Ya sea que sea un practicante experimentado o un novato curioso, este episodio es su guía definitiva para comprender cómo Pilates puede transformar su bienestar físico y mental. Descubra cómo Pilates se enfoca en los músculos centrales profundos, estabiliza las articulaciones y mejora la postura, lo que lleva a una mayor fuerza y un físico más esculpido. ¡Pero los beneficios no se detienen ahí! Nuestra conversación profundiza en el profundo impacto que tiene Pilates en la salud en general, desde nuestro humor hasta la salud de nuestro corazón. ¡No te pierdas la oportunidad de estar a la vanguardia en temas de salud! Suscríbete a este podcast y deja que el Dr. Mau te muestre estar y permanecer saludables, sin dramas. Dr Mau informa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3666467/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/es-pilates-bueno-para-perder-peso#como-ayuda-a-perder-peso https://theconversation.com/pilates-research-shows-how-this-low-impact-workout-can-benefit-your-health-189829https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise- durante el embarazo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7992419/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25773473/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31412676/