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（六十五）哪裡都在，哪裡都不在，哪裡都不需要在

讓我們從作用最直接的嗅覺開始，把自己交給一個感官，交給一個感官的知覺。無論浮出什麼念頭、什麼畫面，都把它當作幻覺。不要管它，只是回到鼻端的味道，只是回到眼前最單純的知覺。輕輕鬆鬆，透過 I Am 體會這個味道，體會眼前最單純的知覺。睡前，做這樣的提醒和練習 不斷地提醒自己，I Am 我們就是祂。有失落，也讓自己用這個角度來面對，這是意識調整最好的方法。任何心情，都可以克服。任何心理上的受傷，都可以消失。是我們最好的療癒，最好的提醒。