Martinys Podcast

By Emma MartinySociety & Culture

Martinys Podcast episodes

January 05, 2019 S4E1 - Velkommen til en ny sæson!
Martiny Podcast er tilbage! Hvor har jeg glædet mig til at tage hul på en ny sæson, og jeg håber, at I vil se frem til at lytte med - i toget, i køkkenet, på løbeturen eller hvor I tager mig og interviewpersonerne med i jeres øregang.
Denne sæson vil podcastet udkomme hver lørdag. Jeg vil både dele soloshows, interviews og som noget nyt Q&A-episoder, hvor I får større indflydelse på indholdet. Her kan I kan sende mig spørgsmål (se hvordan nederst i indlægget), som jeg vil samle op på og bevare så godt, jeg kan.
I dag starter vi stille ud med en episode, hvor jeg giver en update på, hvordan min verden ser ud i øjeblikket, og så deler jeg, hvad I kan forvente at finde I jeres podcastfeed de næste mange lørdage.
I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM...
... hvad jeg har lavet det sidste år
... hvorfor 2018 har været et svært år
... om hvordan jeg har sat tempoet ned
... at finde balance mellem Yin og Yan
... kacao ceremonier
... at vi ofte glemmer vores egne gode råd
... hvad der kommer til at ske denne podcastsæson
... Q&A-episoder, og hvordan I stiller mig spørgsmål på Instagram
INDSEND SPØRGSMÅL
Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail [email protected]. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked.
FIND MIG HER:
emmamartiny.dk
emmamartiny.dk/martinypodcast/
www.instagram.com/emmamartiny/
www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h
18 min
June 17, 2018 S3E24 // Sæsonafslutning & en update ♥
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/17/s3e24/ I dag runder jeg tredje sæson af Martiny Podcast af. Det sidste lille halve år har jeg hver søndag delt min nysgerrighed, mine tanker og broget flok af inspirerende gæster med jer, og nu er det tid til, at jeg tager en puster og fordøjer alt det, jeg har lært. I episoden ser jeg både frem og tilbage i tiden, og så giver jeg jer en update på, hvor jeg er lige nu, både personligt og professionelt. Jeg taler om, hvordan det første halve år af 2018 har været for mig, og om hvordan det går med mine intentioner og mit ord for året, som jeg delte i sæsonens første episode. Derudover ser jeg også lidt ud i fremtiden, der i øjeblikket er underlig svær at spå om. Eller... Det er den nok i virkeligheden altid, tror I ikke? Ellers vil jeg bare sige en kæmpe TAK til alle jer, som har lyttet med. Det har været en fornøjelse at producere denne sæson, og jeg glæder mig allerede til at vende retur med fornyet energi ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor jeg har brug for en pause fra podcastet ... hvordan det er gået i min lille forretning det sidste halve år ... hvorfor det ikke altid er optimalt, når man har lyst til at arbejde hele tiden ... hvorfor jeg vil øve mig i at holde fri ... hvordan jeg har brugt mit ord for 2018 ... at jeg er blevet bedre til at sige nej ... hvad jeg har lært mere om det sidste halve år ... hvad der skal ske i mit liv resten af 2018. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
19 min
June 17, 2018 S3E24 // Sæsonafslutning & en update ♥
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/17/s3e24/
I dag runder jeg tredje sæson af Martiny Podcast af. Det sidste lille halve år har jeg hver søndag delt min nysgerrighed, mine tanker og broget flok af inspirerende gæster med jer, og nu er det tid til, at jeg tager en puster og fordøjer alt det, jeg har lært.
I episoden ser jeg både frem og tilbage i tiden, og så giver jeg jer en update på, hvor jeg er lige nu, både personligt og professionelt. Jeg taler om, hvordan det første halve år af 2018 har været for mig, og om hvordan det går med mine intentioner og mit ord for året, som jeg delte i sæsonens første episode. Derudover ser jeg også lidt ud i fremtiden, der i øjeblikket er underlig svær at spå om. Eller... Det er den nok i virkeligheden altid, tror I ikke?
Ellers vil jeg bare sige en kæmpe TAK til alle jer, som har lyttet med. Det har været en fornøjelse at producere denne sæson, og jeg glæder mig allerede til at vende retur med fornyet energi ♥
I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM...
... hvorfor jeg har brug for en pause fra podcastet
... hvordan det er gået i min lille forretning det sidste halve år
... hvorfor det ikke altid er optimalt, når man har lyst til at arbejde hele tiden
... hvorfor jeg vil øve mig i at holde fri
... hvordan jeg har brugt mit ord for 2018
... at jeg er blevet bedre til at sige nej
... hvad jeg har lært mere om det sidste halve år
... hvad der skal ske i mit liv resten af 2018.
FIND MIG HER:
emmamartiny.dk
emmamartiny.dk/martinypodcast/
www.instagram.com/emmamartiny/
www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h
19 min
June 10, 2018 Hormonel harmoni og work-life balance med Caroline Fibæk
Caroline Fibæk var på toppen af Emmas ønskeliste, da denne sæsons podcastgæster skulle findes. Caroline er uddannet Naturopath i Biologisk Medicin, og hun har specialiseret sig i kvinders hormonsystem og funktionel fertilitetsbehandling. I dag driver Caroline hele tre forskellige virksomheder – og er vist det man kan kalde en power-woman.
Hun er kvinden bag Institut For Komplementær HormonTerapi, der uddanner komplementære behandlere til at navigere både i den “alternative” og konventionelle medicin, og så driver hun Hormon Kuren, et 14 ugers online kursus, hvor kvinder i alle aldre får undervisning og vejledning til at tage hånd om hormonelle ubalancer. Sidst men ikke mindst, er Caroline medejer af webshoppen Green Goddess, der sælger alt, hvad hjerte, mave (og hormonsystem!) kunne drømme om.
Caroline har skrevet hele seks bøger – blandt andet “Hormonel Harmoni” (reklame), der er udgivet i samarbejde med gynækolog Stine Fürst.
Udover at Caroline har en helt utrolig viden om hormonsystemet og holistisk sundhed, er hun også en meget inspirerende forretningskvinde. I podcastet taler vi om, hvordan hun får modet til at træffe store beslutninger i sine virksomheder, samt hvordan hun forsøger at opretholde en god balance mellem arbejde og fritid uden alt for meget stress – der er jo ikke noget, der er værre for vores hormonelle balance😉

Find Caroline her
www.carolinefibaek.dk
Hormonkuren: www.hormonkuren.dk
Institut For Komplementær HormonTerapi: www.hormonterapeut.nu
Green Goddess Guide: www.greengoddess.dk
Instagram: @carolinefibaek

Mere MARTINYs
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr
June 10, 2018 S3E23 // Caroline Fibæk om hormonel harmoni og work-life balance
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/10/s3e23/
Da jeg skrev min 'ønskeliste' over, hvem jeg gerne ville have med i denne sæson af Martiny Podcast, stod dagens gæst aller øverst. Derfor er jeg ekstra glad for at kunne byde Caroline Fibæk velkommen og introducere jer for hvem, man vist godt kan kalde "hormon-dronningen" her i lille Danmark ;-)
Caroline Fibæk er uddannet Naturopath i Biologisk Medicin, og hun har specialiseret sig i kvinders hormonsystem og funktionel fertilitetsbehandling. I dag driver Caroline tre forskellige virksomheder: Hun er kvinden bag Institut For Komplementær HormonTerapi, hvor de uddanner komplementære behandlere til at navigere både i den “alternative” og konventionelle medicin, og så driver hun Hormon Kuren, et 14 ugers online kursus, hvor kvinder i alle aldre får undervisning og vejledning til at tage hånd om hormonelle ubalancer. Sidst men ikke mindst, er Caroline medejer af webshoppen Green Goddess (hvor jeg ofte kommer til at gå en smule shopamok i raw chokolade), og så har hun skrevet hele seks bøger - blandt andet "Hormonel Harmoni", der er udgivet i samarbejde med gynækolog Stine Fürst.
Udover at Caroline har en helt utrolig viden om hormonsystemet og holistisk sundhed, er hun også en meget inspirerende forretningskvinde, og i podcastet taler vi om, hvordan hun får modet til at træffe store beslutninger i sine virksomheder, samt hvordan hun forsøger at opretholde en god balance mellem arbejde og fritid uden alt for meget stress - der er jo ikke noget, der er værre for vores hormonelle balance ;-)
I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM:
... hvordan Caroline er nået til der, hvor hun er i dag
... hvorfor Caroline udgav en kogebog om raw cakes
... hvordan Carolines forhold til sundhed ændrede sig, da hun blev mor
... at stress er et af de største og mest hyppige problemer hos kvinder
... hvordan kvinders hormoner ændrer sig igennem livet
... hvorfor low carb kure og hård træning ikke er sundt for kvinder
... at det kan være en god idé i en periode at udelukke bestemte fødevarer
... hvordan Caroline prioriterer i hverdagen, og hvorfor hun er blevet god til at sige nej
... Carolines virksomheder, og hvordan hun får modet til at træffe store beslutninger
... hvorfor Caroline stiftede Institut For Komplementær HormonTerapi
... hvem der vil have gavn af HormonKuren.
FIND MIG HER:
emmamartiny.dk/martinypodcast/
www.instagram.com/emmamartiny/
www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl
FIND CAROLINE HER:
www.carolinefibaek.dk
Hormonkuren: www.hormonkuren.dk
Institut For Komplementær HormonTerapi: www.hormonterapeut.nu
Green Goddess Guide: www.greengoddess.dk
Instagram: @carolinefibaek
1 hr
June 03, 2018 S3E22 // At rumme det uperfekte
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/01/s3e22/ Vi er så småt ved at nærme os afslutningen på denne sæson af Martiny Podcast. Det er blevet sommer, og jeg kan mærke, det er tid til, at jeg skruer lidt ned for blusset, bruger færre timer foran mikrofonen (og skærmen), skaber mindre og nyder mere. Selvom jeg elsker, det jeg laver, tager jeg også sommetider mig selv i at blive fanget i en "content-mølle", hvor jeg bare producerer og producerer, og dér tror jeg, det er sundt lige at tage en pause og mærke efter. Hvad føles godt? Og hvad virker egentlig efter hensigten, både for mig og for jer? Før vi runder sæsonen af, har jeg et virkelig spændende interview til jer i næste uge, og så får I et soloshow i dag, der på mange måder slår en fin sløjfe på de sidste søndages podcastepisoder. Vi skal nemlig tale om, hvordan vi kan blive bedre til - og hvorfor det er så vigtigt - at kunne rumme det uperfekte. Vi lever i en tid, hvor vi så let som ingenting kan følge med i andres liv på de sociale medier, og selvom vi måske godt ved, at alt ikke er perfekt bag facaden, virker det altså ofte sådan. Og så kan det svært ikke at begynde at sammenligne og nå til konklusioner om, at vi ikke er smukke/lykkelige/gode nok. I dagens episode taler jeg om, hvordan vi lærer at rumme - og sætte pris på - vores uperfekthed. Hvordan vi kan blive bedre til at rumme de dårlige dage, de svære følelser og angsten for at fejle, så vi tør at leve livet helt og gå efter vores drømme. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvad I kan forvente af de sidste afsnit af denne podcast-sæson. ... hvorfor vi egentlig stræber efter at være perfekte og ønsker at passe ind. ... hvorfor vi ikke finder vores rette fællesskab, hvis vi konstant stræber efter at følge samfundsnormerne. ... at være sig selv og vise sårbarhed, og hvorfor det er vigtigt, når man vil finde nye fællesskaber. ... hvorfor vi skal minde os selv om, at der, hvor vi er lige nu, er lige præcis der, hvor vi skal være. ... hvordan vi kan blive bedre til at rumme vores dårlige dage. ... livets kontraster, og hvorfor vi skal lære at sætte pris på dem. ... hvorfor vi skal kunne rumme hele følelsesspektret. ... angsten for at fejle, og hvorfor den spænder ben for, at vi kan opnå vores drømme. ... hvordan vi træner vores "pyt-muskel". ... hvorfor livet er sjovere, når vi tør leve det uperfekt. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 min
June 03, 2018 S3E22 // At rumme det uperfekte
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/01/s3e22/
Vi er så småt ved at nærme os afslutningen på denne sæson af Martiny Podcast. Det er blevet sommer, og jeg kan mærke, det er tid til, at jeg skruer lidt ned for blusset, bruger færre timer foran mikrofonen (og skærmen), skaber mindre og nyder mere. Selvom jeg elsker, det jeg laver, tager jeg også sommetider mig selv i at blive fanget i en "content-mølle", hvor jeg bare producerer og producerer, og dér tror jeg, det er sundt lige at tage en pause og mærke efter. Hvad føles godt? Og hvad virker egentlig efter hensigten, både for mig og for jer?
Før vi runder sæsonen af, har jeg et virkelig spændende interview til jer i næste uge, og så får I et soloshow i dag, der på mange måder slår en fin sløjfe på de sidste søndages podcastepisoder. Vi skal nemlig tale om, hvordan vi kan blive bedre til - og hvorfor det er så vigtigt - at kunne rumme det uperfekte.
Vi lever i en tid, hvor vi så let som ingenting kan følge med i andres liv på de sociale medier, og selvom vi måske godt ved, at alt ikke er perfekt bag facaden, virker det altså ofte sådan. Og så kan det svært ikke at begynde at sammenligne og nå til konklusioner om, at vi ikke er smukke/lykkelige/gode nok.
I dagens episode taler jeg om, hvordan vi lærer at rumme - og sætte pris på - vores uperfekthed. Hvordan vi kan blive bedre til at rumme de dårlige dage, de svære følelser og angsten for at fejle, så vi tør at leve livet helt og gå efter vores drømme.
I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM...
... hvad I kan forvente af de sidste afsnit af denne podcast-sæson.
... hvorfor vi egentlig stræber efter at være perfekte og ønsker at passe ind.
... hvorfor vi ikke finder vores rette fællesskab, hvis vi konstant stræber efter at følge samfundsnormerne.
... at være sig selv og vise sårbarhed, og hvorfor det er vigtigt, når man vil finde nye fællesskaber.
... hvorfor vi skal minde os selv om, at der, hvor vi er lige nu, er lige præcis der, hvor vi skal være.
... hvordan vi kan blive bedre til at rumme vores dårlige dage.
... livets kontraster, og hvorfor vi skal lære at sætte pris på dem.
... hvorfor vi skal kunne rumme hele følelsesspektret.
... angsten for at fejle, og hvorfor den spænder ben for, at vi kan opnå vores drømme.
... hvordan vi træner vores "pyt-muskel".
... hvorfor livet er sjovere, når vi tør leve det uperfekt.
FIND MIG HER:
emmamartiny.dk
emmamartiny.dk/martinypodcast/
www.instagram.com/emmamartiny/
www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h
28 min
May 27, 2018 At nedbryde tabuer med Matilde Trobeck
Denne uges podcastgæst er skønne, modige Matilde Trobeck, som mange af jer måske kender som "Helse Matilde". Når Matilde her beskrives som modig, er det fordi, hun har en særlig åbenhed og evne til at turde nedbryde tabuer. Hun deler det meste på de sociale medier - det smukke, det grimme, lykke og sorg. Og ved at dele åbent, ærligt og sårbart om emner, de færreste tør tale om, minder hun os om, at vi aldrig er alene. Vi er ikke alene, når livet gør ondt. Vi er ikke alene, når vi synes, at vores lår buler. Og vi er ikke alene, selv når vi føler os allermest ensomme.
I podcast-episoden fortæller Matilde om, hvordan hendes liv fik en ny mening, da hun mistede sin lillebror, og om hvordan hun gennem de sociale medier forsøger at nedbryder tabuer om sorg, kropidealer og ensomhed. Matilde er på alle måder blevet et forbillede for mange den dag i dag af netop samme årsag.

Find Matilde her
Instagram: @matildetrobeck
Facebook: Matilde Trobeck

Mere MARTINYs
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 min
May 27, 2018 S3E21 // Matilde Trobeck om at nedbryde tabuer
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/05/27/s3e21/
Denne uges podcastgæst er skønne, modige Matilde Trobeck, som mange af jer kender hende nok som "Helse Matilde".
Når jeg kalder Matilde modig, er det fordi, jeg beundrer hendes evne til at bryde tabuer. Hun deler det meste på de sociale medier - det smukke, det grimme, lykke og sorg. Og ved at dele åbent, ærligt og sårbart om emner, de færreste tør tale om, minder hun os om, at vi aldrig er alene. Vi er ikke alene, når livet gør ondt. Vi er ikke alene, når vi synes, at vores lår buler. Og vi er ikke alene, selv når vi føler os allermest ensomme.
I podcast-episoden fortæller Mathilde om, hvordan hendes liv fik en ny mening, da hun mistede sin lillebror, og om hvordan hun gennem de sociale medier forsøger at nedbryder tabuer om sorg, kropidealer og ensomhed. Vores snak efterlod mig både eftertænksom og inspireret, og jeg håber, I vil have samme oplevelse ♥
I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM:
... hvorfor Mathilde er kendt som "HelseMathilde"
... hvordan Matildes forhold til helse har ændret sig gennem tiden
... hvilket skift der skete, da hun mistede sin lillebror
... hvordan sorgen gjorde Matilde opmærksom på, at hun skulle have mere glæde ind i sit liv - og at hun havde et ansvar
... Matildes forhold til træning, og hvordan det ændrede sig efter sin lillebrors død.
... hvordan en sorggruppe lærte Matilde, at hun aldrig er alene.
... hvorfor Matilde deler online - både de gode dage og svære tider.
... at have et ansvar, når man har en stor, ung følgerskare online.
... hvorfor Matilde ønsker, at alle unge piger vidste, at de er gode nok.
... om hvorfor Matilde nægter at have det dårligt med, hvordan hun ser ud.
... hvorfor vi bør fokusere mere på det indre og knap så meget på vores ydre.
... hvorfor det er sundt at være nøgen
... facebooksiden "Find en veninde #dueraldrigalene"
FIND MIG HER:
emmamartiny.dk/martinypodcast/
www.instagram.com/emmamartiny/
www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl
FIND MATILDE HER:
http://helsematilde.com
Instagram: @helsematildedk
Facebook: Helse Matilde
55 min
May 20, 2018 S3E20 // Kropsligt selvværd
Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/s3e20 I dagens podcast tager jeg hul på et emne, der virkelig er et hot topic - især her på de sociale medier. Vi skal tale om kropsligt selvværd, om vores forhold til vores krop og om, hvordan vi har det med vores eget spejlbillede. I episoden fortæller jeg om mit eget forhold til min krop, og hvordan det har ændret sig gennem årene - fra da jeg hadede at bevæge mig og måske vejede et par kilo til den gode side, til at være tynd, trist og flov over, hvordan jeg så ud. I dag er jeg nået til et sted, hvor jeg virkelig værdsætter min krop og ønsker at bevæge, nære og behandle den med kærlighed og respekt. Og hvor det faktisk ikke betyder særlig meget, hvordan den ser ud. Jeg håber, at episoden vil inspirere jer og sætte nogle tanker i gang. Det er langt fra et emne, jeg er ekspert på, men jeg synes, det er så enormt vigtigt, så jeg har lyst til dele mine tanker og invitere til debat og udveksling af gode råd i kommentarfeltet. Bidrag endelig, hvis I har noget på hjerte ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan mit forhold til min krop har ændret sig gennem årene ... hvordan jeg altid følte mig klodset i min egen krop som barn ... min vægt gennem årene, og hvordan mit psykiske velvære påvirker den ... en periode, hvor jeg var flov over min krop og tænkte meget over, hvad andre tænkte ... hvorfor jeg ikke ønsker at bruge for meget energi på, hvordan jeg ser ud ... hvordan vores krop kan ses som det køretøj, der skal bringe os gennem livet ... hvorfor vi skal nære vores krop med 'god benzin' ... hvordan jeg har fundet glæden ved at bevæge mig, og hvad det har haft af betydning for mit kropslige selvværd ... hvordan jeg forsøger at fokusere på, hvad min krop kan, og ikke hvordan den ser ud ... hvorfor vi skal finde vores selvværd i hvem vi er (i vores kerne og for folk vi elsker) og i ikke vores udseende FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 min

About Martinys Podcast

From the publisher's feed

Velkommen til MARTINYs PodcastEn podcast om hverdagens udfordringer og livets store drømme. Jeg er din vært, Emma Martiny, og igennem samtaler og mine egne refleksioner, håber jeg på at kunne…