Maintenant Vous Savez - Santé

C’est un mot qu’on entend partout, un pilier des discours de développement personnel : l’estime de soi. Floue pour certains, galvaudée pour d’autres, elle repose pourtant sur une base très concrète : celle des compétences psychosociales (CPS).

Officiellement, les CPS désignent la capacité d’une personne à faire face de manière efficace aux défis de la vie quotidienne, tout en maintenant un bien-être mental. Elles permettent d’adopter des comportements positifs et adaptés, dans ses relations aux autres, à soi-même, à sa culture et à son environnement.

Mais d'où peut venir ce manque d'estime de soi ? Quels sont les effets ? Et comment améliorer son estime de soi ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?

Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?

Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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Première diffusion : 17 mars 2022

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Après le déjeuner de midi, on ressent parfois ce coup de mou, une envie irrépressible de dormir un petit peu.Le weekend, ou en vacances, c’est assez facile de faire une petite sieste. Mais au travail, c’est plus compliqué.

20 minutes, c’est la durée de la sieste idéale. Si c’est plus long, on risque de tomber dans un sommeil trop profond qui va nous faire somnoler tout l’après-midi, voire même nous empêcher de bien dormir le soir.

Comment faire une sieste flash ? Existe-t-il des contre-indications ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pierre Collas.

A ecouter ensuite :

⁠Comment s’endormir rapidement avec la méthode Alpha Bridge de l’armée américaine ?⁠

⁠Comment utiliser le brassage cognitif pour s’endormir plus vite ?⁠

⁠Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Première diffusion le 26/06/2025

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Selon l’association spécialisée les Clés de Vénus, on considère que 20% des femmes souffrent ou souffriront au cours de leurs vies de dyspareunies, ces douleurs ressenties pendant ou après l’acte sexuel. Des douleurs encore très tabous au sein du couple et dont les femmes ont encore beaucoup de mal à parler avec leurs partenaires.

On distingue la dyspareunie superficielle qui se manifeste lors de la pénétration à l’entrée du vagin, de la dyspareunie profonde qui concerne les douleurs pelviennes au fond du vagin. Pour certaines femmes les douleurs ont toujours existé, on parle alors de dyspareunie primaire. Quand la douleur survient plus tard, on parle plutôt de dyspareunie secondaire.

Justement d’où vient cette douleur ? Quelles sont les causes possibles de la douleur ? Est-ce que ça se soigne ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?

Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?

Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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Première diffusion : 16 novembre 2022

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Elle correspond au cartilage thyroïde qui entoure le larynx, au niveau du cou. La pomme d’Adam, également appelée proéminence laryngée, est une petite bosse située sur la face antérieure du cou. On peut la voir bouger lors de la déglutition. La pomme d’adam est composée de cartilage, qui est un tissu dur, lisse et élastique, dépourvu de vaisseaux sanguins et de fibres nerveuses. Ce n’est donc pas un os.

Elle est plus ou moins saillante selon les personnes, en fonction de la morphologie de chacun et chacune, et notamment de la couche graisseuse du cou qui modifie sa visibilité. Généralement, elle est moins prononcée sur un cou large que sur un cou fin et long. En forme de livre ouvert ou de papillon, la pomme d’adam est constituée de deux lames obliques en arrière réunies en avant par une charnière. Ces deux lames sont perpendiculaires chez la femme et font un angle de 120° entre elles chez l’homme. 

 Les femmes ont-elles aussi une pomme d’Adam ? Quelle est sa fonction ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?⁠

⁠Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?⁠

⁠Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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Première diffusion le 08/03/2024

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Vous rappelez-vous de 2020 ? Coupés du vivant pendant les confinements pour faire face au virus du Covid-19, nous avons plus que jamais ressenti un besoin de nature.

C’est ce qu’indique l’enquête de Lise Bourdeau-Lepage, professeure des universités spécialiste du bien-être, de la santé et de la nature en ville, intitulée « Le confinement, révélateur de l’attrait de la nature en ville ». Depuis, nous sommes nombreux à avoir quitté les grandes villes pour aller chercher maison et jardin à la campagne. 

Plus concrètement, comment la nature nous ressource-t-elle ? Et comment l’explique-t-on ? Avons-nous une capacité innée à nous lier au monde naturel ?  Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emile Drugeon.

A écouter aussi :

Quels sont les bienfaits du silence ?

Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ?

Comment reconnait-on un rhume des foins ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant Vous Savez Santé".

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Première diffusion : 23 mai 2023

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Messieurs, quel âge aviez-vous quand vous avez perdu votre gland de lait ? En général, on le perd à la puberté vers 12 ou 14 ans. Le gland d’enfant tombe alors pour donner place à un grand plus grand, ce qui peut-être douloureux… S’il ne tombe pas à la puberté, il peut tomber lors du premier rapport sexuel…

Ça vous parait absurde ? Et bien ça l’est ! Le mythe du gland de lait est une fake news très répandue sur internet. 

D’où vient ce mythe ? Qui l’a inventé ? Pourquoi est-il si populaire ?  Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

⁠Qu’est-ce que le syndrome de l'anus sans repos ?⁠

⁠Que faire en cas de torsion testiculaire ?⁠

⁠Comment s'autopalper les testicules ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Nous avons tous et toutes renoué avec un peu plus de silence, pendant les confinements liés à l’épidémie de Covid-19. Dans un bilan publié par BruitParif et paru le 11 mai 2020, l’observatoire du bruit en Ile-de-France a mesuré une baisse de 50 à 80 % des émissions sonores le jour, et jusqu’à 90 % la nuit sur certains axes de Paris intra muros.

Or le bruit est un véritable enjeu de santé publique : selon le dernier rapport mondial sur l’audition de l'Organisation Mondiale de la Santé, une personne sur quatre devrait avoir des problèmes d’audition d’ici à 2050.

Mais peut-on s'habituer au bruit ? Quels sont les effets du bruit chronique sur notre santé ? Comment retrouver un peu de silence au quotidien ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?

Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?

Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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Première diffusion : 10 mars 2022

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Le sujet des fuites urinaires est encore tabou, et pourtant il touche de nombreuses personnes .En France, on estime que l’incontinence urinaire concerne au moins 2,6 millions de personnes, selon les chiffres de l’assurance maladie.

Ce problème de fuites urinaires est donc fréquent et augmente avec l’âge. Les fuites urinaires concernent une femme sur trois de plus de 70 ans et 7 à 8% des hommes de plus de 65 ans. Elles peuvent aussi toucher des personnes plus jeunes qui présentent des facteurs de risque comme la pratique d’une activité physique à haut niveau ou une grossesse. 

Est-ce une maladie ? Les fuites urinaires peuvent-elles se soigner ? Et la chirurgie peut-elle être envisagée ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

A quoi sert vraiment la cellulite ?

Quels sont les bienfaits du silence ?

Quels sont les effets du stress sur notre santé ?

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Première diffusion : 3 octobre 2022

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En pleine vacances, c’est parfois difficile de reconnecter ses neurones. Pour aider son cerveau à se remettre en route, il est possible de miser sur son assiette pour donner un petit coup de pouce.

L’alimentation joue un rôle capital sur le cerveau. Certains nutriments participent à la fluidité et la communication entre les neurones. Dans un article publié sur son blog, la docteure Uma Naidoo, directrice du service de psychiatrie nutritionnelle au Massachusetts General Hospital, livre ses cinq aliments préférés pour chouchouter le cerveau. 

Quels sont-ils ? Pourquoi sont-ils bénéfiques au cerveau ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 5 septembre 2023

A écouter aussi :

⁠Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?⁠

⁠Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?⁠

⁠Comment expliquer la phobie administrative ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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Vous avez sans doute déjà ressenti cette lourdeur après une après-midi à lézarder à la plage. L'objectif; c’est de se reposer, de prendre tranquillement le soleil, et pourtant, au retour, vous vous sentez complètement assommé.

Si vous appréciez cette sensation de sauna, votre organisme, lui, travaille en coulisse pour maintenant sa température autour de 37 degrés. Et quel défi ! Plus il fait chaud et soleil dehors, plus vous avez envie de sortir, et plus ça devient difficile pour lui de réguler tout ça.

Alors, qu’est-ce qui provoque cette fatigue ? Et comment l'organisme fait-il pour diminuer notre température ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez"

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin

À écouter ensuite :

⁠Pourquoi les hommes s'occupent-ils toujours du barbecue ?⁠

⁠Boire de l’eau glacée est-il vraiment dangereux pour la santé ?⁠

⁠Qu’est-ce que le mythe du gland de lait ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Première diffusion le 19/06/2025

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