اپیزود ۱۱۳ پادکست "لام تا کلام" : اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی؟‌‌‌  

در این اپیزود، من در مورد "ترس" صحبت می‌کنم.  ترس‌های ما از کجا منشا می‌گیرند و چقدر در زندگی روزانه ما و تصمیم‌های کوچیک و بزرگمون تاثیرگذارند. اگه چوب جادو دستت بود و همه ترس‌هات رو از بین می‌برد، تو چی کار می‌کردی؟
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a well-received Farsi podcast
Episode 113: What Would You Do If You Weren't Scared
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۱۲ پادکست "لام تا کلام" : اثر به درک - گره هدف گذاری ‌‌‌  

در این اپیزود، من در مورد یکی از اصلی ترین موانع و گره‌ها در مسیر هدف گذاری، به نام "اثر به درک"  برای شما حرف می زنم. چطوری گره ها و موانع در مسیر رسیدن به هدف هامون رو بناسیم و برای هموار کردنشون چه قدم هایی برداریم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a well-received Farsi podcast
Episode 112
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

لینک خرید کتاب How To Change از آمازون:
https://amzn.to/48FDK5h https://www.amazon.ca/dp/059308375X/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_83Y55TCCPQXKK13T2DRC?linkCode=ml1&tag=solmazbargh04-20

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۱۱ پادکست "لام تا کلام" : دستانی در کوزه ‌ ‌‌‌  

در این اپیزود، من برای شما قصه شکار میمون ها در هند رو تعریف می‌کنم و از ارتباط این سبک از شکار با باورها و الگوهای رفتاری ما آدم ها در زندگی روزمره میگم. اگه تو هم حس می کنی اکثر وقت ها ، تصمیماتت  در بند  یک سری عقاید و باورهایی‌ست که از گذشته‌ها همراهته این اپیزود به کارت میاد.   
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a well-received Farsi podcast
Episode 111: Monkey Trap 
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۱۰ پادکست "لام تا کلام" : نظریه چشم‌انداز Prospect Theory

در این اپیزود، من نظریه چشم انداز رو برای شما توضیح میدم. به شما میگم چطوری می‌تونیم از این نظریه در قسمت‌های مختلف زندگی، مخصوصا روابطمون استفاده کنیم و انتخاب‌هامون رو در جهتی قرار بدیم که در عین پذیرش ریسک‌های موجود، بیشتری بازدهی رو داشته باشه.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 110: Prospect Theory

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۰۹ پادکست "لام تا کلام" : باج گیری عاطفی

در این اپیزود، من  دلایلی که باعث میشه یک رابطه‌  درگیر باج گیری عاطفی بشه  برای شما توضیح میدم. نشانه های شخص باج گیر و قربانی رو به شما میگم. و به طور مختصر یک سری راه‌حل‌ در اختیارتون می‌گذارم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 109: Emotional Blackmail

Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You - لینک خرید کتاب از آمازون

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:  [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۰۸ پادکست "لام تا کلام" : درون‌گرا، برون‌گرا یا میان‌گرا

در این اپیزود، من مشخصات افراد درون گرا، برون گرا و میان گرا رو برای شما توضیح میدم و برای هر گروه،  یک سری راه کار در جهت بهبود کیفیت زندگی و تعدیل روابط  مطرح می‌کنم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 108: Am I Introverted or Extroverted or Ambivert?

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۰۷ پادکست "لام تا کلام" : مسئله پدر یا "Daddy Issue"

در این اپیزود، من به طور خلاصه "Daddy issue" یا "مسئله پدر" رو برای شما توضیح میدم. نشانه‌های این سندرم رو برای شما مطرح می‌کنم و تعدادی راه‌کار برای مدیریت و حل این موضوع با شما در میون می‌گذارم. 

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 107: Daddy Issue
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تاثیر استرس مزمن روی جسم ما

در این اپیزود، من خلاصه‌ای از از یک سری تحقیقات رو برای شما جمع آوری کردم و برای شما میگم که چطور فشارهای عصبی،استرس و اضطراب می‌تونند به صورت بیماری درجسم ما ظهور کنند و برای شما چند راه‌حل برای مدیریت "استرس مزمن" میگم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

لینک گفتگوی من و سمانه عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=MxCOlUXUrZU
لینک ویدیوی معرفی شده در این اپیزود:
https://www.youtube.com/watch?v=Rik5E7wey0w
لینک خرید کتاب از آمازون:
https://www.amazon.com/dp/0470923350/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2NMD543F6BJX6ZZM9D0M?linkCode=ml1&tag=solmazbarghgi-20

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 106:  The effect of chronic stress on our physiology
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۰۵ پادکست لام تا کلام : وابستگی عاطفی در رابطه

در این اپیزود، من در مورد نشانه‌های وابستگی عاطفی ناسالم، ریشه و علت‌های اون با شما صحبت می کنم و در نهایت راه‌کارهایی برای مدیریت این مانع ارتباطیِ بزرگ برای شما مطرح می‌کنم.
لینک گفتگوی من و روشنک عزیزم:
https://youtu.be/2gGlRJyrLoc?si=Fp5IGl_6VTu3EDAi

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 105:  Emotional Attachment
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show

اپیزود ۱۰۴ پادکست لام تا کلام : "گوستیتگ" یا اجتناب در رابطه

در این اپیزود، Ghosting/ "گوستیگ" و نشانه‌های اون رو برای شما تعریف می‌کنم. دلایل "گوستینگ" چیه؟ اگر در رابطه با شخصی هستیم که در حال "گوستینگ" هست، باید چی کار کنیم؟
لینک گفتگوی من و دکتر لاله مهراد عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=xbUUFd7YgfA
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 104:  Ghosting
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).

کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Support the show