Matmyter

By Både OgHealth & Fitness Nutrition

Matmyter episodes

January 18, 2021 Health at every size
Hvis du føler du har noen kilo ekstra er det lett å tenke at du må gå ned i vekt. Men mer og mer forskning tyder på at det kanskje ikke er riktig for alle. I denne episoden snakker vi om den nye tankegangen "Health at every size" som handler om å respektere alle kropper og fokusere mer på andre faktorer som bedrer helsen som kosthold og fysisk aktivitet.

Du kan lese mer om Health at every size her:

https://tidsskriftet.no/2018/02/kronikk/helse-uansett-storrelse
www.spistrentenk.no

35 min
January 11, 2021 Vær en god mat-rollemodell
Alle ønsker å gi barna sine gode vaner tidlig i livet. Vi snakker om hvordan du som forelder kan sette et godt eksempel og gjøre det enklere for barna dine å ha et bra forhold til mat senere i livet.
20 min
January 04, 2021 Matvarer som metter
Enten du vil gå ned i vekt eller bare vedlikeholde vekten din er det smart å spise matvarer som holder deg mett lenge. I episoden får du triksene som hjelper deg å sette sammen mettende måltider på en god måte.
23 min
December 28, 2020 Nyttårsforsetter
Enten du elsker eller hater nyttårsforsetter kan starten på et nytt år være en god anledning til å gjøre endringer. Vi snakker om hvordan du setter deg mål som er mulige å oppnå.
22 min
December 21, 2020 Salt
Du har sikkert hørt at du bør spise mindre salt. Men hvordan vet man egentlig hvor mye salt man spiser? Og hvilke matvarer inneholder mye salt? Og er himalayasalt sunnere enn annet salt?
25 min
December 14, 2020 Bygg muskler i julen
Julen fører gjerne med seg litt ekstra mat og energi. Det er helt ok, men visste du at du kan utnytte denne perioden til å bygge litt ekstra muskelmasse? I denne episoden forklarer vi hvordan.
17 min
December 07, 2020 Sunne julesnacks
Det er lov å kose seg med alt av snacks i julen, men om du har lyst til å lage dine egne sunnere varianter, så er det også helt topp! Vi tipser om våre favoritter i episoden.
18 min
November 30, 2020 Mat i julen - kos deg på en bra måte
Mange synes fokuset på mat kan bli både stressende og negativt i jula. Denne episoden er for deg som synes mat i jula er litt vanskelig.
25 min
November 23, 2020 Mat i eksamensperioden
Kan du spise deg til bedre resultater på eksamen? Og hvor mye kaffe og energidrikk er egentlig ok? Det får du svaret på i ukens episode.

24 min
November 16, 2020 Antiinflammatorisk kosthold
Anette og Mari diskuterer trend-dietten antiinflammatorisk kosthold. Hva er det, og har det noe for seg?

20 min

About Matmyter

From the publisher's feed

Hva vet du egentlig om maten du spiser? Hver uke serverer to klinisk ernæringsfysiologer, Mari Eskerud og Anette Skarpaas Ramm, vitenskapelig ernæringsinformasjon på en enkel, praktisk og…