MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰

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By Gary三寶爸 & MamiGuide團隊ParentingKids & Family
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰 episodes

  • EP06 2021年牛寶寶星座個性與運勢（下） | feat. 白瑜星座專家、Gary三寶爸
    哈囉~2021年的「夏天寶寶」、「秋天寶寶」
    一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
    你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
    Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
    為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
    好好迎接2021年牛寶寶的來臨！
    #夏天寶寶-巨蠍座、獅子座、處女座
    #秋天寶寶-天秤座、天蠍座、射手座
    必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢
    必聽重點2：12星座寶寶分析
    ❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
    ❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫
    ❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
    必聽重點3：12星座寶寶生活的特別注意事項
    第一段 透過星座 了解與人互動的方式
    ＃探究人心＃喜歡你＃信任你
    第二段 2021年寶寶的特質
    #對訊息特別敏感的電纜寶寶升級版
    #2021年寶寶星座特質
    #雙胞胎寶寶特質表現為何不一樣
    #貼標籤讓雙胞胎寶寶做自己
    第三段 上升與太陽星座的差異
    #原本的特質
    #完美形象的追求
    #2021下半年寶寶
    第四段 夏天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
    #夏天寶寶概論
    #2021年巨蠍、獅子、處女座寶寶分析
    #巨蠍寶寶 外向開朗
    #獅子寶寶 能量豐沛
    #處女寶寶 安靜老靈魂
    第五段 秋天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
    #秋天寶寶概論
    #2021年天秤、天蠍、射手座寶寶分析
    #天秤寶寶 愛笑愛說話
    #天蠍寶寶 易焦慮
    #射手寶寶 體貼愛動
    第六段 2021 下半年星座寶寶幸運色
    #夏天＆秋天寶寶幸運色
    #特需要安全感的星座寶寶與互動方法
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    音樂使用 ▪ Maple Leaf Rag by Kevin MacLeod ▪
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    License: https://filmmusic.io/standard-license
    33 min
  • EP05 2021年牛寶寶星座個性與運勢（上） | feat. 白瑜星座專家、Gary三寶爸
    哈囉~2021年的「冬天寶寶」、「春天寶寶」
    一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
    你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
    Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
    為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
    好好迎接2021年牛寶寶的來臨！
    必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢
    #冬天寶寶-摩羯座、水瓶座、雙魚座
    #春天寶寶-牡羊座、金牛座、雙子座
    必聽重點2：12星座寶寶分析
    ❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
    ❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫
    ❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
    必聽重點3：12星座寶寶生活的特別注意事項
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    29 min
  • EP04 冬天坐月子進補不發胖 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸
    冬天產後如何坐月子身材不走鐘？？？
    要越吃越瘦，就要乖乖配合月子期間的階段行為喔～～
    爸爸來幫忙注意：冬季坐月子更該注意甚麼呢～～
    本集中醫師彭燕婷有最完整的建議喔！
    第一段 如何坐月子不走鐘
    #補對就不會發胖，冬夏還是有差異
    #水份代謝是關鍵
    #休息臥床的幫助
    #冬天坐月子的口慾與身體
    #體重的動態檢視
    第二段 坐月子的行為搭配
    #冬天坐月子要如何養好體質不易胖
    #冬天坐月子洗頭妙方
    #惡露與洗頭有關係嗎?
    #肚臍與產後瘦身有關係?!
    第三段 冬天孕期&坐月子 
    #食物知識大補貼
    #生薑與老薑
    #冬天藥膳茶飲
    #孕吐改善
    第四段 坐月子階段任務與瘦身實踐關係
    #如河把月子做好，且有機會越做越瘦
    #身體恢復期的階段任務
    #消水腫
    #燃脂
    #骨骼恢復
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    15 min
  • EP03 孕期產後的冬季進補注意事項 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸
    冬天孕媽想吃補～也想吃冰…怎辦？
    你知道「補對」很重要「補錯」會更糟糕嗎？
    到底怎麼簡單知道媽媽的身體屬性
    新手爸爸也好烹調的家常補湯怎麼做
    快來聽中醫師彭燕婷問題大解析
    第一段 彭醫師介紹
    #具有中西國際經歷與視野的中醫師
    #台灣、加拿大、日本、韓國、上海
    #中醫世家
    #一位媽媽中醫生
    第二段 補對很重要，補錯會糟糕
    #四季對應的時令會影響身體補對很重要
    #冬天更耗體力與精氣神
    #孕期為易上火體質
    #補錯越補越大洞，口破便祕通通來
    第三段 冬天該如何補 還想吃冰怎麼辦
    #孕期該如何冬補；好想吃冰怎麼辦
    #平補、清補大哉問
    #補身體的不足
    #冬天體熱嗜冰如何是好
    第四段 冬天坐月子更重要事
    #冬天坐月子VS夏天坐月子差異；燉湯來幫忙
    #冬天更該注意的事項
    #冬天更該保暖
    #如何善用現成市售燉湯
    #是食物還是藥膳？傻傻分不清
    第五段 如何讓媽媽知道自己的身體屬性&爸爸幫忙簡單冬補
    #簡單辨識自己的體質
    #簡單辨識燥熱體質
    #簡單辨識虛寒體質
    #爸爸好上手的家庭冬季燉湯料理
    #不勞醫生開藥方的秘密
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    15 min
  • EP02 孕婦冬季進補的營養推薦 | feat. 林俐岑營養師、Gary三寶爸
    孕期媽媽冬天想來點鍋物或進補～～可以嗎???
    新手爸爸也超想知道怎麼協助老婆解孕吐
    本集快來聽聽營養師林俐岑怎麼說
    第一段  冬天進補的注意事項
    #進補時酒精萬萬不可
    #酒精對胎兒腦神經的影響
    #外食補湯回家開火再滾一次
    #補湯酒精一定要揮發完
    #孕期咖啡每日可以喝多少
    第二段  冬天鍋物的注意事項
    #即食湯底的使用
    #鈉含量一天不超過6公克
    #未加料前喝湯很可以
    #火鍋怎麼吃增加好蛋白質
    #孕期7到9月吃牛肉片補鐵質好時機
    第三段   冬季乾癢怎麼吃
    #冬季皮膚乾癢好油幫幫忙
    #下皮組織健康:維生素E 、維生素A、 必須脂肪酸
    #吃好油:橄欖油、核桃油、苦茶油、冷壓摩洛哥油
    #冷壓摩洛哥油可吃可抹
    #體重不宜胖太快
    第四段   孕吐小撇步
    #止孕吐的妙招
    #對氣味敏感
    #酸味止孕吐:酸梅、檸檬汁、柳丁
    #生薑可幫忙
    #原味氣泡水+酸味果汁 (奇異果、檸檬片、柳丁片)
    #胃脹媽媽氣泡水不宜
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    14 min
  • EP02 孕婦冬季進補的營養推薦 | feat. 林俐岑營養師、Gary三寶爸

    孕期媽媽冬天想來點鍋物或進補～～可以嗎???

    新手爸爸也超想知道怎麼協助老婆解孕吐

    本集快來聽聽營養師林俐岑怎麼說


    第一段  冬天進補的注意事項

    #進補時酒精萬萬不可

    #酒精對胎兒腦神經的影響

    #外食補湯回家開火再滾一次

    #補湯酒精一定要揮發完

    #孕期咖啡每日可以喝多少


    第二段  冬天鍋物的注意事項

    #即食湯底的使用

    #鈉含量一天不超過6公克

    #未加料前喝湯很可以

    #火鍋怎麼吃增加好蛋白質

    #孕期7到9月吃牛肉片補鐵質好時機


    第三段   冬季乾癢怎麼吃

    #冬季皮膚乾癢好油幫幫忙

    #下皮組織健康:維生素E 、維生素A、 必須脂肪酸

    #吃好油:橄欖油、核桃油、苦茶油、冷壓摩洛哥油

    #冷壓摩洛哥油可吃可抹

    #體重不宜胖太快


    第四段   孕吐小撇步

    #止孕吐的妙招

    #對氣味敏感

    #酸味止孕吐:酸梅、檸檬汁、柳丁

    #生薑可幫忙

    #原味氣泡水+酸味果汁 (奇異果、檸檬片、柳丁片)

    #胃脹媽媽氣泡水不宜


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    14 min
  • EP01 冬季養胎不養胖 | feat. 林俐岑營養師、Gary三寶爸
    冬天天氣冷颼颼
    孕期不小心 就吃的過多囉
    你知道孕期吃對食物比吃對量重要嗎???
    新手爸爸也來聽營養師林俐岑怎麼說
    一起協助照顧孕期媽媽解饞、不養胖
    02:17 吃對食物比量重要
    #孕期六大營養
    #國健署我的餐盤
    #每日建議的蛋白質量
    #每日建議的水果量
    #解饞自製不發胖奶茶
    #不要全水煮要吃好油
    08:52 小妙方-解饞氣炸鍋及便利商店
    #解饞氣炸鍋香雞排
    #超商四大營養推薦
    #茶葉蛋、水煮雞胸肉、蒸地瓜、優格
    13:02 給新手爸爸的建議
    #女人懷孕後好老公可以做的三件事
    #水腫泡腳妙招
    #孕期後按摩紓緩
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    16 min
  • EP01 冬季養胎不養胖 | feat. 林俐岑營養師、Gary三寶爸

    冬天天氣冷颼颼

    孕期不小心 就吃的過多囉

    你知道孕期吃對食物比吃對量重要嗎???

    新手爸爸也來聽營養師林俐岑怎麼說

    一起協助照顧孕期媽媽解饞、不養胖


    02:17 吃對食物比量重要

    #孕期六大營養

    #國健署我的餐盤

    #每日建議的蛋白質量

    #每日建議的水果量

    #解饞自製不發胖奶茶

    #不要全水煮要吃好油


    08:52 小妙方-解饞氣炸鍋及便利商店

    #解饞氣炸鍋香雞排

    #超商四大營養推薦

    #茶葉蛋、水煮雞胸肉、蒸地瓜、優格


    13:02 給新手爸爸的建議

    #女人懷孕後好老公可以做的三件事

    #水腫泡腳妙招

    #孕期後按摩紓緩


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    16 min

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