Maintenant Vous Savez - Santé

On a souvent l’image d’une personne marchant les yeux grand ouvert et les mains devant comme un zombie… mais la réalité est un peu différente.

Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui survient pendant la phase de sommeil profond, c'est-à-dire une à trois heures après l’endormissement. Lors de la période de transition entre le sommeil paradoxal et l’entrée dans un nouveau cycle de sommeil. A ce moment, le cerveau des somnambules déraille, au lieu de maintenir le corps immobile, il lui permet d’entrer en mouvement.

Est-ce que c’est fréquent ? On entend parfois des histoires qui mettent en jeu la vie des personnes, c’est vrai ? Est-ce qu’il y a des éléments qui favorisent ces crises de somnambulisme ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

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S’embrasser sous le gui le 31 décembre est un petit rituel qui a du bon. Surtout s’il s’agit d’un baiser actif : un baiser avec la langue. Jugez par vous-même : le french kiss active une trentaine de muscles faciaux dont 17 pour la langue et 112 muscles posturaux, et permet de brûler entre 5 et 26 calories.

Ce sont aussi 9ml d’eau échangés, 0,7mg de protéines et entre 10 millions et 1 milliard de bactéries de 278 espèces différentes. Le baiser a aussi sa science : la philamatologie. Cette dernière nous apprend que le bouche à bouche permet la circulation d’une multitude d’informations. Car la salive contient des hormones, des enzymes et même des phéromones, selon Lucy Vincent, neurobiologiste interviewée par Psychologies magazine en 2010.

J’imagine que le baiser libère les hormones du bonheur ? Alors c’est une porte ouverte à l’échange de germes ? S’embrasser a-t-il d’autres bienfaits ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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La routine n’a pas bonne réputation. Dans un monde où tout va toujours plus vite, la routine est devenue l’ennemi numéro 1 de l’épanouissement personnel. Pourtant, nos petites habitudes sont fondamentales pour notre santé à la fois physique et mentale. Et particulièrement celles du matin car elles influencent fortement le reste de la journée. 

Une étude publiée dans le Journal of Global Health en 2020, fait la distinction entre les routines primaires comme penser, dormir ou manger et les routines secondaires comme travailler, étudier ou faire de l’exercice. Selon les auteurs de l’étude, la perturbation des routines primaires peut être très mauvaise pour la santé. Ne pas se réveiller à la même heure, ne pas s’endormir à la même heure ou encore ne pas manger à la même heure perturbe gravement le fonctionnement de notre corps.

Pourquoi le matin c'est particulièrement important la routine ? Et quel est l’effet d’une routine sur la santé mentale ? Mais alors quelle est la bonne routine à appliquer le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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L’épilation du maillot, que ce soit à la cire ou au rasoir peut favoriser l’apparition de poils incarnés au niveau du pubis. Car à cet endroit la peau est particulièrement fine, ce qui peut favoriser l’apparition des poils incarnés. 

On parle de poil incarné, lorsque le poil ne parvient pas à percer le derme. Il pousse alors sous la peau. C’est souvent causé par l’épilation qui, en arrachant le poil, ne permet pas au suivant de conserver une trajectoire de pousse correcte. On remarque tout de suite le poil incarné car il s’accompagne souvent de rougeurs, d’une tâche brune où d’un bouton là où le poil aurait dû sortir. 

Qu’est-ce qui cause leur apparition ? Quelles précautions prendre pour les éviter ? Et que faire si on découvre un poil incarné ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

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Alors que la saison des raclettes, tartiflettes et autres fondues bat son plein, on peut se demander si consommer du fromage au quotidien ne serait pas un peu exagéré. On est même parfois complètement accro !

Or le fromage est souvent décrié en raison de ses apports caloriques, de la quantité de sel qu’il contient, ou encore de sa teneur en lactose. En moyenne, nous en consommons 27 kg par habitant en France. Et le choix est vaste : entre 1200 et 2300 variétés, allant du fromage frais aux fromages à pâtes molles, à pâtes pressées cuites ou non, ou encore à pâtes persillées…

Quels nutriments contiennent les fromages ? Quelles sont les recommandations officielles ? Pourquoi digère-t-on mal le fromage parfois ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Dans la rue, à la maison, ou dans les transports, nous sommes très nombreux à utiliser casques et oreillettes pour écouter de la musique. Ces appareils, mais également les lieux de divertissements tels que les boîtes de nuit, les bars, les concerts et événements sportifs présentent des risques pour notre santé auditive, lorsque les niveaux sonores y sont trop élevés ou lorsqu’on y est trop souvent exposés.

L’inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, explique que l’audition résulte du couple oreille-cerveau. L’oreille capte les ondes sonores et transmet les vibrations jusqu’à la cochlée, un organe situé dans l’oreille interne et qui se compose de liquide. Ses parois sont recouvertes de cellules ciliées, qui ont pour mission de transformer les ondes sonores en signaux électriques, transmis au cerveau par le nerf auditif. Une fois abîmées ou détruites, par exemple lors d’une exposition à un bruit trop fort, les cellules ciliées ne se régénèrent pas.

Quels sont les niveaux sonores à ne pas dépasser normalement ? Quels sont les signes qui doivent alerter ? Que peut-on faire pour se protéger ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Ahh le point G… Cette zone érogène capable de provoquer des orgasmes féminins intenses suscite beaucoup de fantasmes chez les hommes comme chez les femmes. Son existence a été mise en évidence par le gynécologue Ernst Gräfenberg en 1950.

Le point G porte d’ailleurs son initiale. Il lui attribue alors trois fonctions principales : des sensations agréables, un gonflement et une éjaculation féminine. Il se situe à quelques centimètres après l’entrée du vagin, sur la partie antérieure du vagin, c'est-à-dire vers le ventre. Il ne s’agit pas vraiment d’un point mais plutôt d’une zone qui varie en fonction de chaque femme.

Mais où se situe exactement ce point G ? Est-ce que cette zone est réellement source de plaisir ? Comment le stimuler ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

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Selon une étude de l’université de Cornell aux Etats-Unis, publiée en 2015 respecter un ordre précis lors des repas pourrait nous permettre de mieux contrôler le taux de sucre présent dans notre sang.

Selon les chercheurs, si nous mangeons les féculents, les fibres, le sucre, les protéines et les graisses, dans un ordre précis nous pouvons réduire le pic de glucose de 73% et le pic d’insuline qui l’accompagne de 48 %. Les chercheurs recommandent de manger les légumes en premier. Les légumes sont peu caloriques, pauvres en glucose et surtout riches en fibres.

Mais quel est cet ordre à respecter ? En quoi est-ce bon pour la santé ? Après les légumes, que faut-il manger ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

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Popularisé depuis les années 90, notamment parce que sa cuisson est 2 à 3 fois plus rapide que celle d’un four traditionnel, le micro-ondes suscite parfois de l’inquiétude. On l’accuse souvent d’augmenter le risque de cancers ou en tout cas, d’avoir des effets néfastes sur la santé. Mais c’est mal le connaître.

Par exemple, son niveau d’émission d’ondes est bien inférieur à celui d’un téléphone portable. Grâce à ses ondes électromagnétiques qui pénètrent dans les aliments, le micro-ondes réchauffe les molécules d’eau, de graisses et de sucres. A moins que l’objet ne soit défectueux, les ondes électriques de ce four spécifique n’ont pas la capacité de traverser la porte et les parois. Cela signifie que rester devant un micro-ondes en marche n’a pas de conséquence pour la santé de l’individu. 

Y a-t-il un lien entre micro-ondes et radioactivité ? Ne dit-on pas que le micro-ondes détruit les vitamines et minéraux ? Quels conseils pour conserver la valeur nutritionnelle des aliments ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Antibiotiques : comment éviter leurs effets secondaires ?

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Arriver dans une pièce et oublier ce que tu étais venue y faire. Tout un chacun a déjà forcément expérimenté ce phénomène déroutant. Parfois, cela peut même inquiéter. On pense à tort que ce sont des troubles de la mémoire.

Le syndrome de la porte, également appelé doorway effect ou encore boundary effect, effet frontière, est en réalité aussi banal que bénin. Ce mécanisme courant et universel est sans conséquence. Et surtout : son rouage s’explique de manière très simple. Des scientifiques américains de l’université Notre-Dame, dans l’Etat de l’Indiana, ont par exemple mené une étude en 2011.

Ce syndrome a-t-il été étudié par la science ? Que se passe-t-il précisément dans le cerveau ? Donc ce genre de petits oublis n’a rien d’alarmant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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