ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۴ پادکست لام تا کلام : وسواس فکری 
در این اپیزود در مورد انواع  وسواس  فکری،  دلایل دچار شدن به آنها و راهکارهای ممکن برای شما صحبت کردم.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
?Episode 94: What are OCD and OCPD

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۳ پادکست لام تا کلام : هوش رفتار اجتماعی
در این اپیزود در مورد رفتارهای اجتماعی غلط که ممکنه برای ما ایرانی ها عادی شده باشه  صحبت می کنم.
نادرست و نابجا بودن این عادت و رفتارها بعد از مهاجرت بیشتر خودش رو نشون میده.
Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 93: social etiquette
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۲ پادکست لام تا کلام : چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها
در این اپیزود در مورد چهارتا از سمی ترین موارد زندگی ما ایرانی ها صحبت می کنم. دردِدل، آبرو، غیرت و تعارف!
Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
Episode 92: Issues with some aspects of Iranian culture
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

دریافت دوره "هفت سنگ بنای رابطه موثر":   https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/opt-in-e50630b1-8ef6-48df-acad-fee8d4df9687
کد تخفيف دریافت دوره "هفت سنگ بنای رابطه موثر":
DISCOUNT20

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۱ پادکست لام تا کلام : باید و نبایدها و آداب مهمونی رفتن برای ما ایرانی ها
در این اپیزود در مورد آداب مهمونی رفتن ما ایرانی ها بعد از مهاجرت صحبت می کنم. اگر مسافر هستیم و قراره خونه دوست وآشنا بمونیم، چه نکته هایی هست که باید قبلش بدونیم؟
Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"
 Episode 91: Social ethics of being a guest
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۹۰ پادکست لام تا کلام : چطور والدین سمی نباشیم؟
در این اپیزود در مورد نشانه های والدین سمی  صحبت می کنم. اگر فرزند والد سمی هستیم چی کار کنیم؟ چطور والدین بهتر و سالم تری  برای فرزندانمون باشیم؟
Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast. Episode 90: Toxic parenting"
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۸۹ پادکست لام تا کلام : با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟
در این اپیزود در مورد نشانه های افرادی که توانایی همدلی ندارند  و راهکارهای رابطه با آن ها صحبت می کنم.
"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast. Episode 89: What to do with people with no empathy
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.
اپیزود ۸۸ پادکست لام تا کلام : چرا زیادی توضیح میدیم؟
در این اپیزود در مورد علت‌های زیادی توضیح دادن یا oversharing که یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های ارتباطی ماست صحبت کردم.
"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast. Episode 88: Why do we explain too much? Why don’t we stop oversharing?
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. 

اپیزود ۸۷ پادکست لام تا کلام : مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟

در این اپیزود کامنتهای شما رو در مورد اینکه چرا سختتونه از سایرین کمک بگیرید خوندم و در مورد ریشه بعضی هاشون و نگاه متفاوت بهشون صحبت کردم .
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi Podcast. Episode 87: Why is it so difficult to ask for help?

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می پردازم. 

لینک یوتیوب این اپیزود: 

https://youtu.be/XwWUQvXjFIE

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

لینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/
لینک اپلیکیشن آدیبل:      https://www.audible.com/ 
راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می‌پردازم.  

https://youtu.be/XwWUQvXjFIE

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

لینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/

لینک اپلیکیشن آدیبل:      https://www.audible.com/  

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:    www.barghgir.com
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir