ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر.

اپیزود ۱۰۴ پادکست لام تا کلام : "گوستیتگ" یا اجتناب در رابطه

در این اپیزود، Ghosting/ "گوستیگ" و نشانه‌های اون رو برای شما تعریف می‌کنم. دلایل "گوستینگ" چیه؟ اگر در رابطه با شخصی هستیم که در حال "گوستینگ" هست، باید چی کار کنیم؟
لینک گفتگوی من و دکتر لاله مهراد عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=xbUUFd7YgfA
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 104:  Ghosting
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر.

اپیزود ۱۰۳ پادکست لام تا کلام : مرزگذاری در تئاتر زندگی 

در این اپیزود، قصه نقش‌های تکراری و آسیب زننده ‌ای  رو میگم که در تئاتر زندگی اسیرشون میشیم.
 چطوری مرزگذاری کنیم و از اون نقش راحت بشیم؟ چطوری اون نقشی رو بگیریم که به ما حس بهتری نسبت به خودمون میده؟
لینک گفتگوی من و مارال عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=MC3gjZaRtc0&t=3s

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

لینک خرید کتاب در ارتباط با مرزگذاری
لینک خرید کتاب در ازتباط با مرزگذاری ۲

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 103:  How to set and maintain boundaries

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر.

اپیزود ۱۰۲ پادکست لام تا کلام : ریشه‌های خشم و تکنیک‌های مدیریت خشم

در این اپیزود به شما کمک می‌کنم ریشه و علت‌های خشم رو در خودتون شناسایی کنید و در نهایت مجموعه‌ای از تکنیک‌ها برای مدیریت خشم به شما معرفی می‌کنم.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 102:  “Anger Issues And Anger Management Techniques”

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.

اپیزود ۱۰۱ پادکست لام تا کلام : کودکان از درون تا بیرون

در این اپیزود در مورد یک سری نکته‌های خیلی مهم در مورد ارتباطمون با  کودک درون و اطرافمون صحبت کردم. شناخت نقش مهمی که کودکان در جامعه دارند و تاثیر حرف و رفتار ما روی اون‌ها و نتیجه‌ای که در نهایت برای خودمون خواهد داشت

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

لینک گفتگوی من و ثمین عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=oaC2QuPj48k

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast
Episode 101: From “Inner Child till our Adulthood”

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۱۰۰ پادکست لام تا کلام :  داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام"
صدای شما همراهان همیشگی و عزیز، این قسمت از پادکست "لام تا کلام"  رو زیبا و دلنشین کرده.
این بار شما از تجربیات و درس‌هایی که "لام تا کلام" در زندگی و روابطتون به یادگار گذاشته برای دیگران صحبت کردید.
لینک گفتگوی من و گلشید عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=AmASaQjdk9U&t=1994s
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 100: The story of your experiences with our podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۹ پادکست لام تا کلام :  Gaslighting
در این اپیزود، درمورد تعریفِ  gaslighting ، راه‌های شناسایی این مانع ارتباطی و یک سری راهکار برای مدیریت این مبحث صحبت می‌کنم.
لینک گفتگوی من  و الی عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=HMmt5Cv5jXg&t=1075s
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 99: Gaslighting

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۸ پادکست لام تا کلام :  دردِ سوگ
در این اپیزود، درمورد تجربه شخصی خودم از سوگ  و اندوهی که بابت از دست دادن یکی از عزیزانم تجربه کردم صحبت می کنم. با دردِ سوگ چه کنیم؟
لینک گفتگوی من  و بهار عزیزم:
https://www.youtube.com/watch?v=0pLx8GephUw&t=2049s
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 98: The Pain of Mourning

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۷ پادکست لام تا کلام : داستان سایه ها 
در این اپیزود، درمورد سایه های پنهان ما انسان ها و اندیشه های کارل گوستاو یونگ،  پدر روانشناسی تحلیلی  صحبت می کنم.
كتاب نیمه تاریک وجود، اثر دبی فورد.
The dark Side of the light chasers- Written by Debbie Ford
لینک خرید كتاب از آمازون:
https://amzn.to/3EyfXaz
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 97: Carl Jung and shadows

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۶ پادکست لام تا کلام : داستان قبل از طوفان
در این اپیزود، درمورد پیش بینی طوفان هایی که در زندگی فردی، رابطه و زندگی اجتماعی ما پیش میاد و راهکار برای آماده شدن در برابر اثرات این طوفان ها  صحبت می کنم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 96

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۵ پادکست لام تا کلام : داستان مسافر قطار زندگی ۲
این اپیزود در ادامه و تکمیل اپیزود ۴۵ پادکست لام تا کلام منتظر شده و من در مورد آدم هایی که وارد قطار زندگی ما میشوند و مرزگذاری در معاشرت ها بیشتر برای شما صحبت می کنم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 95

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir