Livscoacherna

Vill du prestera som en elitidrottare? Vill du uppnå dina mål? Vill du börja prestera för dig själv och inte andra? Detta avsnitt är fullt av effektiva tips om veckans ämne. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar framför allt vad som ligger bakom ditt presterande, hur du kan maximera dina prestationer, samt största anledningen du har prestationsångest.

Tack för att ni lyssnar!

Många av oss skyddar oss och stänger av våra känslor. Men hur hjälper det? I detta avsnitt diskutera Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund hur man öppnar upp med sårbarhet och förklarar fördelarna med att vara modiga och visa vem man är och vad man känner. Sårbart är en styrka som kan bidra till många positiva effekter. Varför inte testa och se vad som händer?

Tack för att ni lyssnar!

Känslan av svartsjuka kan begränsa både vår egen tillvaro och försämra en relation. Men vad är svartsjuka och vad handlar känslan om egentligen? Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund går igenom allt du behöver veta för att göra dig fri från känslan. Det handlar inte om din partner utan om din programmering och självkänsla. 

Tack för att ni lyssnar!

Är du medveten om vad du tänker och hur dina tankar påverkar dig? Oftast kommer en tanke före en känsla, vilket skapar en viss inre upplevelse. Vi tror ibland att vi inte har något val - att vårat inre “system” har makten över oss - men så är det inte. Du kan påverka vad du tänker. Du kan välja din respons till alla tankar. Lyssna på veckans avsnitt för fler tips om att “master your mind” och hur du kan hantera negativa och osanna tankar. 

Tack för att ni lyssnar!

Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig inåt till din egna energi, intuition och livskraft. Det är lätt att “tappa bort” sig själv - i tankar, situationer och sin gamla programmering. Denna övning tar dig tillbaka till dig själv, samt skapar oftast ett lugn och saktar ner både tankar och andning. Rekommenderat att göra varje dag om möjligt för bäst effekt. 

Tack för att ni lyssnar!

Energi är som en dimmer i oss - vi kan antingen höja eller sänka livskraften inombords. Detta påverkar hur vi mår och hur vi upplever livet, men det har även en påverkan på andra människor. I detta avsnitt diskuterar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund varför det är viktigt att bli medveten över sin energi, vad vi kan göra med den, och verktyg till att höja sitt egna inre ljus.

Tack för att ni lyssnar!

Hur kommunicerar vi med våra barn? Ja, det är en bra fråga. Detta avsnitt är för att hjälpa dig bli mer medveten om vilka effekter dina ord och även känslor har på barn i ditt liv. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund ger tips för att kunna medvetet möta, förstå och guida barn till att utvecklas till självständiga individer med tillit till deras egen förmåga. Hur vi behandlar barn avgör deras framtida programmering och livsupplevelser. 

För att förstå vilka vi vill vara är det viktigt att bli medveten om vilka vi inte vill vara. Det är vårt ansvar att identifiera blockeringar till oss själva. De flesta av oss blev inte fullt accepterade som barn och som följd började stänga av sitt eget uttryck, sina egna behov och den autentiska versionen av oss själva tidigt i livet. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund förklarar hur du kan komma tillbaka till dig själv och aktivt välja vem du vill vara. Du kan ändra identitet. Du är värd att leva som dig själv.

Music:

Local Elevator av Kevin MacLeod licensieras enligt licensen Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Källa: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300012Artist: http://incompetech.com/

Du behöver inte leva med ångest. Du kan lära dig hantera känslan när den kommer så den inte bemästrar dig - utan tvärtom. I detta avsnitt ger Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund tips om hur du minskar ångest, möter rädslor och känner att du tar tillbaka makten över dina tankar och känslor. Låt inte ångest styra ditt liv. 

Acceptera allt precis som det är? Ja det kan vara lättare sagt än gjort. Men acceptans är nödvändigt för att må bra. All negativitet vi upplever bottnar i någon form av motstånd. Acceptans är motsatsen till motstånd. När vi börjar acceptera livet mer skapar vi flow, bättre relationer, inre lugn och en starkare “connection” till oss själva. Lyssna på förklaringar om hur det fungerar och tips kring hur du kan göra i veckans avsnitt med Filippa och Jimmy Tjärnlund.