このポッドキャストは、朝の時間を活用した（朝活）、モーニングルーティン瞑想です😊

HPもチェックしてください→https://www.mediterrace.com

朝はいつも忙しいですよね。ただ、いつもと違って、少しだけ早起きして、少しだけ一日を「定める」時間を取ることで、人生が劇的に変わります！

このマインドフルネス瞑想は、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、オリジナル瞑想曲「ZEN」です😊

平静な心をつくる周波数（バイブレーション）の瞑想音楽です。

メディテラスHPでは、他にも多くのオリジナル瞑想曲、マインドフルネス瞑想のヒント、誘導瞑想が詳しく解説されています。

ぜひ、こちらからもご覧ください → https://mediterrace.com

マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌

このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう、この[BGM]を活用してください🌈

このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。

マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺

マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨

このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#瞑想曲　#マインドフルネス　#瞑想　#BGM #1時間　#睡眠　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

HP：https://www.mediterrace.com

このポッドキャストは、シンプルな禅の瞑想です😊

禅瞑想は、マインドフルネスの元でもあり、瞑想の基本でもあります。

この瞑想は、毎日行っていただけるシンプルな誘導瞑想です。

誘導の言葉に集中していくことで、自然に禅の状態になることができますので、ぜひ繰り返し取り組んでみてください。

〈マインドフルネス瞑想とは〉

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#禅瞑想 #禅　#マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、「毎日できる」デイリーマインドフルネス誘導瞑想です😊

一日の始めや、一日の終わりに、その日を最高の気分で迎えるための瞑想です💖

このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、ミリオネアアファメーション誘導瞑想です😊ミリオネアマインド（大金持ちマインド）を身につける、聞き流し誘導瞑想です。

このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌

アファメーションとは、「自己肯定」「自己暗示」とも言われます。

「自分は、どのような人間なのか」という考えが、自分自身を決めていきます。

この誘導瞑想を毎日行うことで、多くの成功者たち、ミリオネア、大金持ちが持っているマインドを、身につけることができます✨

ぜひ、取り組んでみてください🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#ミリオネアマインド　#アファメーション #マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、インナービューティーを引き出す誘導瞑想です😊これを実践して、年齢、性別関係なく、「美しいオーラ」を出してみませんか？

アンチエイジングにもなりますよ！

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#アンチエイジング　#マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、自己肯定感を高めるマインドフルネス瞑想です😊

自分を好きになることができる誘導瞑想でもあります。

この瞑想を深めていくと、「自分の良いところ」がよく分かるようになり、「ポジティブ」になり、「良い未来」を引き寄せます😌

ぜひ、まずは２回くり返していただくと、意味がふに落ちて、５回やると「気づき」が出てきます✨

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#自己肯定感を高める　#マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、思いやりを深める慈悲の瞑想のマインドフルネス誘導瞑想です😊

この瞑想をくり返し行うことで、自分の内にある、「思いやりの心」「優しい心」「人への寛容さ」「許し」「慈悲の心」が養われます✨

それが、きっとあなたの心を癒し、「感謝」で満たされることでしょう🌈

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人に✨より良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#慈悲の瞑想 #マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、高周波バイブレーションのオリジナル瞑想曲です😊

この曲は、「思いやりの心」「優しい心」「慈悲の心」を感じさせる瞑想曲となっています。

マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌

瞑想曲は、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。

マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺

マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨

このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#マインドフルネス　#瞑想　#BGM #1時間　#睡眠　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則

このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY7】「願いが叶う感謝の瞑想」です😊

引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？

この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉

どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈

誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。

その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。

【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️

このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌

マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨

海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎

ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️

また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

ぜひ、フォローをお願いします🙏

通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈

#願いを叶える　#いつでもできる瞑想　#簡単瞑想　#マインドフルネス　#瞑想　#簡単　#やり方　#方法　#10分　#解説　#誘導瞑想　#ガイド付き　#引き寄せの法則