Matmyter

By Både OgHealth & Fitness Nutrition

Matmyter episodes

April 12, 2021 Hvordan spise passe mye til middag
Mange opplever å bli ubehagelig stappmette av et stort middagsmåltid. Her får du tips og triks til å spise passe mye til det som ofte er dagens største måltid.
23 min
March 22, 2021 Vegetarkost, bør du prøve det?
Den største kostholdstrenden om dagen er vegetarkost. Hvilken variant bør du velge, og må man virkelig kutte ut alt animalsk for å leve sunt? Og hvor sunne er egentlig de ferdige vegetarproduktene?
35 min
March 15, 2021 Lavkarbo: ikke gjør disse feilene
Lavkarbo er en populær diett som mange prøver. I denne episoden snakker vi om ulike varianter av lavkarbo, hva man bør tenke på og ikke minst, de feilene du bør unngå for å ha suksess med lavkarbo.
40 min
March 08, 2021 Jern: alt du trenger å vite
Veldig mange opplever jernmangel en gang i løpet av livet. Hvem bør være spesielt oppmerksomme på dette og hvilken mat bør vi spise for å få nok jern?
20 min
March 01, 2021 Spørsmålsepisode
Er pizza usunt? Kan du ødelegge forbrenningen din? Trenger vi egentlig kosttilskudd? Disse og mange flere spørsmål får du svar på i denne episoden.
37 min
February 22, 2021 Næringsrik og rask hverdagsmat
Mange kjenner på stresset med å få sunn og god mat på bordet i en hektisk hverdag. Hvilke snarveier kan vi ta uten at det går utover hvor sunn maten er? Her får du ernæringsfysiologenes beste tips og triks.
26 min
February 15, 2021 Kan du stole på BMI-skalaen?
BMI er et mål det er vanlig å bruke, men stemmer det eller er det egentlig bare tull? Som vanlig er svaret litt midt i mellom, og ernæringsfysiologene diskuterer hva som er bra og dårlig med BMI i denne episoden.
21 min
February 08, 2021 Opp i vekt
Det er ikke bare vektreduksjon som kan være utfordrende, å gå opp i vekt er ofte vel så vanskelig for dem som sliter med dette. I denne episoden får du råd og tips til hvordan du bør spise for å øke vekten.
21 min
February 01, 2021 Hvorfor er ekspertene uenige om kosthold?
I medier og nyheter kan man få inntrykk av at ingen er enige om hva som er bra å spise, og frasen "ny forskning viser..." følges ofte av oppsiktsvekkende og nye funn. I denne episoden snakker vi litt om hvorfor dette skjer og hva du bør gjøre når du kommer over slike overskrifter.

27 min
January 25, 2021 Overspisingslidelse
Dette er en spiseforstyrrelse som ikke er like kjent. Vi snakker om dette for å øke bevisstheten rundt denne lidelsen og hva man kan gjøre selv for å håndtere det.
Hvis du har eller tror du har en spiseforstyrrelse og ønsker å snakke med noen kan du kontakte Rådgivning for spiseforstyrrelser som du finner informasjon om på https://nettros.no/
21 min

About Matmyter

From the publisher's feed

Hva vet du egentlig om maten du spiser? Hver uke serverer to klinisk ernæringsfysiologer, Mari Eskerud og Anette Skarpaas Ramm, vitenskapelig ernæringsinformasjon på en enkel, praktisk og…