マントラ瞑想を聴こう

本日は瞑想はじめの、座る姿勢を整えるところをいつもより詳しく解説しています。瞑想後は『瞑想で得られることは人やその時の状況によって違う』ということについて、いくつか例をあげてお話しています。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

【おはよう☀️瞑想🧘‍♂️✨】

完璧・充足感のマントラ

『完璧である』『充ち足りている』と聞いて

あなたはどんなイメージが浮かんできますか？

以前の私は

完璧 =

『満点💯』とか『文武両道・容姿端麗』

『仕事を抜かりなく最高のパフォーマンスを発揮して遂行する』

『ミスをしないのは当たり前』

充足感 =

幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

好きな仕事、遊び、趣味、休む時間…

それらのポジティブに捉えられる事や感情で心身ともに充たされている状態。

というイメージでした。

このマントラを唱える修行をすることで、

『あぁ、こういう意味なのだな』

と気付いた・感じたことを1日目の配信でお話ししています。

どうぞこちらからお聴きください。

▽▽▽

https://stand.fm/episodes/646a9e8dca9f6c46d3358c68

伝統的・古典的な唱え方で21日間お送りしていきたいと思います。

ぜひ一緒に、目をつぶってリラックスして、

マントラを聴きながら、

ご自身の心に寄り添う時間を作ってあげてくださいね。

✨🙏お願い🙏✨

瞑想Live中は、私も瞑想しておりますので…💦

頂いたコメントをすぐに読めず、お返しすることも出来ません😭申し訳ありません🙇‍♀️💦

瞑想始まる前か終わって目を開けてる時にお応えいたします❣️

ご承知おき下さいませ🙇‍♀️✨

また、

Liveのご感想やご質問などは、

各Liveのコメント欄や

プロフィールページ👇にあるレター

https://stand.fm/channels/61b9d2354ef64e6b6f286e2b

からお送り頂けますと幸いです✨🙏

質疑応答の投稿でお答えしていきますね🍀

お待ちしています😊✨よろしくお願いします✨

#心のヨガ #マントラ #瞑想 #ヨガ哲学

#インド #インダス文明 #サンスクリット語 #叡智

#音 #周波数 #波動 #量子力学 #宇宙

この放送はstand.fmから配信しています。

少しでも気になった方は是非stand.fmのチャンネルにお越し下さい😊

いいねやコメント、レターなどリアクションを頂けるととっても嬉しいです🥰✨

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本日は始めに、スマホで最新の情報がなんでも調べられるこの時代で『高校の授業をやる意味』と『その授業を私がやる意味』について考えていることなどをお話しています。私がアスリート・トレーナーを目指す学生向けの専門科目において、ネット検索では学べない、本当に伝えたいこととは…

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【おはよう☀️瞑想🧘‍♂️✨】

完璧・充足感のマントラ

『完璧である』『充ち足りている』と聞いて

あなたはどんなイメージが浮かんできますか？

以前の私は

完璧 =

『満点💯』とか『文武両道・容姿端麗』

『仕事を抜かりなく最高のパフォーマンスを発揮して遂行する』

『ミスをしないのは当たり前』

充足感 =

幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

好きな仕事、遊び、趣味、休む時間…

それらのポジティブに捉えられる事や感情で心身ともに充たされている状態。

というイメージでした。

このマントラを唱える修行をすることで、

『あぁ、こういう意味なのだな』

と気付いた・感じたことを1日目の配信でお話ししています。

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本日は始め雑談です。高校の非常勤講師として授業をしているのですが、授業で使う教科書の作成に難航しているお話し😂笑　その後『アーユルヴェーダ心理学のカファの特徴とケア方法』をお話ししています。

瞑想後にはご質問にお答えして、アーユルヴェーダを学ぶと出来ること✨について少しお話ししています。

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【おはよう☀️瞑想🧘‍♂️✨】

完璧・充足感のマントラ

『完璧である』『充ち足りている』と聞いて

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『仕事を抜かりなく最高のパフォーマンスを発揮して遂行する』

『ミスをしないのは当たり前』

充足感 =

幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

好きな仕事、遊び、趣味、休む時間…

それらのポジティブに捉えられる事や感情で心身ともに充たされている状態。

というイメージでした。

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『あぁ、こういう意味なのだな』

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前半はアーユルヴェーダの概要、コメントや講座のリクエストにお応えしています。瞑想後は『アーユルヴェーダの解説、ピッタが上がっているとどうなるか？その時気を付けると良いこと』についてお話しています。

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本日は始めに、アーユルヴェーダ心理学の『ケア方法〜ヴァータ編〜』についてお話しています。特にネット検索ではあまり出てこないという『言動』について、気を付けると良いことを解説しています。

瞑想後は、効果的な深呼吸の仕方(特にヴァータが上がっている時)を解説しています。

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幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

好きな仕事、遊び、趣味、休む時間…

それらのポジティブに捉えられる事や感情で心身ともに充たされている状態。

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本日は始めに、新しい講座・合宿・オンラインサロンのことについてお話しています。パソコン作業が苦手で資料作りが進まないことなどの雑談も😅瞑想後は今日の私の瞑想についてお話ししています。

資料作りや講座作り、がんばりますので今しばらくお待ち下さいませ🙇🏻‍♀️

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完璧・充足感のマントラ

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幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

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12日目なのに『11日目です☺️』て言ってます😅🙇🏻‍♀️

本日もマントラ前に長いことお喋りしています。主に『星読み』のお話。マントラは45分後くらいから始まります。

瞑想後は、「今日は自分の中の完璧・充足感だけではなく『地球、宇宙、この世』のそれを意図して、想いを馳せて瞑想してみましたよ」というお話をしています。

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『仕事を抜かりなく最高のパフォーマンスを発揮して遂行する』

『ミスをしないのは当たり前』

充足感 =

幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

好きな仕事、遊び、趣味、休む時間…

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昨日合宿が終了し、本日は合宿の卒業生が来て下さり、ご意見ご感想、今後のご要望などをたくさんお寄せ下さいました✨🥹🙏始めの方は3人でコラボLIVEをしています🎙

1時間ほど話していますので🤣💦マントラを唱えるのは1時間経過後となっております🙇‍♀️ご承知置き下さい☺️

これからも一緒にマントラ唱えたい‼️という熱いメッセージ、

そういうサロン？グループ？作ってー❣️というご要望、

とってもとっても嬉しかったです🥰

おしゃべりもめちゃ楽しかった😆😆😆

本当にどうもありがとうございました❣️

というわけで、

／

オンラインサロン開設決定‼️

＼

詳細はこれから決めます🤗

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完璧・充足感のマントラ

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『仕事を抜かりなく最高のパフォーマンスを発揮して遂行する』

『ミスをしないのは当たり前』

充足感 =

幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと

好きな仕事、遊び、趣味、休む時間…

それらのポジティブに捉えられる事や感情で心身ともに充たされている状態。

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本日ついにマントラ合宿最終日です！そのお話と、ご要望いただいている『アーユルヴェーダ心理学』の講座開催のこと、これからの合宿の形態などなど、マントラ瞑想や心のヨガを皆さんに知っていただけて、効果を実感して頂けていることがとてもとても嬉しくて、ウキウキおしゃべりしています☺️✨

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充足感 =

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本日ははじめに、明日最終日を迎える『マントラ合宿』について、皆さんのご様子や私の感想などをお話しています。

瞑想をすることは、落ち着く・安らぐ・癒されるなどのイメージがありますが、それだけが効果ではありません。

特にマントラ瞑想は【真我に繋がる】ために、その過程では、自分が意識もしていなかったような思い込みや自分を縛っていた何かが見つかったり、トラウマやしがらみに気付いたりします。

そしてそれと向き合うのは少し苦しかったりかもしれません。

これからの人生を、よりイキイキと楽しく軽やかで爽快に歩んでいくために、今あなたに必要なことが起こってくるので、是非それを楽しみながら、マントラ瞑想を続けてみて下さいね。

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