Bienvenue dans cet épisode de reprise du podcast!

A partir de cette rentrée 2026 vous aurez de nouveau épisode un lundi sur 2 disponible tôt le lundi matin :)

j'ai hâte d'avoir vos retours qui sont si motivants pour continuer!

Aujourd'hui nous parlons de toutes ces petites choses du quotidien paraisse peut être anodine mais je t’assure que c’est n’est pas le cas puisqu’elle oriente ton système de croyance sur ta propre image physique.

Les 3 premiers éléments que nous allons détailler ici :

• La relation de ton partenaire, tes parents avec son/leurs propre.s corps et celui des autres :

• Les images tellement bien photoshopées qu’elles ne semblent pas retouchées.

• L’attitude de vos premiers partenaires amoureux ou sexuels face à votre corps.

• Et je te laisse écouter pour connaitre les 7 autres :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand vous ne faite que mangez dès que vous vous sentez seul.e.

Ce vide, ce sentiment ce solitude profond qui vous donne envie de manger.

Dans cet épisode je vous donnes plusieurs pistes pour vous aider à prendre soin de vous.

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour le dernier épisode de l'année 2024 je vous invte à une reflexion sur ses petits détails qui vont avoir une influence sur votre relation à votre corps.

Bonne écoute

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de fatigue ++ appelé épuisement. Epuisement que je constate de plus en plus auprès de mes patients au cabinet et qui devient un sujet de plus en plus important, même central quand on souhaite maigrir. 

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue de le dernier épisode dédier au post partum et à la perte des kilos de grossesse ( mais d'ailleurs perte de kilos tout court).

Après plusieurs mois je vous dévoile l'évolution de mon poids/ corps/ ressenti. Les choses mises en place et celle à venir.

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A travers mon témoignage je vous évoque les 3 premières étapes pour vous aider dans la gestion de votre poids après votre grossesse.

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une diététicienne juste après avoir accouché ça donne quoi niveau alimentation quotidienne ? Orga etc ? 

Aujourd’hui je souhaite vous parler de mon alimentation juste après mon retour à la maison qui n'a pas été évident et comment la nourriture doudou m'a aidé pendant 2mois à "survir".

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information :

Vous ne le saviez peut être pas mais j’ai eu un deuxième enfant fin avril. J’ai donc vécu une deuxième grossesse.

Dans cette série qui se déroulera en 4 parties (peut être meme 5 !) je décortique par étape les éléments essentiels pour vivre une grossesse et un post partum avec le plus de bienveillance possible que ce soit vis a vis de votre corps que de votre alimentation. 

L’épisode d'aujourd'hui est consacré à la grossesse et a pour but de vous déculpabiliser, que vous soyez enceinte ou non, je trouve que la culpabilité excessive parfois même allant jusqu’à un sentiment de honte bien trop présente dans les esprits féminins quand on parle d’alimentation et grossesse. 

Alors que vous soyez enceinte ou non écoutez l'alimentation d'une deuxième enceinte pour la deuxième fois pour vous aider à normaliser le faite qu'il n'y a pas d'alimentation parfaite :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode de reprise est dédié à votre mental, votre cerveau, afin de vous aider à voir le verre à moitié plein et avancer le plus sereinement / en confiance possible. p

Peu importe si vous souhaitez commencer un suivi diététique, qu'il soit en cours ou même que vous ayez arrêté votre suivi diététique. 

Cet épisode va vous redonner un coup de boost pour voir le potentiel qui est en vous et avancer avec bienveillance et confiance :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode on parle petit déjeuner = composition, exemple de petit déjeuner pour vous fournir le meilleur carburant possible tout en vous aidant à réguler votre poids :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose. 

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

: 

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens : 

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement ! 

+  vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être 

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨    

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud » 

 Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.