¿Merece la pena tomar vitamina D o está sobrevalorada? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, te explica las formas de obtener Vitamina D, las dosis recomendadas, potenciales beneficios y, sobre todo, los riesgos de un exceso de vitamina D.

Bibliografía: https://bit.ly/46bLIoC

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NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ks45tf

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4k8EO6S

ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo

02:50 ¿Qué es la Vitamina D?

03:01 Obtener la Vitamina D de forma natural

04:00 Suplementos de Vitamina D

04:41 Dosis diarias recomendadas de Vitamina D

07:49 Suplementar con más Vitamina D puede ser perjudicial

10:45 Vitamina D y C*VID

11:31 Posibles beneficios de la Vitamina D

12:02 Recomendación final