利和敞開的。這次就請到交友軟體ZIMA的創辦人Jennifer汪，一起聊聊交朋友這個主題吧！

不知道大家有沒有騎過馬？最近我到花蓮體驗了一次特別的騎馬課程。透過馬與騎乘者的互動，輔導員會在一旁說明馬所反應的騎乘者的內在狀態。我被點出自己藏得很深的心理狀態- 看起來從容，但其實是很努力好讓自己看起來毫不費力。在動物面前，人的狀態什麼都無法隱藏呢。