¿Cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) realiza una comparativa objetiva entre el entrenamiento de hipertrofia con peso libre vs. con máquinas guiadas.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

00:43 Peso libre vs. máquinas

01:37 Sentadilla vs Prensa

02:56 ¿Qué recomiendan los expertos?

03:55 Pros y contras de máquinas y peso libre

05:11 Cómo usarlos según tu nivel de entrenamiento

08:11 Conclusiones del vídeo