Make it simple Podcast

By Theresa KellnerEducation Self-Improvement

Make it simple Podcast episodes

June 21, 2022 112 Einfache Journalingfragen für deinen Reset zur Jahresmitte
Halte inne und richte dich mit 5 kraftvollen Fragen achtsam aus
Der Sommer ist in vollem Gange und in wenigen Tagen starten wir tatsächlich schon in die 2. Jahreshälfte. Die Zeit um den 30. Juni (den ich gerne liebevoll "Little Silvester" nenne) ist eine wunderbare Gelegenheit, um in unserem bewegten Alltag mal wieder auf die Pausetaste zu drücken, bewusst innezuhalten und zu reflektieren - vor allem und vielleicht gerade, weil auch über 2 Jahre Pandemie hinter uns liegen und das erste Halbjahr von 2022 nicht weniger intensiv und aufwühlend war als die Zeit davor.
In Folge 112 erfährst du:
Warum Journaling genau jetzt eine hervorragende Möglichkeit für deine persönliche Reflexion ist und mit welchen einfachen Journalingfragen du dich für deine 2. Jahreshälfte achtsam ausrichten kannst.
Die 5 Journalingfragen auf einen Blick:
1) Was hat sich gut angefühlt?
2) Was hast du gelernt?
3) Wo stehst du jetzt?
4) Wie sorgst du gut für dich?
5) Was möchtest du anpacken?
Hier findest du außerdem den Blogpost zur Podcastfolge 21 mit weiteren inspirierenden Journalingfragen:
https://www.theresakellner.com/blog/2019/6/26/wie-du-einen-halbjahres-check-in-machen-kannst
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Der Make it simple Podcast erscheint ab sofort jeden zweiten Dienstag! Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere ihn sehr gerne und wenn er dir gefällt, freue ich mich riesig, wenn du "Make it simple" bei Apple oder Spotify positiv bewertest. Deine Unterstützung ist das größte Geschenk, das du mir machen kannst!
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Neben dem Podcast verschicke ich zwei Mal im Monat meine Sonntagspost, einen ganz persönlichen Newsletter mit Blicken hinter die Kulissen, Journalingimpulsen, Buchtipps und anderen schönen Inspirationen, die ich an keiner anderen Stelle teile. Melde dich hier sehr gerne an und werde Teil einer einzigartigen Community!
MEINE WEBSITE
Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu mir, meiner Arbeit als Coach und ganz viel Inspiration, die dich unterstützt dein Leben mit mehr Leichtigkeit zu gestalten. Schau gerne vorbei!
Viel Freude dir mit dieser Folge!
22 min
June 07, 2022 111 Wie du neu anfängst
Simple Impulse für deinen (Neu-)Anfang
Neu oder wieder anfangen, wie kann das leichter gehen? Genau diese Frage habe ich mir in den letzten Wochen gestellt, denn meine Elternzeit neigt sich ihrem Ende und ich lege langsam wieder beruflich los. Die Antworten, die ich gefunden habe, teile ich heute in der neuen Podcastfolge mit dir und freue mich riesig, dass mein Podcast "Make it simple" damit wieder aus seinem Dornröschenschlaf erwacht.
In Folge 111 (wie passend für einen (Neu-)Anfang) erfährst du:
Mit welchen 4 Impulsen dir das (neu-)anfangen leichter gelingt
& welche kraftvolle Frage, dich im Alltag, bei Herausforderungen oder Neuanfängen immer wieder unterstützen kann.
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24 min
June 01, 2021 110 Wie du leichter Zeit für gute Gewohnheiten findest
So gelingt es dir ganz einfach gute Gewohnheiten in dein Leben zu holen.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! Kennst du das: du würdest gerne öfters lesen, mehr Yoga machen, regelmäßiger kreativ sein oder dich anderen guten Gewohnheiten widmen, aber im Alltag ist einfach oft nicht genug Zeit? Wenn es dir auch manchmal so geht, ist diese Folge genau für dich! Ich habe dir 4 einfache Tipps aus dem Buch "Atomic Habits" (dt. "Die 1 % Methode) von James Clear mitgebracht, mit denen es dir leichter gelingt Zeit für gute und wohltuende Gewohnheiten zu finden. Ganz viel Freude dir beim Anhören und Ausprobieren!
Mit dieser Podcastfolge verabschiede ich mich außerdem in meine Babypause. Wenn du keine Neuigkeiten oder zukünftige Folgen nicht verpassen möchtest,
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Dort gibt es jeden Sonntag eine persönliche E-Mailpost, mit Inspiration, Buchtipps und kraftvollen Coachingübungen, die ich an keiner anderen Stelle teile. Außerdem bekommst du jeden Monat den Make it simple Planner mit Journalingfragen für deinen Monatsrückblick und noch viel mehr.
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18 min
May 25, 2021 109 Was du zum Start in die Selbstständigkeit brauchst
Praktische Impulse, mit denen du deinen Wunsch nach selbstständigem Arbeiten leichter verwirklichen kannst.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! Hast du auch schon mal darüber nachgedacht, dich beruflich zu verändern und selbstständig zu machen? Wenn ja, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Darin gebe ich dir fünf praktische Impulse an die Hand, die dir helfen mit einer großen Portion Leichtigkeit in die Selbstständigkeit zu starten und dich auf dein ganz eigenes, einzigartiges Abenteuer zu begeben.
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20 min
May 18, 2021 108 Wie du dich auf eine berufliche Auszeit vorbereiten kannst
Ob Babypause, Sabbatical oder ein großer Urlaub - mit diesen 3 Schritten bist du bestens gewappnet.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! Es ist kaum zu glauben, aber mit den letzten beiden Maiwochen steht auch meine Babypause vor der Tür und ich befinde mich in einer sehr spannenden Phase voller Veränderungen. In den letzten Monaten habe ich deshalb viel darüber nachgedacht, wie ich diese Auszeit gestalten möchte und drei einfache Schritte herausgearbeitet, die mir bei der Vorbereitung geholfen haben. In dieser Podcastfolge lasse ich dich an meinen Gedanken und Erfahrungen dazu teilhaben und gebe dir praktische Impulse mit auf den Weg, die du nutzen kannst egal ob bei dir auch eine Babypause, ein Sabbatical oder ein großer Urlaub anstehen.
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21 min
May 11, 2021 107 Weshalb es sich lohnt dein Ding zu machen - Interview mit Mia Keller
Die Gründerin vom Kochkarussell lädt dich ein zu einem Blick hinter die Kulissen von ihrem Onlinebusiness.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! In dieser Folge habe ich dir einen neuen Interviewgast mitgebracht und freue mich riesig, dir Mia Keller vorstellen zu dürfen! Mia hat 2013 ihren Blog "Kochkarussell" gestartet und sich damit nach dem Studium Vollzeit selbstständig gemacht. Mittlerweile ist aus ihrem Blog ein erfolgreiches Onlinebusiness geworden, ihre eBooks ermöglichen ihr 6-stellige Jahresumsätze und ihrer Community stets die Inspiration, wie sie ihren Alltag mit schneller und einfacher Feierabendküche leckerer gestalten können.
Im Interview erzählt Mia, wie es war, sich direkt vom Studium in das Abenteuer Selbstständigkeit zu wagen, was sie in den letzten Jahren ausprobiert und gelernt hat, welche Rolle Freiheit in ihrer Arbeit spielt und mit welchen Ritualen und Routinen sie ihren Arbeitsalltag leichter macht. Außerdem hat sie viele tolle Buchtipps und spannende Impulse zum Thema Mindset im Gepäck und es war einfach nur eine riesengroße Freude, sich mit ihr auszutauschen.
Alle Informationen zum Interview kannst du hier auf meinem Blog nachlesen:
https://www.theresakellner.com/blog/2021/5/11/make-it-simple-interview-mit-mia-keller
Die Website vom Kochkarussell:
https://kochkarussell.com/
Das Kochkarussell auf Instagram:
https://www.instagram.com/kochkarussell/
Mia's Website:
https://miakeller.com/
Miakeller.com auf Instagram:
https://www.instagram.com/miakellercom/
Mia und ich freuen uns riesig von dir zu hören, was du aus dem Gespräch für dich mitgenommen hast!
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52 min
May 04, 2021 106 Wie du dein Leben mit Future Scripting in die Hand nehmen kannst
Eine einfache Journalingübung, die dich deinen Träumen näherbringt.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! In dieser Folge habe ich dir eine ganz besondere Journalingübung mitgebracht, die ich seit einigen Jahren leidenschaftlich gerne nutze, um mich mit meinen Träumen und Zielen zu verbinden. Future Scripting nennt sich diese Art des Journalings und es ist eine ganz simple und zugleich inspirierende Möglichkeit, um Klarheit über deine Wünsche zu finden und ihnen ein großes Stück näherzukommen. Ich verrate dir was genau Future Scripting ist, was es alles kann und vor allem wie du es im Alltag anwenden kannst, um dein Leben in die Hand zu nehmen und genauso zu gestalten, wie du es dir erträumst.
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16 min
April 27, 2021 105 Was dir hilft, deine Ziele leichter zu erreichen (Simplify Serie)
Entdecke drei einfache Impulse mit denen du dir Ziele setzen und sie verwirklichen kannst.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! Im April dreht sich im Podcast alles um mein Wort des Jahres - "simplify". In der dritten Folge der Simplify-Serie widmen wir uns unseren Zielen und ich habe dir praktische Impulse mitgebracht, mit denen du deine Ziele leichter findest und dann auch tatsächlich umsetzt.
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26 min
April 20, 2021 104 Wie du einfacher Neues ausprobierst - Interview mit Malina Scheuer
Einfach mal loslegen und Neues wagen? Malina zeigt dir im Interview, wie leicht das sein kann.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! In dieser Folge habe ich dir einen neuen Interviewgast mitgebracht und freue mich sehr, dir Malina Scheuer vorstellen zu dürfen. Malina ist eine spannende, facettenreiche Frau, die sich nicht in Schubladen stecken lässt, sondern mit Leidenschaft und Neugier ihren Interessen folgt und Neues ausprobiert. Wie ihr bunter Lebensweg in den letzten Jahren aussah und welche Erkenntnisse sie durch ihr Studium der Psychologie, Auslandsaufenthalte, Yoga und Co. gewonnen hat, verrät sie dir im Interview.
Alle Informationen zum Interview kannst du hier auf meinem Blog nachlesen:
https://www.theresakellner.com/blog/2021/4/20/make-it-simple-interview-mit-malina-scheuer
Wenn du neugierig bist auf Malina, findest du hier ihre Website:
http://malinarosanne.com/
und hier geht's zu ihrem Instagram-Account:
https://www.instagram.com/malinasyoga/
Wir freuen uns riesig von dir zu hören, was du aus dem Gespräch für dich mitgenommen hast!
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34 min
April 13, 2021 103 Wie du dein Zeitmanagement verbesserst (Simplify Serie)
Lerne was deinen Blick auf Zeitmanagement verändert und welche 5 einfachen Tipps es dir leichter machen.
Make it simple ist der Podcast, der dein Leben leichter macht! Im April dreht sich im Podcast alles um mein Wort des Jahres - "simplify". In der zweiten Folge der Simplify-Serie widmen wir uns unserer Produktivität und unserem Zeitmanagement. Ich lade dich ein, eine andere wohltuendere Perspektive auf diese Themen zu gewinnen und gebe dir fünf einfache Impulse mit an die Hand, die dir dabei helfen dein Zeitmanagement zu verbessern und leichter zu gestalten.
Buchtipps zu dieser Folge:
"Do less" von Kate Northrup
"Free to Focus" von Michael Hyatt
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34 min

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Hej, wie schön, dass du da bist! Herzlich Willkommen bei „Make it simple“, dem Podcast, der dein Leben leichter macht. Mein Name ist Theresa Kellner. Ich bin Autorin, zertifizierter systemischer Coach und Journalingexpertin aus Berlin.