Maintenant Vous Savez - Santé

Avant toute chose, il faut rappeler que le cérumen n’est pas sale. Ce mélange de corps gras et de minéraux présent dans les conduits de nos oreilles favorise la transmission du son vers les tympans. Le cérumen est un filtre antiseptique naturel qui a aussi pour fonction de lubrifier l’oreille et piéger les poussières et les peaux mortes. Il s’évacue naturellement. On considère pourtant qu’il n’est pas très esthétique de voir des dépôts jaunâtres et souvent, on utilise alors un coton-tige pour s’en débarrasser. 

Sauf que la plupart du temps, le cérumen est poussé dans le fond de l’oreille plutôt que retiré, ce qui contribue à la formation de bouchons qui viennent obstruer les conduits auditifs. Mal utilisé, le coton-tige peut aussi occasionner des lésions au niveau du tympan, abîmer l’oreille et même y laisser des dépôts de coton et provoquer des infections. 

Comment bien utiliser un coton-tige alors ? Y a-t-il d’autres alternatives ? Que faire si l'on a un bouchon d'oreille ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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Première diffusion le 23/02/2024

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Au cours d'une vie, nous produisons en moyenne 38 000 litres d'urine, selon un documentaire d’Arte diffusé en 2014 et intitulé « Les super-pouvoirs de l’urine ». L’urine évacue les déchets azotés produits par les organes et rejetés dans le sang, tels que l’urée et l’acide urique.

Elle est également composée d’eau et de sels minéraux notamment. Jaune pâle ou jaune foncé en fonction de l’heure de la journée, sa couleur est généralement limpide. Néanmoins, elle peut aller jusqu’à une dizaine de teintes différentes, ce qui peut surprendre au moment d’aller aux toilettes. Certaines colorations sont dues à ce que nous mangeons et buvons, là où d’autres sont causées par des pathologies, telles que des infections urinaires, le diabète, ou encore des calculs rénaux. On fait le point à l’occasion de la semaine nationale du rein, du 4 au 11 mars 2023. 

Comment explique-t-on sa couleur jaune habituelle ? Quelles couleurs plus surprenantes peut prendre l’urine ? Et si la coloration est persistante ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

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Première diffusion : 3 mars 2023

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Maux de tête, mal de ventre, petit coup de froid… Combien de fois vous vous êtes dit “Allez, un petit cachet et ça repart” ? On a beau savoir qu’il ne faut pas en abuser, on est nombreux à sortir la boîte à pharmacie dès qu’un symptôme pointe le bout de son nez.

Et parfois, on s’improvise carrément médecin : 3 Français sur 10 adaptent la dose ou la durée des médicaments qui leur ont été prescrits. Et un sur cinq va même jusqu'à augmenter les doses ou cumuler plusieurs médicaments. Autrement dit, on n’en fait qu'à notre tête, et ça peut coûter cher à notre santé. 

Pourquoi parle-t-on de la France spécifiquement ? Et est-ce que c’est vraiment dangereux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Joanne Bourdin

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que le bonheur national brut, cette alternative au PIB ?⁠

⁠Qu’est-ce que la slow-life, pour vivre plus heureux ?⁠

⁠Quelle est la ville où il fait le plus bon vivre en France ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Première diffusion le 30 juin 2025

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Le sucre a des effets néfastes sur notre santé. Dans cet épisode, nous vous livrons quelques bons conseils pour réduire les pics de glycémie.

Jessie Inchauspé, biochimiste de formation et spécialiste de la vulgarisation scientifique a publié un petit best-seller baptisé « Faites votre glucose révolution » aux éditions Robert Laffont. Dans ces pages, elle livre une méthode simple et efficace pour lutter contre le mal de notre siècle : l’abus de sucre. Le pourcentage de malades traités pour du diabète est passé de 4,6 à 5,3% de la population entre 2012 et 2020.

Mais c'est quoi un pic de glycémie ? Quels sont les effets néfastes du sucre ? Quels sont ses bons conseils ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

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Qu'il soit serré, court, long, frappé, au lait ou à la noisette, le café est l'une des boissons chaudes préférées des Français. Pour certains, c'est même une addiction, ils ne peuvent pas se réveiller sans leur tasse de café.

Pourtant, selon les nutritionnistes, boire du café au saut du lit aurait des effets néfastes. Tu le bois probablement pour te réveiller et te donner de l'énergie, mais consommé aussi tôt dans la journée, il aurait plutôt tendance à te fatiguer.

Le café est-il vraiment un excitant ? Quel est le meilleur moment de la journée pour en prendre ? Que peut-on boire d'autre le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que le kinkeeping, cette autre facette de la charge mentale ?⁠

⁠Que faut-il savoir avant de donner son sang ?⁠

⁠Vaut-il mieux dormir avec ou sans oreiller ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"⁠⁠Maintenant vous savez - santé".⁠

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Peut-être connais-tu ce qu’on appelle le test de l’escalier. François Carré, cardiologue au service de médecine du sport du CHU de Rennes, interrogé par le Parisien en février 2022, explique que ce test est un excellent indicateur de ton capital santé. Il s’agit de prendre les escaliers en courant ; en-dessous de deux étages montés avec un bon rythme, le médecin indique qu’il faut sérieusement envisager un changement de mode de vie. Au-dessus de 8 étages, ta santé serait excellente.

Monter les escaliers est un bon indicateur de santé, certes, mais c’est aussi un très bon outil pour garder la forme. Cela permet d’entretenir tes muscles et ton cœur facilement, car cet exercice associe renforcement musculaire et travail cardio-respiratoire. Immeuble, métro, bureau… Toutes les occasions sont bonnes pour prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur ou l’escalator. 

Quels sont plus précisément les avantages de cette pratique ? Pourquoi est-ce parfois si difficile ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?⁠

⁠Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?⁠

⁠Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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première diffusion le 01/03/2024

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La procrastination est un fléau pour beaucoup de gens ! Devant une pile de travail qui nous attend, des tâches redondantes, administratives ou tout simplement des corvées, il est parfois difficile de se mettre au travail et on a tendance à se dire qu’on le fera plus tard. 

Oui, mais voilà : plus on attend, plus cette to-do list s’allonge et la motivation s’éloigne. C’est un véritable cercle vicieux ! Il existe cependant une méthode qui pourrait nous permettre de boucler toutes nos tâches une fois pour toutes sans que ça soit trop contraignant : c’est le “task snacking” !

D’où vient le task snacking ? Comment l’utiliser ? Quelles sont les bénéfices du task snacking ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

⁠Quels sont les 5 conseils pour vaincre la procrastination ?⁠

⁠Qu'est-ce que la "revenge bedtime procrastination", qui pourrait être dangereuse pour la santé ?⁠

⁠Prendre des vitamines est-il vraiment utile ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠.

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Arriver dans une pièce et oublier ce que tu étais venue y faire. Tout un chacun a déjà forcément expérimenté ce phénomène déroutant. Parfois, cela peut même inquiéter. On pense à tort que ce sont des troubles de la mémoire.

Le syndrome de la porte, également appelé doorway effect ou encore boundary effect, effet frontière, est en réalité aussi banal que bénin. Ce mécanisme courant et universel est sans conséquence. Et surtout : son rouage s’explique de manière très simple. Des scientifiques américains de l’université Notre-Dame, dans l’Etat de l’Indiana, ont par exemple mené une étude en 2011.

Ce syndrome a-t-il été étudié par la science ? Que se passe-t-il précisément dans le cerveau ? Donc ce genre de petits oublis n’a rien d’alarmant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?

Comment savoir si la couleur de notre urine est normale ?

Comment bien choisir son matelas ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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“Faut que je pense à envoyer ce mail… et aussi à racheter du dentifrice - mince, j’ai laissé mon café où déjà ? Faut vraiment que j’arrête de tout faire à la dernière minute… Bref. Concentre-toi. Concen..- oh tiens, il est mignon ce pigeon.”

Ça vous parle ? Bienvenue dans le monde de la petite voix intérieure. Elle est tout le temps là , tantôt discrète, tantôt bavarde… et on passerait un quart de notre vie éveillé à lui parler.

C’est quoi la fonction de cette voix ? Et elle sort d’où cette voix ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez"

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Joanne Bourdin

À écouter ensuite :

⁠Analyser ses rêves avec Chat GPT, est-ce que ça marche ?⁠

⁠Quelles sont les qualités qui font la différence au travail ?⁠

⁠Qu’est-ce que notre position de sommeil révèle de nous ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Première diffusion le 25/05/2025

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Que ce soit tourné comme un compliment - par exemple “les femmes sont plus empathiques” - ou comme un reproche ou du sexisme - “les femmes prennent les choses trop à coeur, elles sont trop émotives” ou pire “hystériques” -, l’idée reçue selon laquelle les femmes sont plus émotives que les hommes a la peau dure. 

Une étude publiée en octobre 2021 dans la revue Nature, très reconnue en sciences, prouve même le contraire. Cette étude s’intitule : “Peu de preuves de l'influence du sexe ou des hormones ovariennes sur les fluctuations affectives”.

Comment s’est déroulée l’étude ? Quels sont les résultats ? Comment expliquer cette croyance ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠

⁠Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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Première diffusion : 22 août 2023

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