Härskarteknikerna har utvecklats av Berit Ås som tidigare har varit politiker och professor i socialpsykologi. Härskarteknikerna har till största del används inom arbetslivet för att styra, kontrollera och påverka människor i en viss riktning. Jag kommer utveckla det och tala om hur härskateknikerna används i privata relationer, arbetsplatser och i myndighetsutövning. Du får även tips om hur du kan bemöta någon som använder sig av härskartekniker mot dig.

Det finns sju härskartekniker i grunden som Berit Ås och som sedan har utvecklats av Elaine Svärd som är retoriker och författare till sammanlagt femton härskartekniker

1. Osynliggörande

2. Förlöjligande

3. Undanhållande av information

4. Dubbelbestraffning

5. Påförande av skuld och skam

6. Objektifiering

7. Våd och hot om våld

8. Projiceringsmetoden

9. Komplimangsmetoden

10. Stereotypmetoden

11. Uteslutningsmetoden

12. Hierarkimetoden

13. Tidsmetoden

14. Självförvållad härskarteknik

Härskarteknikerna har utvecklats av Berit Ås som tidigare har varit politiker och professor i socialpsykologi. Härskarteknikerna har till största del används inom arbetslivet för att styra, kontrollera och påverka människor i en viss riktning. Jag kommer utveckla det och tala om hur härskateknikerna används i privata relationer, arbetsplatser och i myndighetsutövning. Du får även tips om hur du kan bemöta någon som använder sig av härskartekniker mot dig.

Det finns sju härskartekniker i grunden som Berit Ås och som sedan har utvecklats av Elaine Svärd som är retoriker och författare till sammanlagt femton härskartekniker

1. Osynliggörande

2. Förlöjligande

3. Undanhållande av information

4. Dubbelbestraffning

5. Påförande av skuld och skam

6. Objektifiering

7. Våd och hot om våld

8. Projiceringsmetoden

9. Komplimangsmetoden

10. Stereotypmetoden

11. Uteslutningsmetoden

12. Hierarkimetoden

13. Tidsmetoden

14. Självförvållad härskarteknik

Den här poden bygger på den föregående som handlar om sorgereaktionens olika faser, svåra samtal och olika klientfall.

I den här poden samtalar jag med min syster Marianne som miste sin son två veckor innan han fyllde 18 år.

Vi samtalar om hur de olika reaktionsfaserna tog sig i uttryck för Marianne och hur hon kämpade för sin son Eriks liv från hans första levnadsdag tills hans sista.

Marianne berättar om hur hon vandrade mellan hopp och förtvivlan, ändlösa vaknätter, oändliga sjukhusbesök och operationer tills det inte fanns något mer och göra.

Idag bor han på Polstjärnan tillsammans med sin farmor och Marianne berättar om hur det gick till.

Det är ett samtal om liv och död, skratt och tårar och hur man går vidare när livet känns meningslöst.

I det här avsnittet kommer jag beskriva sorgereaktioner och dess fyra faser och hur det tar sig i uttryck under de olika faserna.

1. Chockfasen

2. Reaktionsfasen

3. Bearbetningsfasen

4. Nyorienteringsfasen

Jag kommer även beskriva hur coping (strategier i för att hantera sorgen) ser ut och vad det beror på.

Jag kommer gå igenom hur man möter en person som mår dåligt och hur man på bästa sätt hanterar svåra samtal.

Avslutningsvis kommer jag berätta om tre klientfall som är kopplat till:

1. När en relation tar slut.

2. När en nära anhörig dör.

3. Förlust av arbete

I det här avsnittet kommer jag beskriva sorgereaktioner och dess fyra faser och hur det tar sig i uttryck under de olika faserna.

1. Chockfasen

2. Reaktionsfasen

3. Bearbetningsfasen

4. Nyorienteringsfasen

Jag kommer även beskriva hur coping (strategier i för att hantera sorgen) ser ut och vad det beror på.

Jag kommer gå igenom hur man möter en person som mår dåligt och hur man på bästa sätt hanterar svåra samtal.

Avslutningsvis kommer jag berätta om tre klientfall som är kopplat till:

1. När en relation tar slut.

2. När en nära anhörig dör.

3. Förlust av arbete

I den här poden följer jag upp föregående avsnitt som handlar om medberoendets alla ansikten genom samtal med Erika Pragler som har skrivit boken "När livet vänder - med ärr i själen". Boken har Erika skrivit för att berätta om de åren hon levde i en mycket destruktiv kärleksrelation där hon till slut fick fly från relationen för att inte bli misshandlad till döds. Vi talar om hur en stark och självständigt kvinna successivt bryts ned steg för steg och hur det ser ut när man fastnar i ett destruktivt mönster.

Medberoende kan hända vem som helst. Du kan vara medberoende till dina föräldrar som är mycket krävande, till en partner, barn, syskon, vänner eller andra människor i omgivningen.

Här får du lära:

1. Vad är medberoende och hur utvecklas det?

2. Skillnaden mellan empati och sympati

3. Personlighets störningen narcissism och den förtäckte narcissismen

4. Olika beroendesjukdomar

5. Psykisk och fysisk misshandel

6. Vikten av be om hjälp när man har fastnat i medberoende

Medberoende kan hända vem som helst. Du kan vara medberoende till dina föräldrar som är mycket krävande, till en partner, barn, syskon, vänner eller andra människor i omgivningen.

Här får du lära:

1. Vad är medberoende och hur utvecklas det?

2. Skillnaden mellan empati och sympati

3. Personlighets störningen narcissism och den förtäckte narcissismen

4. Olika beroendesjukdomar

5. Psykisk och fysisk misshandel

6. Vikten av be om hjälp när man har fastnat i medberoende

Det är mycket oro och rädsla i samhället. Oavsett vad som sker runt omkring och är det viktigt att behålla sin egen energi och vi kan medvetet skapa och stärka den genom meditation. Meditation hjälper oss att vara i nuet, och nuet är det enda vi kan påverka. Ju mer vi är i kontakt med oss själva, desto större möjlighet har vi att skapa den verklighet som vi vill leva i. Både inom vår kropp och utanför. Meditation hjälper till att släppa spänning och smärtor, ökar vår matsmältning, förbättrar vår sömn och stärker varje cell med energi.

I den här poden får du som lyssnar förståelse, insikt och en mängd tips och råd om högkänslighet genom samtal med Jenny som har en högkänslig personlighet.

1. Vad innebär högkänslighet

2. Hur hanterar man högkänslighet

3. Vad är fördelarna med högkänslighet

4. Vad är nackdelarna

5. Tips och råd om hur man hanterar sin högkänslighet