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MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を取り組みやすい〈誘導瞑想〉（ガイド付き瞑想）として、たくさんの瞑想を配信しています😉

また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。

刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。

ちなみに、YouTubeでも、同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらもチェックしてください

→https://www.youtube.com/c/Mediterrace

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この音楽は、たっぷり３時間ある、「眠れる瞑想音楽」です。ゆったりしたピアノに川のせせらぎと、鳥のさえずりを合わせたリラクゼーション音楽を制作しました。

瞑想や深い眠り、睡眠導入やリラックスしたい時におすすめです😊

朝に瞑想を行う習慣は、その日を劇的に変え、毎日を輝かせていきます！

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏

#メディテラス　#リラクゼーション音楽　#瞑想音楽

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【目次】 

・ 「心を鍛える技術」要約解説 

・科学的に不安とストレスから解放される 

・偽りの自分を知る 17:28 偽りの自分から脱出する 

・心を強くして人生の主導権を自分に戻す 

・不安を覚悟に変えて、本当の自分で生きる

この本はこちらからご覧いただけます →https://a.r10.to/h5oVTW

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この音楽は、朝に少しでも聴くだけで、1日の波動が変わり、奇跡を起こしていくヒーリング音楽です😌Sound FXにより、高周波に切り替えています⛩

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明けましておめでとうございます！

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