لام تا کلام

By Solmaz BarghgirHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement How To

Ranking
39th
on How To
Favorites
310
Followers
Typical duration
25 min
per episode

Based on Podcast App listening data

لام تا کلام episodes

April 07 برای پیوند قلب آماده ای؟
برای پیوند قلب آماده ای؟
توی این اپیزود از شرایطی صحبت می‌کنم که ما به جای این‌ که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار کردن روی نقاط قوت و ضعفمون، تمرکزمون رو می‌گذاریم روی استرس، روی نگرانی و اتفاقاتی که حتا مطمئن نیستیم قراره برای ما اتفاق بیفتند.
لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون "
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts) اقدام کنید.
Support the show
16 min
March 31 شستشوی مغزی
شستشوی مغزی: چطور اجازه ندیم رسانه ها و خبرها ذهن ما رو کنترل کنن؟
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به دلیل اهمیت بالاش در این روزها دوباره بازنشر میکنیم، درباره موضوعی حرف میزنم که خیلی بی سر و صدا میتونه زندگی و باورهای ما رو نابود کنه: شستشوی مغزی.
ما توی عصری زندگی میکنیم که از هر طرف با انبوه اطلاعات و ویدیوها بمباران میشیم. من برات توضیح میدم که چطور رسانه ها و شبکه های اجتماعی با استفاده از احساسات ما، میتونن جای منطق رو بگیرن و ما رو به مسیری ببرن که خودشون میخوان. توی این قسمت یاد میگیریم که چطور هر حرفی رو فورا باور نکنیم، چطور قبل از بازنشر هر خبری اول فکر کنیم و اجازه ندیم کسی با فرچه و وایتکس به جون مغز و باورهای ما بیفته. این گفتگو دعوتیه به بیداری و جستجوگری به جای پذیرش کورکورانه.

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
اولین جلسه کوچینگ با سولماز
کانال تلگرام سولماز برقگیر
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
Support the show
21 min
March 24 سیاست و روابط ما: لازم نیست همیشه با هم موافق باشیم
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به دلیل شرایط این روزها تو ایران دوباره بازنشر میکنیم، درباره مهارتی حرف میزنم که برای بقای جامعه و روابط ما حیاتیه: پذیرش عدم توافق.
خیلی از ما فکر میکنیم برای اینکه هم جبهه یا دوست باقی بمونیم، باید دقیقا مثل هم فکر کنیم. اما من برات توضیح میدم که چطور میشه با هم موافق نبود ولی همچنان «هم رزم» و «هم گام» موند. توی این قسمت یاد میگیریم که چطور از تله «متقاعد کردن با زور» بیاییم بیرون و چطور اجازه ندیم حواشی و تفاوت های کوچک، ما رو از هدف مشترکمون دور کنه. این گفتگو دعوتیه به آرامش و اتحاد، حتی وقتی نگاه هامون به دنیا متفاوته.
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
اولین جلسه کوچینگ با سولماز
کانال تلگرام سولماز برقگیر
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show

Support the show
14 min
March 17 چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟
اپیزود موقت - اپیزود ۱۶۵ پادکست "لام تا کلام" : چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟
آیا تا به حال احساس کردید که بحران‌ها و چالش‌های زندگی دارند کمرتون رو می شکنند؟ آیا این بحران ها باعث شدن که زندگی برای شما بی معنا بشه؟ اگه جوابتون بله است، تنها نیستید. تو اپیزود ۱۶۵ پادکست لام تا کلام یاد می‌گیریم که چطوری از دل سختی‌های زندگی معنای جدیدی برایش پیدا کنیم. با تکنیک‌ها و ابزارهایی آشنا میشید که شما رو در سخت‌ترین لحظات زندگی همراهی می‌کنند.
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
اولین جلسه کوچینگ با سولماز
کانال تلگرام سولماز برقگیر
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
24 min
March 07 دل قوی دار: چطور در تاریک ترین لحظات استقامت کنیم؟
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به مناسبت اتفاقات این روزهای ایران دوباره بازنشر میکنیم، درباره مفهومی حرف میزنم که تکیه گاه ماست: استقامت.
خیلی ها فکر میکنن استقامت یعنی فقط تحمل کردن و سکوت، اما من برات توضیح میدم که استقامت یعنی ایستادگی آگاهانه؛ یعنی چطور شمع وجودمون رو روشن نگه داریم و اجازه ندیم طوفان حوادث ما رو خاموش کنه. توی این قسمت از این میگم که چطور مراقب سلامت روان خودمون و اطرافیانمون باشیم و چطور در عین دیدنِ تاریکی، به نزدیکیِ سحر ایمان داشته باشیم. این گفتگو تقدیم به تمام کسانی که با وجود خستگی، هنوز قلبشون برای فردایی روشن میتپه.

اولین جلسه کوچینگ با سولماز
کانال تلگرام سولماز برقگیر
Episode 175: راهکارهای مدیریت زمان و غلبه برعدم تمرکز
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"

دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
15 min
February 24 Episode 216: شش نشانه کم شدن اعتماد جمعی و راهکارهاش
چرا این روزها زود همدیگه رو قضاوت میکنیم؟ تو اپیزود ۲۱۶ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که بی سر و صدا داره روابط و دوستی های ما رو نابود میکنه: کم شدن اعتماد جمعی و تاثیرش روی روان ما.
ما سال هاست که به خاطر خبرهای بد، ناامنی و ابهام، در حالت آماده باش هستیم و این باعث شده سیستم عصبی ما فرسوده بشه. تو این اپیزود۶ نشانه برای شناسایی کم شدن اعتماد جمعی رو میبینیم و چهار راهکار برای مقابله اون. من برات توضیح میدم که چرا وقتی امنیت کم میشه، مغز ما به جای آرامش، فقط تهدیدها رو اسکن میکنه و چطور زخم های قدیمی باعث میشن به آدم های روبرومون واکنش های تند نشون بدیم. اگه تو هم حس میکنی اطرافت پر از تیکه و کنایه شده یا دیگه مثل قبل نمیتونی راحت حرف دلت رو بزنی، این گفتگو بهت کمک میکنه ریشه این بی تفاوتی و فاصله ها رو پیدا کنی.
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
کوچینگ با سولماز
Episode 215: تکنیک های مقابله با ذهن خسته و افکار تکراریEpisode 139: سوگیری های شناختی
سفارش کتاب "نقش درون"
ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 175: How to Manage Time?
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts) اقدام کنید.
Support the show
22 min
February 16 Episode 215: تکنیک های مقابله با ذهن خسته و افکار تکراری
تو اپیزود ۲۱۵ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که آرامش رو از خیلی هامون گرفته: فکرهایی که بیخیال ما نمیشن. من برات توضیح میدم که چرا جنگیدن با فکرهای منفی نتیجه عکس میده و چطور مغز ما با توجه کردن به یک فکر، اون رو بزرگتر میکنه. با هم یاد میگیریم که چطور به جای شنا کردن وسط افکار، کنارشون بایستیم و تماشا کنیم. همچنین بررسی میکنیم که خیلی از بی قراری های ما ریشه عمیق روانی نداره و فقط نشونه خستگی و فرسودگی سیستم عصبی ماست. اگه دنبال راهی هستی که وسط شلوغی های ذهنت گم نشی، این گفتگو برای توئه.
اولین جلسه کوچینگ با سولماز
کانال تلگرام سولماز برقگیر
Episode 175: راهکارهای مدیریت زمان و غلبه برعدم تمرکز
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"

دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
32 min
February 10 Episode 214: فرسودگی روانی در سوگ جمعی
فرسودگی روانی: چطور از ذهنمون در برابر سوگ جمعی این روزها محافظت کنیم,
توی اپیزود ۲۱۴ پادکست «لام تا کلام» درباره وضعیتی حرف میزنم که خیلی هامون باهاش درگیریم: فرسودگی روانی ناشی از خبر های بد و سوگ جمعی این روزها. مغز ما برای بحران های کوتاه مدت ساخته شده، نه این فشارهای طولانی و فرسایشی. من برات توضیح میدم که چرا بی حس شدن نشانه ضعف نیست، بلکه مکانیسم دفاعی بدن تو برای زنده موندنه. با هم یاد میگیریم که چطور با تکنیک های ساده، سیستم عصبی‌مون رو تنظیم کنیم و چرا مراقبت از خود توی این شرایط، نه تنها خیانت نیست، بلکه تنها راه برای ادامه دادن و موثر بودنه.توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» درباره وضعیتی حرف میزنم که خیلی هامون باهاش درگیریم: فرسودگی روانی و سوگ جمعی. مغز ما برای بحران های کوتاه مدت ساخته شده، نه این فشارهای طولانی و فرسایشی. من برات توضیح میدم که چرا بی حس شدن نشانه ضعف نیست، بلکه مکانیسم دفاعی بدن تو برای زنده موندنه. با هم یاد میگیریم که چطور با تکنیک های ساده، سیستم عصبی‌مون رو تنظیم کنیم و چرا مراقبت از خود توی این شرایط، نه تنها خیانت نیست، بلکه تنها راه برای ادامه دادن و موثر بودنه.
کانال تلگرام سولماز برقگیر
لینک آمازون خود تخریبی جمعی

دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"

دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"

دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
Support the show
28 min
February 03 Episode 213: تاب آوری در تروما
تاب آوری در تروما: چطور زیر بار اتفاقات بد و احساسات منفی له نشیم؟ تو اپیزود ۲۱۳ پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که کلید نجات ما تو این روزهای سخته: چطور طعمه و قربانی تروما نشیم؟ خیلیا فکر میکنن آزادی یعنی تغییر شرایط بیرونی، اما من برات توضیح میدم که آزادی واقعی از تغییر روایت های ذهنی ما شروع میشه. با هم یاد میگیریم که پذیرش به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه یک واقع بینی شجاعانه است برای اینکه بتونیم گزینه‌های جدید رو ببینیم. این اپیزود رو گوش کن تا با هم تاب آوری جمعی‌مون رو بالا ببریم و از این روزهای آشفته با سلامت روان رد بشیم.
ناگفته های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا.
کتاب رو میتونین از کانال تلگرام من دانلود کنین:
کانال تلگرام سولماز برقگیر
اپیزودباورهای محدودکننده

دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"

دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
Support the show
26 min
January 25 Episode 212: انقلاب با مردم عادی
چطور با هوشیاری و اتحاد تغییرات بزرگ ایجاد کنیم؟ توی اپیزود 212 از پادکست «لام تا کلام» باهات درباره موضوعی حرف میزنم که شاید این روزها سوال خیلی از ما باشه: انقلاب ها چطور ساخته میشن؟ من برات از کتابی میگم که نشون میده تغییرهای بزرگ و انقلاب های موفق، کار قهرمان های عجیب و غریب نیست؛ کار مردم عادیه که یاد گرفتن چطور با هم متحد بشن. توی این قسمت با هم بررسی میکنیم که چرا انقلاب های مسالمت آمیز تصادفی نیستن و چطور میشه با خلاقیت و صبر، حتی سخت ترین سیستم ها رو هم تغییر داد. این اپیزود رو برای تمام کسانی ضبط کردم که به دنبال راهی برای ساختن یک فردای بهتر هستن و میخوان بدونن نقش خودشون توی این مسیر چیه.
ناگفته های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا.
کتاب رو میتونین از کانال تلگرام من دانلود کنین:
کانال تلگرام سولماز برقگیر
خود تخریبی جمعی
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
سفارش کتاب "نقش درون"
ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Support the show
Support the show
20 min

About لام تا کلام

From the publisher's feed

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.
راه…